7 Aug 2026, 15:14 UTC91 views18 reactionsread 8 August 2026 Новое видео на YouTube! 🎥
Я наконец-то нашла время и сняла серию видео про возрастные кризисы.
Сегодня публикую первую часть. В ней расскажу важное — о том, зачем психике вообще нужны кризисы, почему они возникают и как проживаются. А ещё разберём первый кризис, связанный с переходом во взрослость — подростковый возраст. Спойлер: это видео нужно даже тем, кто уже давно не подросток:)
Возрастные кризисы у взрослых
…
❤9🔥6😍2❤🔥1
4 Aug 2026, 11:55 UTC177 views28 reactionsread 8 August 2026 Роли детей в дисфункциональной семье. Начало поста выше ⬆️
🔹"Талисман" (ещё эту роль разные авторы называют "семейный шут" или “миротворец”)
Его задача - снижать напряжение. Когда взрослые ругаются, когда страшно или больно, он смешит, развлекает и отвлекает. Это здорово помогает быть в центре внимания, привлекать людей, но часто такие люди чувствуют себя одинокими даже в компании. Как будто никто не видит их по-на…
🔥15❤12💔1
4 Aug 2026, 11:55 UTC159 views20 reactionsread 8 August 2026 📝 Роли детей в дисфункциональной семье
В психологически неблагополучной (т.е. дисфункциональной) семье дети не могут быть просто детьми. Они вынуждены брать на себя определённые роли, чтобы выжить в той системе, в которой они оказались. Эти роли помогают семье существовать, но дорого обходятся самому ребёнку.
Вот какие роли чаще всего достаются детям в дисфункциональных семьях:
🔹“Герой”
Это ребёнок, который спаса…
❤10🔥9💔1
28 Jul 2026, 13:49 UTC243 views29 reactionsread 8 August 2026 Что с этим делать ❔
Если это про вас: первый шаг — научиться чувствовать разницу между требованием и просьбой. Требование — это когда ваши интересы и мнения вообще не учитываются, где вас просто ставят перед фактом, и абсолютно нормально такому сопротивляться. Просьба же предполагает, что вы можете согласиться, отказаться или изменить условия.
Второй шаг — перестать воспринимать договорённости как ограничение свобо…
❤19👍5🔥5
28 Jul 2026, 13:49 UTC213 views17 reactionsread 8 August 2026 Есть люди, договориться с которыми почти невозможно. Не потому, что они не умеют или не уважают, а потому, что сама идея договорённости вызывает у них жуткое сопротивление. Для них планировать, обозначать рамки или границы означает отнимать у них свободу, требовать, заставлять и принуждать.
Если вы предложите такому человеку заранее определить время встречи, спланировать отпуск, решить, кто заберёт ребёнка, обсудить…
❤12🔥3🙏2
21 Jul 2026, 09:43 UTC320 views35 reactionsread 8 August 2026 В последнее время всё больше клиентов обращаются с такими состояниями: “Мне ничего не интересно”, “меня ничто по-настоящему не цепляет, любопытство к чему-то если и возникает, но моментально гаснет”, “нет сил и желаний, хочется просто чтобы все отстали”, “у меня нет энергии”, “не вижу перспектив, не понимаю, зачем что-то делать”.
Иногда это про депрессию, физическое состояние организма, выгорание, личностный или про…
❤21🔥6👍5❤🔥3
19 Jul 2026, 12:02 UTC289 views74 reactions4 Starsread 8 August 2026 А у меня сегодня День рождения:)
По этому поводу хочется в кучку собрать то, что в голове про этот год крутится.
Был он, как обычно, плотный: написала новую книгу, попробовала играть на барабанах, съездила на System of a Down, нашла тусовку коллег, с которыми можно и работу обсудить, и поспорить, и выругаться от души, и книгами обменяться. Четыре языка в течение одной рабочей недели привели к тому, что я регулярно …
❤37🎉23❤🔥11👍3
14 Jul 2026, 12:51 UTC360 views21 reactionsread 8 August 2026 Дополнительные явления, связанные с РАС:
◾️Маскинг — это когда человек сознательно или бессознательно скрывает свои особенности: копирует поведение других, использует заранее заготовленные фразы и реакции, изо всех сил старается “быть нормальным”. Это работает, но требует сил. И именно поэтому человека с РАС снаружи можно не заметить, а он при этом истощён до предела.
◾️Аутичное выгорание — состояние, которое внешн…
❤21
14 Jul 2026, 12:50 UTC271 views15 reactionsread 8 August 2026 РАС у взрослых
Многие представляют себе расстройства аутистического спектра (РАС) как что-то очень заметное: человек не разговаривает, раскачивается, живёт в своём мире. Но на деле спектр — это именно спектр. И огромное количество людей с РАС выглядят совершенно обычно. Ходят на работу, заводят отношения, справляются с жизнью. Просто изнутри это стоит им несравнимо больших усилий, чем большинству людей вокруг.
Вот с…
❤15
7 Jul 2026, 12:53 UTC278 views31 reactionsread 8 August 2026 Начало поста выше ⬆️
🍡 Позволяет проживать агрессию
… социально приемлемым способом. Особенно актуально для людей, которые привыкли подавлять злость или вообще плохо её замечают.
🍡 Создаёт идентичность за пределами обычной жизни
Человек становится не только "тем, у кого тревога", "тем, кто переживает развод" или "тем, кто выгорел", но ещё и бегуном, пловцом, скалолазом — в общем, человеком, который тренируется, к ч…
❤19💯6🔥5🙏1
7 Jul 2026, 12:52 UTC250 views24 reactionsread 8 August 2026 Недавно коллега написал, что спорт решает 90% проблем в жизни. Насчёт 90% — это, может, и преувеличение, но если говорить о влиянии спорта на ментальное здоровье, то в этой мысли есть много правды.
Спорт — это же не только про внешность и физическое здоровье. Это ещё и такое уникальное пространство, в котором можно получить опыт, которого нам не хватает в других жизненных сферах. А потом и этот полученный опыт, и пр…
❤17😍4💯3
3 Jul 2026, 14:45 UTC316 views18 reactionsread 8 August 2026 Ответы:
1️⃣ Вопрос:
Это Яна. Она обижается, если партнёр не ставит её желания выше своих. Какая роль?
🤩Ответ: детская
2️⃣ Вопрос:
Это Ира, 36 лет. Она не ждёт, что партнёр будет содержать её или решать все её проблемы, и готова обсуждать бюджет и обязанности. Какая позиция?
🤩Ответ: взрослая
3️⃣ Вопрос:
Это Анна, 41 год. У неё есть важные ценности, по которым ей важно совпадать с партнёром, но в остальном она гот…
❤14🏆4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @oksanen_ekaterina_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.