7 Aug 2026, 06:29 UTC58 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда мы понимаем, что не хотим соглашаться, но всё равно отвечаем: «Хорошо, я сделаю». Почему так происходит?
Мы можем бояться:
— что человек расстроится или будет плохо о нас думать;
— показаться эгоистичными или «неудобными»;
— столкнуться с конфликтом или критикой;
— потерять любовь, поддержку или одобрение;
— почувствовать вину за то, что выбираем свои интересы.
Часто за этим стоят привычные установки: «надо …
❤3🔥3
5 Aug 2026, 20:40 UTC77 views16 reactionsread 8 August 2026 Video
Уже в Москве, уже работаю 2 дня, а Балтика не отпускает...
🔥10😍6
5 Aug 2026, 06:26 UTC82 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как понять, где проходят ваши личные границы?
Есть простой ориентир: прислушайтесь к своим чувствам.
Если после разговора или просьбы вы испытываете раздражение, обиду, вину, ощущение, что вами воспользовались или заставили сделать то, чего не хотелось, — возможно, ваши личные границы были нарушены.
Задайте себе три вопроса:
🟡Я действительно этого хотел(а)?
🟡 Мог(ла) ли я спокойно отказаться?
🟡Чувствую ли я уважен…
🙏4🔥1
3 Aug 2026, 17:50 UTC102 views19 reactionsread 8 August 2026 Video
Зеленоградск, город кошек и красивых домиков
❤9🔥7👍2💯1
3 Aug 2026, 09:16 UTC88 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤6👍3
3 Aug 2026, 06:59 UTC89 views5 reactionsread 8 August 2026 Всем доброго утра!
Напоминаю, что понедельничная карточка уже ждёт вас в ВК https://vk.ru/psiholog_rasstanovki_marshakova
А я жду вас завтра на расстановках! ❤️😊
❤5
1 Aug 2026, 07:18 UTC114 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Говоря «да» другим, важно не говорить «нет» себе.
Приглашаю на встречу «Как научиться говорить “нет" и отстаивать свои границы».
🗓 11 августа (вт)
🕓 в 19.30
💻Яндекс-Телемост
Умение говорить «нет» — это не про грубость и эгоизм. Это про уважение к себе, своим ресурсам, времени, желаниям и внутренним принципам. Иногда мы соглашаемся на просьбы из страха обидеть, разочаровать или вызвать конфликт, а потом чувствуем у…
❤6🙏2👌1
30 Jul 2026, 07:31 UTC125 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Притча о старом дворе
Пришел ученик к мудрецу и жалуется:— Устал я. Все кому не лень заходят в мою жизнь, берут мое время, портят настроение. Не умею я говорить «нет».
Мудрец ответил вопросом:— Скажи, ученик, почему твой забор вокруг дома такой ветхий?— Забор вот-вот рухнет, — вздохнул тот.— Именно. Когда забор слабый, никто не спрашивает разрешения войти. Люди идут туда, куда им удобно. Но если забор прочен, ворота…
❤8💯1🔥1
29 Jul 2026, 08:49 UTC116 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤18🙏1
29 Jul 2026, 08:49 UTC114 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤20🙏1
29 Jul 2026, 08:48 UTC108 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Балтийское небо... Можно смотреть бесконечно! Вчера опять был сногсшибательный (в прямом смысле) ветер, телефон плясал в руках 😁
❤16🙏1
28 Jul 2026, 08:17 UTC127 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤12🔥6👍2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @olgamarshakova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.