2 Jul 2026, 11:16 UTC137 viewsread 2 September 2026 🟢ПРОГРАММА ФИТНЕС-ТУРА (3 дня / 2 ночи)
24-26 июля
📍Раменское, с. Новое
---
🔘День 1 (заезд)
18:00 — заселение.
19:00 — зумба.
Танцевальная фитнес-разминка под латиноамериканские ритмы. Разогрев всех групп мышц, поднятие тонуса. Уровень — любой.
20:00 — ужин.
21:00 — круг знакомств и медитация с бубном.
Знакомство и озвучивание личных целей.
Медитация с бубном — звуковая практика для снятия стресса, настройки…
Signed Ольга Барышникова
24 Nov 2025, 13:16 UTC445 views2 reactionsread 2 September 2026 Photo
📅 Девичник-ретрит — 30 ноября, начало в 18:30
✅Лучистая 1Б
Продолжительность: 2 часа
Стоимость участия: 1500 ₽
Структура встречи:
18:30–18:45 — Динамическая медитация.
Лёгкое движение, настройка с телом и пространством. Освобождение от напряжения, «переключение» из повседневного режима в ресурсное состояние.
18:45–19:10 — Формирование запроса через метафорические карты.
Индивидуальный выбор образа → раскрытие …
❤2
Signed Ольга Барышникова
24 Oct 2025, 16:23 UTC483 views2 reactionsread 2 September 2026 Photo
С 5 по 30 ноября 💥
Стартует мой легендарный марафон похудения — тот самый, о котором вы часто спрашивали.
Я сделала его максимально живым и по-домашнему дружественным.
Без скучных лекций и бесконечных файлов.
Будет всё по делу:
⚪️меню,
⚪️чёткий рацион,
💬 обратная связь,
⚪️отчётность и поддержка
⚪️3 онлайн тренировки
Отсидеться в стороне не выйдет — мы идём в стройность вместе, в движении и в энергии.
Цена — мак…
❤1👏1
Signed Ольга Барышникова
24 Oct 2025, 16:14 UTC354 viewsread 2 September 2026 Иногда нужно сделать паузу, чтобы вернуться — с новыми силами, идеями и смыслом.
Мой Телеграм снова оживает 💫
Здесь будет всё, что создаёт меня: работа с телом, мышлением, питание, марафоны, заметки и немного личного.
Пора включаться.
Начинаем с мощного проекта 👇
Signed Ольга Барышникова
14 Sept 2025, 11:28 UTC493 views19 reactionsread 2 September 2026 Хэээй🔥🔥 кто здесь живой- накидайте огня
🔥19
Signed Ольга Барышникова
14 Sept 2025, 11:27 UTC450 views3 reactionsread 2 September 2026 Video message
Video message, posted without a caption
👍2🔥1
Signed Ольга Барышникова
24 Aug 2025, 07:10 UTC517 views4 reactionsread 2 September 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤3👍1
Signed Ольга Барышникова
23 Aug 2025, 03:46 UTC437 views7 reactionsread 2 September 2026 Друзья‼️ в это воскресенье провожу бесплатную общегородскую тренировку в парке на сцене "Лира"
Всем быть🫡
👏5🔥2
Signed Ольга Барышникова
23 Aug 2025, 03:45 UTC416 viewsread 2 September 2026 Forwarded from @ramnovostiPhoto
🤸♂️ Общегородская зарядка пройдет в Раменском парке 24 августа
В сентябре в Раменском откроется новый Центр спортивно-патриотического воспитания «Катехон». Об этом сообщили представители АНО «Катехон» и местного отделения «Молодой гвардии Единой России».
24 августа в 10:00 на площадке «Лира» в городском парке состоится общегородская зарядка, которая станет презентацией будущего спортивного центра. Мероприятие прой…
Signed Ольга Барышникова
6 Aug 2025, 03:54 UTC337 views3 reactionsread 2 September 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥3
Signed Ольга Барышникова
27 Jul 2025, 19:19 UTC415 views2 reactionsread 2 September 2026 P.S. А завтра у нас тренировка в онлайн клубе "НЕОтпуск для тела"
Потому что героизм — это не разовый заплыв. Это дисциплина.
Это тело, которое каждый день работает на тебя, если ты работаешь с ним🤓
Вход на 2 дня в клуб бесплатный. Вот ссылка👇
https://t.me/+I7hGd79uW8E1Y2Ri
🔥2
Signed Ольга Барышникова
27 Jul 2025, 19:18 UTC319 views2 reactionsread 2 September 2026 Photo
А что, если ты уже можешь больше, чем думаешь?
Вчера я переплыла Волгу🏊♀️
И пока я плыла, меня сносило, заливало, кусало течение и доводили протекающие очки.
Но больше всего мешала не вода. А голова.
Потому что страхи — как водовороты: засасывают, если в них веришь.
Я не суперпловчиха. Я мама троих детей, тренер, которая последние месяцы бегала, но не плавала.
Но когда я вылезла на берег, поняла:
иногда ты уже…
🔥2
Signed Ольга Барышникова
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ola_fitss. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.