31 Jul 2026, 07:20 UTC130 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
Продолжение ⬆️
7. Движение, ориентированное на ощущения
Йога, плавание, танец, растяжка, прогулки и силовые тренировки могут улучшать контакт с телом, когда внимание направлено на координацию, силу, дыхание и самочувствие.
Если движение используется как наказание за еду, вес или внешность, оно поддерживает конфликт с телом.
Полезный критерий: после занятия я лучше чувствую себя или только сильнее оцениваю?
Практ…
❤2👍1
30 Jul 2026, 06:15 UTC131 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
Как восстановить контакт со своим телом: методы, которые действительно помогают
Когда человек говорит: «Я не чувствую свое тело», это может означать разные состояния.
Один замечает тело только тогда, когда оно болит. Другой живет в постоянном напряжении, но понимает это лишь вечером. Третий рассматривает себя преимущественно глазами критика: оценивает живот, вес, кожу, возрастные изменения. Во время секса он следит…
❤1🔥1
29 Jul 2026, 07:05 UTC95 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
Небольшая самопроверка
Ответьте себе честно.
✔️Вам сложно смотреть на себя в зеркало без критики?
✔️Вы часто сравниваете свое тело с другими?
✔️Во время секса вы думаете о том, как выглядите?
✔️Есть части тела, которые стараетесь всегда скрывать?
✔️Комплименты о внешности не убеждают вас надолго?
Если на большинство вопросов вы ответили «да», возможно, дело не в теле, а в отношении к нему.
Что можно начать делать…
❤2
28 Jul 2026, 09:58 UTC96 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
ЧТО НЕ ТАК С МОИМ ТЕЛОМ?
Большинство людей хотя бы раз думали:
«Нужно похудеть - тогда я наконец почувствую себя уверенно.»
На практике это работает далеко не всегда
За годы работы я встречала женщин, которые были объективно очень красивыми, но панически боялись раздеться перед партнером. И мужчин с отличной физической формой, убежденных, что они недостаточно привлекательны.
В обоих случаях проблема фактически з…
❤1
24 Jul 2026, 09:44 UTC139 viewsread 7 August 2026 Напомню, что у вас также есть возможность задать любой вопрос анонимно ⬆️
24 Jul 2026, 09:33 UTC137 viewsread 7 August 2026 Photo
С праздником всех интересующихся ❤️
По такому поводу отвечу на любые вопросы в комментариях к этому посту ⬇️
Ваш сексолог с широкой зоной приемлемости, Оксана Лысенко
23 Jul 2026, 11:27 UTC124 viewsread 7 August 2026 Forwarded from @elenavasileva_space
📌 Навигация по каналу
Размещаю заметки — то, что я изучаю, чем вдохновляюсь, и как мыслю, когда работаю с пространством и с людьми.
Дом для жизни и объект под аренду — разные задачи.
Но в основе один и тот же вопрос: как пространство должно работать для того, кто в нем живет или останавливается.
✦ Рубрики канала:
#заметка
Все, что изучаю сама и чем вдохновляюсь — иногда просто из жизни.
#структурнаясессия
Как я мы…
23 Jul 2026, 11:27 UTC90 viewsread 7 August 2026 Друзья мои, хочу сделать искреннюю рекомендацию специалиста, который умеет сделать из вашего жилья то самое место, в котором вы чувствуете себя ДОМА.
Это Лена, познакомьтесь с тем, что она делает (кстати, я сама у нее это делаю со своей съемной квартирой) ⬇️
22 Jul 2026, 14:07 UTC100 views3 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @gichanskaya_psyPhoto
Итак, почему у женщин ПТСР встречается чаще, чем у мужчин.
Если мы откроем ЛЮБУЮ статистику совершенного насилия, мы увидим, что в подавляющем большинстве жертвы - это женщины и дети!
И ПТСР у них возникает чаще в первую очередь поэтому!, а не потому что они эмоционально "слабее" и не держат все в себе.
Тому, как женщины и дети умеют держать в себе ужасы, которые с ними происходят, позавидует любой шпион/разведчик…
❤2😢1
22 Jul 2026, 14:05 UTC82 viewsread 7 August 2026 Forwarded from @gichanskaya_psy
Нарциссизм нужен для достижения и самоуважения
Мазохизм нужен для преодоления, самоотдачи
Шизоиздность нужна для погружения внутрь, глубины
Истероидность нужна для очарования, выражения эмоций
Маниакальность нужна для рывка, движения
Депрессивность нужна, чтобы замедлиться, приостановиться
Тревожность нужна, чтобы выжить
Импульсивность нужна, чтобы быть спонтанным
Параноидность нужна для предусмотрительности …
15 Jul 2026, 07:46 UTC189 viewsread 7 August 2026 3. Когда стоит обратиться за помощью
❗️Поддержка специалиста нужна, если прошло несколько месяцев, а ситуация не меняется или становится тяжелее
Особенно если есть:
✔️сильный страх секса;
✔️паника или слезы при попытке близости;
✔️флешбэки и кошмары о родах;
✔️постоянное чувство опасности;
✔️выраженная боль;
✔️эмоциональное онемение;
✔️конфликты в паре из-за секса;
✔️ощущение, что тело стало чужим
В таких случаях…
15 Jul 2026, 07:20 UTC146 viewsread 7 August 2026 2. Что происходит в паре
Партнер часто не понимает, что именно изменилось
Он может думать:
«Я больше ее не привлекаю»;
«Она меня отвергает»;
«После рождения ребенка я ей не нужен»
Из-за этого один начинает давить и требовать близости, а второй еще сильнее избегает контакта.
Постепенно секс превращается в источник напряжения для обоих.
В такой ситуации особенно важно не торопить возвращение к сексу и не делать…
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @oksana_lysenko_seksolog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.