7 Feb 2026, 11:33 UTC408 views44 reactionsread 8 August 2026 Photo
Начали тренироваться, чтобы стать выносливее, а сил стало еще меньше?
Что происходит с вашим телом?
1
Тренировки указывают направление развития, а нутриенты дают возможность этому развитию состояться. Без них клеточные механизмы не активируются, и потенциал остается нереализованным.
Что реально влияет на выносливость?
1
Железо - обеспечивает транспорт кислорода к мышцам
2
Магний - предотвращает закисление мышц
3
L-…
❤26👍10🔥7💯1
29 Dec 2025, 13:04 UTC651 views22 reactionsread 8 August 2026 File
File, posted without a caption
❤22
29 Dec 2025, 13:04 UTC652 views31 reactionsread 8 August 2026 🪄 Мои дорогие подписчики!
На приеме, вопросы:
«Как подготовиться, встретить и выйти без ущерба, для здоровья,
из самого Волшебного праздника 🎄?
Новогодние праздники, долгожданная возможность перевести дух, восстановиться.
Но увы, они часто превращаются в марафон застолий и стресс.
Сегодня вышел подкаст:
https://t.me/euromed_omsk
«Новый год без перегрузок»
Где я отвечаю на вопросы, как подготовится, что делать …
❤🔥19❤10💯2
10 Aug 2025, 11:41 UTC940 views35 reactionsread 8 August 2026 Доктор, а мне можно мороженное? Тяга к сахару формируется с грудничкового возраста, потому что материнское молоко сладкое.
Какие нутриенты могут влиять на вес:
🐟Витамин D — связан с метаболизмом через производство половых гормонов, предотвращает депрессию и снижает аппетит.
Содержится в Печень трески — до 4000 МЕ витамина D на 100 г. Лосось (свежий, дикий) — 600–1000 МЕ витамина D на 100 г. Рыбий жир — 400–1000 МЕ …
❤21👍6🔥5😱3
20 Jul 2025, 14:36 UTC688 views39 reactionsread 8 August 2026 В этом году отпуск в Калининградской области.
Калининград с музеями, Кантом и органным залом -Светлогорск с виллами и такими разными почтовыми ящиками - Балтийск-с паромом на Балтийскую косу -Зеленоградск-город кошек и наглых уток, гуляющих по центру города-Янтарное- с великолепным пляжем и музеями Янтаря-Куршская коса- с танцующим лесом и смотровыми площадками- Черняховск с соборами и Гусев.
Руины замков, которые бы…
❤31👍8
20 Jul 2025, 14:36 UTC560 views32 reactionsread 8 August 2026 Photo
Отпуск…
Это маленькая
Жизнь.
❤27🔥5
2 Jun 2025, 01:43 UTC714 views34 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Единственный способ сохранить здоровье — это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится.»
Марк Твен.
2 июня в нашей стране отмечается "День здорового питания и отказа от излишеств в еде".
Какие продукты, улучшат усвоение питательных веществ?
Когда мы разработали рацион, важно не только учесть соотношение БЖУ и поступление нужных нутриентов, но и ДОБАВИТЬ ПРОДУКТЫ, которые помо…
❤34
18 May 2025, 02:42 UTC599 views27 reactionsread 8 August 2026 На приеме пациентка.
«Доктор, я так болею, насморк, слезотечение, мне так плохо».
Я конечно сразу надела маску, у меня впереди отпуск и хочется его провести насыщенно. Все экскурсии-походы запланированы.
Но, через несколько минут я сняла маску.
Почему?
Выявлены две причины:
🌳 ПОЛЛИНОЗ (Сенная лихорадка) — это сезонное аллергическое заболевание, вызванное реакцией иммунной системы на пыльцу растений.
ПОЛЛИНОЗ – это ал…
❤27
18 May 2025, 02:42 UTC432 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤14
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @olgyavorskaya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.