28 Apr 2026, 16:30 UTC143 views74 reactionsread 9 August 2026 Photo
«Я теперь сама» - самая опасная фраза после похудения 😱
У меня дома 5 кошачьих и 1 собачий хвостик.
Все - спасёныши. И знаешь, чему они меня научили?
Благодарности без потери достоинства.
Кошка мурчит, трётся о ноги, но никогда не станет вилять хвостом и прыгать вокруг как заводная. Она сказала спасибо - и пошла дальше по своим кошачьим делам. С чувством собственного достоинства.
Собака - та преданнее, но тоже н…
❤19🔥19👏18⚡8❤🔥6🤩4
23 Apr 2026, 17:24 UTC119 views39 reactionsread 9 August 2026 Photo
Почему совет подруги по похудению может быть твоей главной ошибкой?
Ты наверняка слышала это: «Я сама похудела, просто не ела после шести!» Или: «Попробуй мою диету, она точно сработает».
Звучит так убедительно, ведь подруга же на своем опыте проверила. И ты веришь, что раз помогло ей - поможет и тебе.
Но вот в чем подвох. То, что идеально подошло ее организму, метаболизму и образу жизни, может категорически не по…
❤15❤🔥8⚡6🥰4👍3🤩3
9 Apr 2026, 12:58 UTC116 views64 reactionsread 9 August 2026 Photo
. А ты тоже ждёшь понедельника, который никогда не наступит?
Сначала Новый год. Ну как тут за питанием следить? Праздники же.
Потом День влюблённых с конфетами-сердечками. Не отказываться же от романтики.
Масленица, 23 февраля, 8 марта… А там уже и майские на носу, а за ними - лето, шашлыки, отпуска.
Приплюсуй дни рождения, встречи с подругами. И кажется, что на заботу о себе, на лёгкость в теле и голове просто н…
🔥23👍21❤20
3 Apr 2026, 16:33 UTC125 views51 reactionsread 9 August 2026 Video
Не знаю, кто как, а я обожаю яйца пашот😋
Но честно признаюсь, в классическом варианте они у меня не получаются🤷♀
Долгое время пользовалась рецептом по-Кончаловски от Юлии Высоцкой ( с помощью пищевой плёнки), но такая же песня, очень много заморочек, а по итогу я их чаще переваривала)
Короче, спасибо автору за гениальную идею! А я с удовольствием делюсь с вами.
P.S. не забудьте в воду добавить 1 ст. л. уксуса 9% и п…
👏15🥰14❤12❤🔥6🤩4
2 Apr 2026, 14:24 UTC117 views65 reactionsread 9 August 2026 Photo
**Когда тело кричит: история, которая заставит вас долить стакан воды
Знаете, что общего между головной болью, слабостью и ощущением, что вот-вот упадёшь?
Часто - это тихий крик организма о жажде. Не о еде, не о сне, а именно о воде.
Полгода назад моя подруга пришла с такими симптомами. Мы стали смотреть на её режим и поняли шокирующую вещь: чистой воды в её жизни не было от слова Совсем!
Чай, кофе - пожалуйста. …
❤19👏18🥰18❤🔥6😍4
8 Mar 2026, 14:20 UTC122 views31 reactionsread 9 August 2026 Photo
С праздником , прекрасные💐💐💐
Знаете, а я обожаю этот день! Да-да, тот самый, который из политического со временем стал похож на общий девичий день рождения!
Солнце, цветы, улыбки и повод напомнить себе: «Я - красотка!»
Подарки, конечно тоже неплохо, мы с мужем и вообще с близкими договорились, что не напрягаемся с этим сильно. Потому что счастье - оно не в количестве коробочек, правда?
А вот самый классный пода…
❤11👍11🥰9
23 Feb 2026, 16:11 UTC124 views19 reactionsread 9 August 2026 Хотелось бы сразу уточнить по поводу предыдущего поста: результат по здоровью получен Алексеем благодаря сбалансированному питанию с помощью наших продуктов,но не благодаря продуктам.
Ребята, волшебных таблеток не существует, есть помощники,но пока не примете решение что-то поменять в своей жизни,так она и пройдет 🤷♀ или так💃
Как дальше пойдет?
❤10👍7🥰2
23 Feb 2026, 16:05 UTC133 views40 reactionsread 9 August 2026 Photo
Я хочу поздравить всех с Днём защитника Отечества, сегодня в сторис у меня масса мужских крутых результатов.Мне хотелось бы поделиться историей от первого лица 👌
Человеку вроде ничего в себе менять не нужно было 😉
Читаем 😉
Привет Мир 🌏✌. Настало время обновить свою историю и познакомиться.
Я Алексей, мне 34, живу в Канске, занимаюсь спортом с местными качками 💪 и помогаю людям быть в форме через еду 🤓.
Мой результат…
❤🔥14❤12🔥11🥰3
21 Feb 2026, 13:59 UTC98 views31 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ты ветеран диетического фронта,"зашиваешь рот",ограничивает себя во всём,упахиваешься в спортзале, а килограммы не уходят?
Может уже пора разобраться,что идёт не так?
Я недавно вернулась с потрясающего обучения от компании.
Ведущий спикер - Алла Васильевна Шилина - врач диетолог с 40- летним стажем,эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук.
Эксперт компании Herbalife с 2018 года.
Алла Васильевна сама п…
❤12👍11🔥7👎1
5 Feb 2026, 12:45 UTC166 views34 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ну,а я вчера готовилась к встрече и разбирали с девочками важную тему.
Вы знали,что 70% вашего иммунитета начинается со здорового ЖКТ?
👍14❤11💯9
5 Feb 2026, 12:38 UTC162 views64 reactionsread 9 August 2026 Video
Знаешь, бывает очень страшно..
Пипец,как страшно 🙈 Страшно довериться,страшно принять решение, страшно: а что другие подумают?
А ты не думай,что подумают👌
Запомни,что ты у себя одна,и 99.9% которые "не так подумают" не рванут к тебе на помощь, когда будет совсем плохо! Откуда знаю?
Проверено на себе!!!
Если страшно,но очень хочется: пиши @OlgaHudeem - вместе справимся✌️
🔥22❤21👏21
3 Feb 2026, 09:44 UTC144 views54 reactionsread 9 August 2026 Video
Завершился наш Квест.Фигура 2.0.
Вот такие потрясающие результаты у наших девчонок!
Ну а весна не за горами и мы врываемся в очередной Квест👌
А ты готовишься к весне или ещё тюленишь?😉
🥰17👏16👍12✍4❤🔥3🤩2
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @olga_hudeem. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
