20 Jun 2026, 13:00 UTC53 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Алтарь удостоился моего внимания в честь сегодняшней практики Шауча.
А мы продолжаем:
🌞 Цифровое расхламление
Удалить 20 фото, 5 сохранённых постов, 1 приложение, которым не пользуешься. Загляните, кстати, в избранное. Там много уже не актуально.
Пара удалений и уже
это создаёт ощущение свежести даже в уме.
Практикуем!
Ваша Оля, 🙃 Йожка-Матрёшка
👌2🔥2
Signed YOGA Ольга Йожка Матрёшка 🪆Здоровье во все тела
20 Jun 2026, 11:44 UTC50 viewsread 8 August 2026 Video
Тем временем, первая оплата за клуб пришла! 💰
🍃Благодарю за доверие!!!🍃
Интересно, что раньше запросила куда переводить другая прекрасная женщина, но первая оплата пришла от Светланы!
Вы успеваете войти в первую десятку оплативших, тем самым зафиксируете эту стоимость и на следующие месяцы.
ВАЖНО 🟢
Это ОНЛАЙН клуб.
Оффлайн встречи будут по мере возможности и желания нашего.
➡️Поэтому, обращаю внимание тех, кто …
Signed YOGA Ольга Йожка Матрёшка 🪆Здоровье во все тела
20 Jun 2026, 11:02 UTC38 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
🍓 Что ты ешь — влияет на ясность ума и тонкость восприятия.
Задумайся, ведь наше тело буквально состоит из того, что мы съели!
Сегодня выбери что-то чистое, простое, питательное. Поблагодари пищу. И посмотри, какие будут ощущения.
💚
Шауча - это ещё и про чистое питание. Не надо сейчас форсировать, тем более критиковать себя за что-то съеденное «не чистое». Наша задача - наблюдать «Что я сегодня ем»
❤2
Signed YOGA Ольга Йожка Матрёшка 🪆Здоровье во все тела
20 Jun 2026, 10:02 UTC33 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤩Шауча — чистота тела, пространства и ума.
Это не просто стерильность, а забота, которая проявляется в деталях.
В том, как ты складываешь одежду, как дышишь, как настраиваешь своё внутреннее и внешнее пространство.
С чего начинается твой день?
Где ты сейчас находишься — можно ли навести немного больше порядка? Протереть поверхность, разложить вещи, убрать лишнее. Не потому что «надо», а потому что пространство вл…
❤2
Signed YOGA Ольга Йожка Матрёшка 🪆Здоровье во все тела
20 Jun 2026, 07:41 UTC29 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Сегодня мы с вами практикуем Шаучу. ☺️
🌿Шауча — чистота
Это практика чистоты тела, пространства и ума. Она начинается с простого: убранное место, свежая одежда, ясные мысли. Чистота — это не только внешнее, но и внутреннее состояние, в котором легче чувствовать себя ясно, спокойно и присутствующе. Шауча помогает освободиться от накопленного — вещей, раздражений, ментального шума, и создать пространство для лёгкости…
❤🔥2
Signed YOGA Ольга Йожка Матрёшка 🪆Здоровье во все тела
19 Jun 2026, 14:47 UTC31 views3 reactionsread 8 August 2026 На все вопросы, которые у вас появляются, в личке @oliz_dzen мне пишите, я отвечаю вам. 🙃
И еще сформулирую пост и выложу.
Но вы спрашивайте, в личку все расскажу, какие вас подробности интересуют по поводу клуба.
Вообще хочу сказать, что в момент, когда я входила в погружение в йога-нидру, там была медитация. И, в каком-то моменте, было уже наполнение участниц клуба, гармонизация их состояния. 💚
Так что, может быт…
❤3
Signed YOGA Ольга Йожка Матрёшка 🪆Здоровье во все тела
19 Jun 2026, 14:44 UTC30 viewsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
Signed YOGA Ольга Йожка Матрёшка 🪆Здоровье во все тела
19 Jun 2026, 11:16 UTC31 views1 reactionsread 8 August 2026 Вы пока настраивайтесь на вступление в клуб.
А я пошла в Йога-Нидру 🌿
🔥1
Signed YOGA Ольга Йожка Матрёшка 🪆Здоровье во все тела
19 Jun 2026, 11:15 UTC36 viewsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
Signed YOGA Ольга Йожка Матрёшка 🪆Здоровье во все тела
19 Jun 2026, 11:14 UTC34 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed YOGA Ольга Йожка Матрёшка 🪆Здоровье во все тела
17 Jun 2026, 12:49 UTC42 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Если вы думаете, что йога - это только асаны, то я спешу вас удивить.
Йога включает такие части:
◾️Яма
◾️Нияма
◾️Асана
◾️Пранаяма
◾️Пратьяхара
◾️Дхарана
◾️Дхьяна
◾️Самадхи
Современная психология строится на базе древних учений Раджа-йоги. 😌
Грамотные психологи дают практики из йоги (не асаны) для успокоения ума, гармонизации состояния.
🧘♀️Но, с асанами, через тело это достигается легче и быстрее.
🙏В начале практ…
❤5🔥2✍1🥰1
Signed YOGA Ольга Йожка Матрёшка 🪆Здоровье во все тела
16 Jun 2026, 17:46 UTC37 views2 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤2
Signed YOGA Ольга Йожка Матрёшка 🪆Здоровье во все тела
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @oliz_olgapopova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.