15 May 2026, 13:07 UTC109 views16 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @soireesssVideo
Напоминаем 💚
Уже завтра, в 14:00, в СУАРЭС лекция с нутрициологом Ольгой Газизовой, на тему «Летний микробиом» ☀️
Поговорим о том:
— как выстроить питание летом
— какие продукты помогают сохранить энергию и лёгкость
— что влияет на отёки, тяжесть и состояние кожи
— как поддержать организм без сложных ограничений
Лекция бесплатная, но количество мест ограничено ✨
Поэтому рекомендуем бронировать заранее 💚 +7 (963) …
❤🔥6💘5👍2🔥2❤1
22 Apr 2026, 10:27 UTC129 views10 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @soireesssPhoto
Мы часто пытаемся питаться «правильно», но не учитываем главное - женский организм не работает одинаково каждый день.
Гормоны меняются по фазам цикла, влияя на аппетит, энергию, настроение и даже на то, как усваивается еда.
И то, что работает в одну неделю, может давать обратный эффект в другую🙌🏼
В субботу в СУАРЭС, на лекции разберём, как выстроить питание так, чтобы оно поддерживало организм, а не вызывало устал…
❤🔥5🔥3😍2
9 Apr 2026, 14:16 UTC120 views13 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @soireesssVideo
В субботу на лекции с нутрициологом разберём, почему возникает сильная тяга к сладкому и как выстроить рацион так, чтобы она снижалась сама - без жёстких ограничений🙌🏼
Поговорим о продуктах, которые усиливают зависимость от сахара, и о тех, которые помогают стабилизировать состояние и энергию.
Приглашаем принять участие💚
11 апреля | 14:00
📍 СУАРЭС, Пушкина 79
Вход БЕСПЛАТНЫЙ. Количество мест ограничено
Запись по т…
❤5💋4❤🔥2👍2
7 Apr 2026, 16:16 UTC111 views6 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @soireesssPhoto
Тяга к сладкому - это не «люблю десерты». Чаще всего это состояние организма, которое мы просто не считываем😉🙌🏼
Когда питание выстроено не совсем корректно, сладкое становится самым быстрым способом получить энергию и закрыть внутренние дефициты.
И именно поэтому запреты, «держаться» и сила воли работают очень недолго.
На лекции мы разберём, как подойти к этому системно: без крайностей, без стресса и без постоянно…
❤3👍1😍1🙏1
25 Mar 2026, 09:10 UTC133 viewsread 7 August 2026 Poll
Какие продукты не полезны весной?
- Молочка61%
- Глютен26%
- Супы0%
- Ягодные чаи13%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
25 Mar 2026, 09:07 UTC127 views16 reactionsread 7 August 2026 Photo
СУТЬ СЕЗОННОГО РАЦИОНА
не только питаться тем, что растет в этот период. Важно помогать работе организма после предыдущего сезона на будущее.
Вы знали, что именно весной физиологически происходит активный рост волос, обновление клеток кожи. Чтобы к жаркому летнему периоду мы были готовы. Это наша защита и выживание. Но у большинства весной волосы начинают выпадать..
Даже дети активнее растут весной.
Зимой из-за х…
❤🔥6👍4❤3💯2😍1
24 Mar 2026, 15:16 UTC84 views13 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @soireesssPhoto
Весной многие чувствуют одно и то же: усталость, тяжесть, нехватку энергии.
Это не случайность - это реакция организма на последствия зимнего режима.
Меняется погода, меняются потребности организма, и питание тоже должно меняться.
На лекции с нутрициологом разберём, что такое правильный детокс без крайностей, как поддержать организм весной и выстроить рацион, который даст энергию, здоровье и лёгкость.
Без сложных…
❤🔥6✍4👍3
Showing the 7 most recent of 7 posts we hold for @olga_gazizova_nutrition. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.