Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Оксана Головченко. Нутрициолог

Channel

Оксана Головченко. Нутрициолог

@oksana_golovchenko_nutrition

On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry

249subscribers

+24 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002177064153
TypeChannel
Username@oksana_golovchenko_nutrition
CreatedBetween 1 June 2024 and 30 September 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live26 September 2026
Measurements held8
Confirmed unchanged1 time, most recently 26 September 2026
On Telegramt.me/oksana_golovchenko_nutrition

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 23 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

2252492377 August 2026 — 225 subscribers8 August 2026 — 225 subscribers14 August 2026 — 234 subscribers21 August 2026 — 232 subscribers28 August 2026 — 233 subscribers7 September 2026 — 239 subscribers14 September 2026 — 247 subscribers26 September 2026 — 249 subscribers7 August 202626 September 2026
8 measurements spanning 50 days, net +24. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 221–253 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
26 Sept 2026, 09:21249+2
14 Sept 2026, 04:41247+8
7 Sept 2026, 12:36239+6
28 Aug 2026, 16:08233+1
21 Aug 2026, 07:47232-2
14 Aug 2026, 23:54234+9
8 Aug 2026, 10:20225no change
7 Aug 2026, 18:30225first reading

Engagement

19 posts held, back to 4 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

139 reactions across 17 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 58.3% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤8158.3%
🔥3928.1%
👍1410.1%
👏53.60%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 17 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 139 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 19 most recent posts we hold, published 4 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

6 Aug 2026, 09:32 UTC38 views6 reactionsread 8 August 2026
Photo

Вернулась на дачу - собираю урожай🥰 Сейчас как раз сезон малины. Про ее пользу (и не только) писала тут Ну и в нашу с вами кишечную тему - малина один из лидеров по содержанию клетчатки - 7гр клетчатки на 100гр ягодок. Помним, что нам минимум 30гр клетчатки в день надо наесть из разных источников?🫶

🔥5❤1

5 Aug 2026, 05:52 UTC60 views9 reactionsread 8 August 2026
Photo

БУТИРАТ и СТРОЙНОСТЬ Привет, дорогие! 🌸 А сейчас пост-мотивашка💃 Когда бутирата в организме образуется больше, сигнал насыщения становится более устойчивым, что помогает уменьшать спонтанное переедание и поддерживать более стабильный контроль аппетита🔥 В 2024 году на портале Nature Metabolism были опубликованы результаты исследования, в котором изучали влияние резистентного крахмала (важного источника бутирата) на…

❤6🔥3

3 Aug 2026, 05:51 UTC87 views8 reactionsread 8 August 2026
Photo

РЕЗИСТЕНТНЫЙ КРАХМАЛ Чуть подробнее про резистентный крахмал и можно ли разогревать холодный картофель? ❓Ну все же слышали, да - картошка из холодильника = ценный резистентный крахмал😌 И вопрос, который я всегда получаю от клиентов: а разогреть потом можно?🧐 Читаем👇 Резистентный крахмал — это разновидность пищевых волокон, которая не переваривается в тонком кишечнике. Вместо этого она попадает в толстый кишечник, …

🔥5❤3

30 Jul 2026, 06:21 UTC141 views9 reactionsread 8 August 2026
Photo

БУТИРАТ, или масляная кислота - ключевой продукт метаболизма наших дружественных бактерий, живущих в кишечнике. ❗️Из пищи мы его не получаем! Сами не производим. А жить без него не можем. 📌Чем знаменит: ✔️обеспечивает до 70% энергетических потребностей клеток кишечника. То есть без него всасывание нужных нам веществ в кишечнике просто не сможет нормально осуществляться. Если бутирата недостаточно, ухудшается обно…

❤7🔥2

27 Jul 2026, 09:23 UTC132 views10 reactionsread 8 August 2026
Photo

Итак, друзья, зачем нам вообще разнообразие микробиоты? Дело в том, что разнообразная микробиота - один из главных признаков здоровья кишечника. Именно с ней современные исследования связывают более устойчивую работу иммунной системы, обмена веществ и кишечного барьера. Представьте лес. Если в нем растет только один вид деревьев, достаточно одного вредителя, чтобы пострадал весь лес. Но если видов растений много, э…

🔥9👍1

26 Jul 2026, 09:35 UTC119 views6 reactionsread 8 August 2026

В кружочке - рабочий вариант от головной боли, связанной с нарушением венозного оттока👆 Всем метеозависимым на заметку! Ссылка и скидка👇 LymPhase - скидка 15% по коду OKSANAG Всем хорошего выходного и легкой светлой головы😘

❤4👍2

26 Jul 2026, 09:35 UTC110 views6 reactionsread 8 August 2026
Video message

Video message, posted without a caption

❤4👍2

24 Jul 2026, 06:09 UTC130 views9 reactionsread 8 August 2026
Photo

Итак, к разнообразию питания, а именно - к разнообразию КЛЕТЧАТКИ! И здесь есть над чем задуматься. За последние 50–80 лет разнообразие нашего питания резко сократилось. Из 250–300 тысяч съедобных видов растений, известных человеку, мы регулярно используем всего 150–200 видов. Более того, сегодня 75% мирового производства продуктов питания приходится всего на 12 видов растений и 5 видов животных. Откройте свой хо…

❤5🔥4

22 Jul 2026, 12:22 UTC96 viewsread 8 August 2026
Poll

Пишите свое количество в голосовалку:

  1. 1-1550%
  2. 16-3038%
  3. 31-5025%
  4. 51-1000%
  5. Больше 1000%

The shares total 113%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

22 Jul 2026, 12:20 UTC95 viewsread 8 August 2026

Как считать - возник вопрос. День на день не приходится, поэтому давайте прикинем за неделю. Прям так и считаем, один продукт - один пункт. У большинства людей начало списка будет такое: 1. Огурцы 2. Помидоры 3. Абрикосы 4. Укроп 5. Лук … И так далее, прям все растительное с клетчаткой перечисляете и смотрите примерно сколько пунктов получилось.

20 Jul 2026, 06:51 UTC106 views11 reactionsread 8 August 2026
Photo

Картинка не моя, я просто красиво оформила. Авторы: Растения, обладающие антибактериальным действием по отношению к определенным родам и видам микроорганизмов (Баранова А.А., Щербаков П.Л. и др., 2005) Это можно считать дополнение к посту про черную смородину. Вот такую огромную пользу она несет для нашего иммунитета. Не витамином С единым... ➡️ Обратите внимание, что разные ягоды/фрукты влияют на разные штаммы. Им…

🔥6❤5

20 Jul 2026, 06:50 UTC85 views4 reactionsread 8 August 2026
Video message

Video message, posted without a caption

❤4

Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @oksana_golovchenko_nutrition. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

22 Jul 2026, 12:22 UTCAnonymous Poll8 voters

Пишите свое количество в голосовалку:

  1. 1-1550%
  2. 16-3038%
  3. 31-5025%
  4. 51-1000%
  5. Больше 1000%

The shares total 113%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 19 most recent posts we hold, published 4 July 2026 to 6 August 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 26 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Оксана Головченко. Нутрициолог” (@oksana_golovchenko_nutrition), 249 subscribers as measured 26 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/oksana_golovchenko_nutrition.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.