12 Jul 2026, 18:31 UTC72 views5 reactionsread 8 August 2026 «Я не сумасшедшая»
Гайд для женщин, которые сомневаются в своём восприятии реальности
«Ты слишком остро реагируешь». «Я такого не говорил». «Ты всё придумываешь». «Ты не так поняла».
Если ты слышала это достаточно часто, от партнёра, родителя, начальника, то рано или поздно начинаешь сомневаться не в них, а в себе. Начинаешь заранее извиняться за свою реакцию. Записывать разговоры, чтобы точно знать, что было сказа…
❤5
12 Jul 2026, 18:31 UTC83 views4 reactionsread 8 August 2026 Эта фраза не требует, чтобы собеседник признал твою правоту, она просто фиксирует за тобой право на собственное восприятие, без необходимости выигрывать спор.
Место для тренировки:
Вспомни одну повторяющуюся ситуацию и напиши свою версию этой фразы:
📎Часть 6. Что дальше
Доверие к себе восстанавливается не через доказательство своей правоты другому человеку, а через накопление собственного опыта, где твоё восприяти…
❤4
10 Jul 2026, 18:07 UTC84 views6 reactionsread 8 August 2026 Жизненное про границы с мужем...
Мало кто понимает, насколько реально важно ставить границы. Многим кажется, что это тааак сложно. Нужно тратить нервы и силы, чтобы говорить другим людям:
- слушай, извини, но мне сейчас неудобно
- не надо, пожалуйста, советов - я не просила
- я хочу сейчас побыть одна
Только правда в том, что замалчивание раздражения от нарушения границ оказывается еще более вредным для организма.
Е…
❤5🔥1
10 Jul 2026, 17:01 UTC70 views4 reactionsread 8 August 2026 «Семья или родственники»
Гайд по границам с чужими людьми в твоей семье
Свекровь, которая «просто заботится», но каждый её звонок оставляет тебя опустошённой. Мама, которая «знает лучше» про воспитание твоих детей, твой брак, твою жизнь. Муж, который вроде бы взрослый, но в спорах с родителями почему-то снова становится ребёнком.
Если это откликается, этот гайд для тебя. Дальше разберём, почему так происходит и что…
❤3🔥1
10 Jul 2026, 17:01 UTC68 views3 reactionsread 8 August 2026 Но общих скриптов часто недостаточно, когда ситуация конкретная и застарелая, с конкретной свекровью, конкретным паттерном мужа, конкретной историей, которая копилась годами.
Я собрала пошаговую рабочую тетрадь «Моя семья, мои границы», там:
- разбор твоей семейной системы: где именно и с кем граница нарушается сильнее всего;
- скрипты на 15+ типичных ситуаций - от обесценивания при гостях до давления «когда уже дет…
❤2🔥1
30 Jun 2026, 21:28 UTC121 views6 reactionsread 8 August 2026 Пора что-то написать, и вот я тут!
Итак, мы месяц живем в Аргентине 🇦🇷
Мы так удачно сюда приехали, прямо к чемпионату мира по футболу. Есть ли в мире нация более упоротая в футболе? Не думаю. Во время матчей в школе нет уроков, магазины закрыты, улицы пусты, такси не едут...
Но я поймала забавное ощущение. Приятно болеть за сборную, которая реально крутая!!! И это так массово! Ощущения как на концерте каких-нибудь З…
🔥6
13 May 2026, 15:25 UTC306 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
На фоне моего личного апокалипсиса с переездом, супервизором и блокировкой инсты, работа это то, что меня заземляет.
Сегодня на сессии с клиентом выудили потрясающую тему. Про игры с детьми.
У многих мам (да и пап тоже) на фразе «поиграй со мной» начинает дёргаться глаз. Потому что кажется, что это ДОЛГ. Надо сесть на ковер, взять куклу и 15 минут изображать тоненький голосок, пока внутри тикает счетчик: «посуда н…
❤8🔥5
12 May 2026, 17:56 UTC256 views17 reactionsread 8 August 2026 Осталось буквально 5 дней до нашего отъезда в другую страну.
Это огромный шаг. Даже нет. ШАГ!!!
И вот мы, значит, готовимся. А едем мы на пмж. И приключений целая панамка:
одни документы апостилировать в России,
другие документы получить и легализовать во Вьетнаме,
в школу запихнуть детей в середине учебного года,
квартиру найти с 3 спальнями рядом со школой и многое-многое-многое.
Конечно, этого было мне мало. И я…
❤10💔7
29 Apr 2026, 08:59 UTC274 views7 reactionsread 8 August 2026 Я тут задумалась о том, что принимаю какие-то слишком взрослые решения. Не какие-то ситуационные, а прямо те, которые влияют глобально на меня, мое будущее и будущее моих детей. Скоро их жизнь сильно изменится, и я пока не знаю, как им будет с этим.
И когда я подумала про эти "взрослые решения", поняла, что мне уже 40 лет. Вряд ли я когда-то уже буду взрослее, разве что старее 😄
Почему люди так боятся взрослеть и б…
💯6❤1
5 Apr 2026, 16:42 UTC385 views11 reactionsread 8 August 2026 Недавно, буквально неделю назад, меня кинула мошенница на 53000 рублей. Я, естественно, расстроилась. И даже не из-за того, что потеряла деньги. Было 2 неприятных момента:
1. Мне не оказали обещанную услугу. А это так-то больно. Потому что идти разбираться с этим самой мне очень не хотелось. Я готова была доплатить мошеннице ещё 30 тысяч, лишь бы она сама мне сделала эту справку 😃
2. Меня задел человеческий фактор.…
❤11
23 Mar 2026, 14:07 UTC324 viewsread 8 August 2026 Работа - не твой дом
Есть такой момент в жизни многих людей, когда они вдруг понимают, что провели на работе больше времени, чем дома, знают привычки коллег лучше, чем привычки собственных детей, и искренне расстраиваются из-за корпоративных решений так, как будто речь идёт о предательстве близкого человека.
Это не преданность и не трудолюбие. Это симптом того, что где-то произошла подмена.
Работа это инструмент. …
23 Mar 2026, 14:07 UTC386 views6 reactionsread 8 August 2026 Тогда работа становится зависимостью. Социально одобряемой, но все-таки зависимостью, куда человек ныряет из мира сего. Потому что оставшись в реальности, поднимается тревога: а как отдыхать, а что делать, а куда поехать в выходные, а вдруг меня уволят и т.д.
Работа может быть интересной, любимой, наполненной смыслом, окружённой хорошими людьми, и при этом оставаться работой. Эти вещи не противоречат друг другу. Мож…
👍5❤1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @olganasibullina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.