6 Aug 2026, 17:08 UTC44 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Койоты слышны только ночью
Сижу вчера ночью на террасе в нашей греческой деревушке, где мы живем полгода.
Высокий сезон здесь очень громкий. Днем столько людей, что в магазин лучше не соваться, а дороги внезапно начинают напоминать Невский в час пик, только с греческой поправкой на жару и отпускную суету.
А потом приходит ночь. Где-то около часа я заканчиваю всякие дела и делишки. Деревня тоже выдыхает, и весь это…
👍4🔥2❤1
5 Aug 2026, 19:29 UTC59 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Боже, ну почему вы слушаете ChatGPT
в вопросах, где нужен живой специалист?
Ко мне приходят люди и говорят: «А мне ChatGPT написал, что ваш EMDR только для травмы! Значит, с моей тревогой, самооценкой и прокрастинацией это не поможет?»
И я от этого каждый раз немножко выдыхаю в стену...😞
ChatGPT не сидит с вами в кабинете.
Он не видит, как именно устроен ваш страх, где вы замираете, где заливаетесь краской стыда.…
❤4🔥2👍1
2 Aug 2026, 14:10 UTC95 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Место в лодке освободилось
У меня расписание обычно как дайв-бот в высокий сезон – все места расписаны заранее, и втиснуть кого-то нового физически некуда, даже если очень хочется.
И вот на днях один из клиентов закончил свою работу, сошел, так сказать, на берег – и в лодке образовалось одно свободное место. Буквально одно кресло у борта 👀
Расписание сейчас как раз двигается, перестраивается – самое время, чтобы т…
🔥4❤1👌1
30 Jul 2026, 05:22 UTC123 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда «распускается» старая варежка
На днях клиентка рассказывала про медицинские анализы – возраст, гормоны, все как полагается в определенном возрасте. Врач вроде успокоила, объективно не так страшно. А у нее потом неделю крутится: «а вдруг там что-то найдут, а вдруг это только начало конца?»
Сама она эту тревогу оценивает трезво, почти по-деловому: ну баллов на 5, стандартно, справлюсь.
Я не спорю с такой «пя…
🔥6❤3👍1
29 Jul 2026, 05:07 UTC98 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Вот разберусь с этим всем – тогда и начну»
Сегодня утром у меня была первая сессия с новой клиенткой.
Голос уставший, будто она неделю толком не спала. На работе у нее сейчас настоящий ад: аврал, неопределенность, проверки косяками, начальство ошалелое давит со всех сторон. Ну и ее штормит не по-детски, уже посыпалось здоровье: не спит, мигрени каждую неделю.
Мы с ней давно о терапии поговаривали: есть ей, чем за…
❤4🔥3👍1
27 Jul 2026, 08:59 UTC80 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
Терапия - это не рилсы😎
Пара моих "ласковых" об эффекте и эффективности в терапии.
Рискую что кому-то может не очень понравиться, но я за истину и честность😉
Нажмите на 🔥, если согласны с мнением.
Ну или на 👍 - типа "прочел, принял к сведению".
🔥10👍2
26 Jul 2026, 14:40 UTC101 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
5 признаков, что вы спорите сами с собой
Хочу и одновременно откладываю,
решаю и через час сама же отменяю,
знаю, что нужно сделать, а руки не поднимаются.
Очень знакомое состояние, правда?
Противоречивые чувства и мысли есть у каждого, просто не все умеют их разглядеть, а некоторых это по-настоящему выматывает.
Вот 5 признаков внутреннего конфликта:
🌸Хотите и боитесь одного и того же одновременно.
Купили абонеме…
🔥11❤1
18 Jul 2026, 07:51 UTC134 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Если есть система, можно бросить курить за один день.
Можно пробежать марафон, ни разу не бегав.
Можно выстроить график так, что ребенок, работа и дом ни разу не столкнутся лбами.
А тревогу – тревогу тоже можно «разрулить» самому? По системе?
Знакомая логика, да? Особенно если вы из тех, кто привык справляться сам. Когда «пойти к психологу» звучит как «признать, что не справился».
Я слышу это от клиентов постоянно…
❤8👍3🔥2
16 Jul 2026, 09:30 UTC133 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Есть способ за пару минут снизить тревогу, которая накрыла «из ниоткуда».
Знаете эти моменты?
Увидели поднятую бровь шефа – и в горле сжалось, как перед катастрофой.
Муж не берет трубку 20 минут – и в голове уже развернулось кино со страшным финалом.
Открываете сообщение «встерча по проекту в 15:45» – и хочется бежать, но совсем в другую сторону👀
Реакция несоразмерна ситуации – и вы сами это видите.
Но вот телу не …
❤7👍3🔥2
14 Jul 2026, 07:45 UTC144 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Хватит валить всё на родителей!
Да, я психолог. Да, я работаю с детскими травмами каждый день. И да, я говорю именно это: Хватит!
Объясню, чего это я завелась😎
За последние годы «токсичные родители» из профессионального термина превратились в модный ярлык.
Сейчас «диагноз» маме-папе не ставит только ленивый 😞
Люди приходят на терапию с готовой формулировкой:
«У меня была нарциссическая / холодная / отвергающая / …
👍12😇3😎1
12 Jul 2026, 19:12 UTC133 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Руки-ноги есть – работай и не ной»
Под моим прошлым постом (тем самым, где я про подсобку с ластами и жизнь-открытку) развернулась целая дискуссия. И один комментарий зацепил меня особенно.
Татьяна написала:
«Как говорит моя знакомая, руки-ноги есть – или работай и не ной. Если есть время для нытья – мало работаешь, херачь сутками. И так целые поколения».
Целые поколения! Понимаете?!
Это же не просто фраза! Это …
🔥10❤4👍4
8 Jul 2026, 13:42 UTC175 views26 reactionsread 8 August 2026 Photo
«У вас же море! Чего вам жаловаться?»
Давеча у меня была сессия с моим психологом, и я подключалась к ней из подсобки нашего нового дайвинг-магазина в пятизвёздочном отеле – между запасными ластами и коробками от неопреновых костюмов.
Да, вы всё правильно прочитали: психолог на сессии со своим психологом, сидя на коробке, потому что это оказалось на тот момент единственное тихое место с приличным интернетом🫨 Пять з…
❤11👍10💯2🔥2✍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @olgaturpsy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.