7 Aug 2026, 17:20 UTC15 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
А вы заметили, что мы разучились ничего не делать?)
Мы живем в мире, где даже отдых многие превращают в задачу.
Успеть посмотреть.
Успеть попробовать.
Успеть сфотографировать.
Успеть выложить.
И в какой-то момент я поймала себя на мысли, что снова начинаю что-то «успевать».
Даже море…
И тогда я убрала телефон и даже книжку.
Села и просто смотрела на воду.
Без мысли, что из этого получится пост.
Без желания быть …
❤5💯2🥰1
Signed Оксана Быкова | психолог/терапевт
4 Aug 2026, 14:55 UTC36 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Взяла с собой на море почитать Д. Холлис «Перевал в середине пути».
Очень рекомендую!
О смыслах, о переоценке жизни, о выходе из ролей.
Достойная книга и легко читается.
❤4👍2
Signed Оксана Быкова | психолог/терапевт
4 Aug 2026, 05:23 UTC43 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда лучший способ решить проблему - это перестать ее решать.
Сейчас я отдыхаю у моря.
И здесь в голову начинают приходить ответы на вопросы, над которыми я думала неделями.
Но я не ищу усиленно решение, а наоборот перестала давать энергию в тревогу и перестала думать как решить, предусмотреть и проконтролировать.
Мы привыкли думать, что все важное рождается из напряжения.
И что чем больше мы анализируем, конт…
❤5💯3🐳2
Signed Оксана Быкова | психолог/терапевт
2 Aug 2026, 06:20 UTC38 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
А вы сегодня проснулись по будильнику?)
😁3❤2
Signed Оксана Быкова | психолог/терапевт
1 Aug 2026, 14:05 UTC45 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Август — это не последний месяц лета.
Это первый месяц, который уже не хочется торопить.
В июне мы строим планы.
В июле пытаемся всё успеть.
А в августе хочется перестать бежать и суетиться)
Может быть, стоит просто медленно пить кофе утром.
Гулять без цели.
Есть дыни, арбузы и персики.
Разговаривать с близкими не между делом, а по-настоящему.
Перестать измерять жизнь количеством сделанного.
И начать измерять…
❤8🥰5🤩3
Signed Оксана Быкова | психолог/терапевт
31 Jul 2026, 13:45 UTC48 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Все говорят, что самый дорогой ресурс человека - это время.
А я с этим не согласна.
Самый дорогой ресурс - это психическая энергия.
Потому что времени у всех одинаково.
У каждого из нас есть 24 часа в сутках.
Не больше и не меньше.
Но почему тогда один человек за этот день успевает работать, заниматься семьей, встречаться с друзьями, радоваться жизни и при этом чувствует себя наполненным, а другой просыпается уже…
❤7💯4🤩2
Signed Оксана Быкова | психолог/терапевт
31 Jul 2026, 08:19 UTC38 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
И мем в тему 😂
💔6🕊3🤯2
Signed Оксана Быкова | психолог/терапевт
31 Jul 2026, 06:52 UTC35 views6 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🙏6
Signed Оксана Быкова | психолог/терапевт
30 Jul 2026, 13:43 UTC53 views22 reactionsread 8 August 2026 Недавно одна клиентка после терапии сказала фразу, которая меня очень зацепила.
«У меня ощущение, будто началась вторая взрослость».
И я поняла, насколько точно она описала то, что происходит с человеком после глубокой внутренней работы.
1⃣Первая взрослость приходит по возрасту.
Когда мы начинаем работать, зарабатывать, создавать семью, брать на себя обязанности, принимать решения.
Но очень часто внутри нас продо…
❤10🔥8🤩4
Signed Оксана Быкова | психолог/терапевт
29 Jul 2026, 19:21 UTC57 views19 reactionsread 8 August 2026 Есть две вещи, которые однажды меня очень успокоили.
Первая:
Развитие не делает жизнь легче.
Почему-то многие ждут, что после терапии, книг, обучения или глубокой внутренней работы проблемы исчезнут.
Будто однажды наступит момент, когда всё станет просто.
Но этого не происходит.
Развитие не избавляет нас от сложностей.
Оно делает нас теми, кто способен их выдерживать.
🌀Кто не рассыпается при первом кризисе. 🌀Кто…
❤10🥰6🔥3
Signed Оксана Быкова | психолог/терапевт
29 Jul 2026, 07:33 UTC56 views7 reactionsread 8 August 2026 Оксан, согласна с каждым словом!!
Мне нравится идея (и транслирую ее клиентам), что доносить мысль «со мной так нельзя» можно не произнося ее. Отстаивать/защищать границы - спокойно и тоже без слов.
Не обязательно разводить бурную деятельность, достаточно принять внутреннее решение и начать жить в соответствии с ним
❤5🔥2
Signed Оксана Быкова | психолог/терапевт
28 Jul 2026, 09:15 UTC63 views23 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Скажите честно: сколько раз вы объясняли человеку, что вам больно… и ничего не менялось?
Мы часто думаем, что личные границы это про умение сказать: «Мне неприятно».
Но настоящая граница начинается не со слов.
Она начинается с момента, когда у нарушения появляются последствия.
В этом подкасте говорим: ✅почему объяснения часто не меняют поведение людей; ✅чем последствия отличаются от наказания; ✅почему спокойствие…
❤12🔥7🙏4
Signed Оксана Быкова | психолог/терапевт
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @oksana_mir_super. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.