Channel
@oksgetman
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
87subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001896969244 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @oksgetman |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 8 October 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 8 October 2026 |
| On Telegram | t.me/oksgetman |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 27 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 27 Sept 2026, 09:54 | 87 | -1 |
| 9 Aug 2026, 15:32 | 88 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:26 | 88 | first reading |
20 posts held, back to 28 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 30 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
43 reactions across 13 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 55.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 24 | 55.8% | |
| 🔥 | 8 | 18.6% | |
| 🥰 | 6 | 14.0% | |
| ❤🔥 | 3 | 6.98% | |
| 👍 | 2 | 4.65% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 43 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 28 May 2026 to 30 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Итак БАДы, которые действительно работают при тревожности: ✅ L- теанин. Аминокислота, содержащаяся в зелёном чае. Снижает воспринимаемый стресс, улучшает качество сна и когнитивное внимание. Исследования показывают приём г L-теанина в течение 28 дней снижал воспринимаемый стресс на 18% улучшал качество сна и когнитивное внимание. Дозировка: 50–400 мг/день в зависимости от того какую задачу вы решаете (легкий стресс-…
Продолжение о поддержки организма при тревожности при помощи БАД Продолжаю тему работы с тревожностью. Сразу скажу, что я не сторонник самолечения, и конкретных готовых схем. Это все ооочень индивидуально и есть много тонкостей, которые надо учитывать. Мой опыт работы нутрициологом показал, что даже при внешне похожих проявлениях есть особенности организма, история развития проблемы, образ жизни, стиль питания, непер…
Делюсь своей маленькой радостью. Закончила первый год учебы в магистратуре. Как же быстро летит время🚀. Это было интересно, ново, времезатратно, очень перезагрузило мозг))) и принесло новые знания и знакомства. Блог нутрициолога ☘️ Оксаны Гетман. Запись на консультацию https://t.me/oksgetman/74
🔥5
Лето это море удовольствий, в том числе и вкусовых. Для этого не обязательно изобретать новый шедевр. Просто можно взять спелые, сочные, свежие овощи и зелень , и приготовить вот такую красоту. Невозможно устоять😜
❤3
✅ГАМК (гамма-аминомасляная кислота). Главный тормозной нейромедиатор, который помогает нервной системе успокаиваться. ГАМК содержится в продуктах питания, а также синтезируется кишечной микробиотой. При сбалансированном питании с рационом может поступать около 740 мг ГАМК в сутки. Источники: картофель, свёкла, тыква, томаты, брокколи, шпинат, капуста, бобовые (соя, фасоль), злаки (овёс, гречка, коричневый рис), ферме…
❤1
🥹🥬🥦🥑🍏🍎🍫🌶🍇🍊🍅🫘🥗🍌Качество питания: что показывают исследования Чтобы была понятна важность питания в вопросах работы с тревожностью приведу данные, по опубликованному в 2024г исследованию, в котором сравнивали пищевые паттерны и их связь с тревожными расстройствами. Люди, придерживающиеся здорового пищевого паттерна (много овощей, фруктов, рыбы, цельнозерновых, орехов), имели на 74% более низкий риск развития тревожного…
Возвращаюсь к Вам с темой, которую давно обещала осветить. Прежде чем я начну говорить о теме тревожности и работы с ней через нутрициологические приемы, я повторю, что я не сторонник самолечения и в данной теме для достижения действительно значимого эффекта надо обращаться к специалисту. И на этот к раз ➡️именно к нутрициологу, который как никто знает какие корректировки образа жизни, питания и восполнить дефицитов …
Мой мальчик, я очень люблю тебя, я горжусь тобой, твоим упрямством и упорством, твоей глубиной и мудростью по отношению к жизни, умению отстаивать свою точку зрения (а при таких родителях это очень непросто😃)))) и выбором своего жизненного пути. Ты не по годам мудр и крут. От всей души желаю тебе, чтобы у тебя всё, что для тебя по -настоящему важно, получилось в этой жизни, и сложилась наилучшим для тебя образом. Нич…
❤4🔥3🥰2❤🔥1
Моему сыну 25. Или немного размышлений матери на этот счёт. Моему сыну исполнилось 25 лет. Господи, как быстро пролетело это время. Казалось бы совсем недавно я узнала, что я скоро стану мамой. Я помню какая буря чувств, эмоция охватила меня: от ликования и тревоги, до невероятного потока сил и энергии, чтобы дать этому маленькому комочку родиться на свет. Моя беременность не была легкой, с первых недель я боролась …
❤4❤🔥1🥰1
Я достаточно рано вышла на работу, поскольку были материальные трудности. Начались ясли, садики с букетом простуд и прочими нюансами сопровождающими посещения детских дошкольных и школьных заведений. Не буду вас утомлять перечислением всех этапов взросления, вы и сами вероятней всего это проходили. Годы неслись быстро, и ребёнок менялся. У меня замечательный сын, я восхищаюсь им сейчас, но путь к этому был витиеват и…
❤3❤🔥1🥰1
Привет, дорогие! После длительного перерыва возвращаюсь к вам снова. Магистратура и работа совсем похитили моё время и внимание. Последний месяц был очень загружен. Но жизнь продолжается и мне хочется вновь делиться с вами своими знаниями и опытом. Тем более, что у меня сейчас помимо знаний по нутрициологии и коучингу, появилась еще и психология. А это, как оказалось, бесценное сочетание, которое позволяет мне смотр…
Video message, posted without a caption
❤3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @oksgetman. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 27 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“К себе бережно с нутрициологом Оксаной Гетман” (@oksgetman), 87 subscribers as measured 27 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/oksgetman.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.