25 May 2026, 19:08 UTC221 views18 reactionsread 10 August 2026 Photo
Забег РФ, 5 км, 17:18
Дождь и сильный ветер. Хотела, конечно, иные цифры, но понимала, что не в этот раз и даже не из-за погоды. Неделя выдалась эмоционально сложной, а потому рассчитывать, что нервная система будет способна заставить тело работать на пределе было бы наивно. Тренер даже чуть разгрузила меня перед стартом, но работы были не такими звонкими, как хотелось бы.
Разминку бежала от Горьковской и на набере…
❤15👍2👻1
22 May 2026, 07:37 UTC183 views13 reactionsread 10 August 2026 Photo
На этой недельке всё довольно кратко! В сб пробегу 5км на Забеге РФ, а потом вроде как чуть пообъемнее план будет 😌
Вт, Метрострой
С парнями откатали 10*200 с разным отдыхом:
4*200/400: 38,9, 38,9, 39,1, 38,8
4*200/200: 36,1, 36,4, 35,2, 34,9
2*200/100: 31,8, 32,3 - я вообще не знаю, откуда такие цифры! Я такого никогда не видела 🙊
Было очень жарко в этот день; бежалось хорошо, но всем телом чувствуешь горячий возд…
🔥10❤2👻1
20 May 2026, 06:19 UTC144 views16 reactionsread 10 August 2026 Video
Темповый на Елагине в воскресенье:
20’ по 3:57/ 5’ 4:50
3’ по 3:37/ 5’ 4:47
3’ по 3:33/ 5’ 4:52
10’ по 3:51/ 5’ 4:50
3’ по 3:30/ 5’ 4:52
3’ по 3:25/ 5’ 4:52
Всего 21км, средний темп 4:17.
Я была не в настроении, потому сухо цифры. Но тюльпаны всё же порадовали 😌♥️
Людей было очень много, но всего 2 столкновения 😅
*Последние отрезки были не по 3’, а по 1км. Не могла смотреть на часы, на дорогу и соображать ))
❤13👍2👻1
14 May 2026, 11:12 UTC153 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
Четверг, а в плане прям будто работка полноценная. Отбегала одна по набережной по своим отметкам! Смотрела на часы каждые 200м, как на стадионе и щелкала каждые 400м - капец, Как удобно! Был очень сильный ветер и плотная морось. Бегала до 800м и обратно.
4*100/100
2*1600/400
4*400/400
100 по 18-19”
1600: 2:46+2:50, 2:46+2:53
-> 3:30, 3:32
400: 1:17,3, 1:21,5, 1:17,9, 1:19,3
-> 3:14, 3:24, 3:15, 3:19
Против ветра о…
❤5🔥3👻1😱1
14 May 2026, 11:01 UTC140 views8 reactionsread 10 August 2026 Video
По причине выше чуть опоздала на тренировку ))) Ну и главные шуточки вечера «Оля - королева трешки», как написали в одном беговом профиле 😜
А работу бегали коротенькую:
3*600-400-200/1’
2:02-1:19-34,2
2:01-1:18-33,7
1:59-1:16-33,5
3:23-3:18-2:50
3:22-3:15-2:50
3:18-3:10-2:50
Каждый раз хочу сказать, что эти кроссовки все же как просто тапочки и будто в них мне не бежится, но каждый раз цифры хорошие в них 😄 Вот т…
🔥6❤1👻1
14 May 2026, 10:56 UTC110 views15 reactionsread 10 August 2026 Photo
Разукрашивала во вторник набережную))) Ни времени не хватило, ни краски ))) Но будет хорошо!
🔥8👍3❤2👏1👻1
12 May 2026, 06:58 UTC165 views19 reactionsread 10 August 2026 Photo
Перед стартом было очень суетно. Долго не понимала, с кем оставить ребёнка и довольно поздно пошла разминаться. Очень коротко ОРУ, СБУ, два ускорения и в спешке стала пробираться к стартовой линии через все кластеры. А там ещё и нет никого.
Но зато успела раздеться и поболтать немного со знакомыми ребятами))
Вообще, очень интересные эти 10 минут ожидания старта в кластере: вроде есть волнение, суета, но при этом ты…
❤10🔥7👍1👻1
Showing the 7 most recent of 7 posts we hold for @olga_running. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.