31 Jul 2026, 17:27 UTC15 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Выход из затишья: о чем писать, когда тем в работе слишком много?
Раньше я писала об узких темах: выгорании, сепарации, тревоге.
Но когда хлынул поток клиентов с абсолютно разными запросами, блог замолчал. В голове крутился карусель разных историй, личная терапия, супервизии со старшими коллегами и тонны литературы.
Полгода ушло на то, чтобы систематизировать этот хаос, оптимизировать процессы и вернуть время на о…
❤3🥰1
31 Jul 2026, 17:25 UTC12 viewsread 10 August 2026 File
File, posted without a caption
31 Jul 2026, 17:25 UTC13 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
Последнее, где «ОСТОРОЖНО» вообще себе надо тату набить, чтобы каждый раз, когда смотрю по сторонам, и кажется, что все уже давно убежали вперед,
напоминать себе: «со мной всё Ок!»☺️
Мы уже пытались просветлеть 🧘🏼♀️
на эту реинкарнацию достаточно 😉 теперь живем просто так 😁
🎉2
25 Apr 2026, 12:02 UTC71 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Немного важного про СОН из вчерашнего дня конференции с психиатрами.
На сколько он важен. Просто изменение графика сна сильно влияет на состояние и изменение настроения.
❤4
24 Apr 2026, 08:39 UTC63 views1 reactionsread 10 August 2026 Photo
Сегодня на конференции поднимаем вопросы про стигматизацию, дезинформацию, нюансы в изменениях восприятия и лечения ментального здоровья. Как всегда клинический взгляд и дискуссии психиатров и психологов для меня ценный опыт.
❤1
23 Apr 2026, 16:32 UTC41 views2 reactionsread 10 August 2026 Помимо расстройств есть ещё и относительное здоровье, вообще целый континуум от расстройств до здоровья. У каждого из нас свои особенности. Остается их принять и жить свою счастливую жизнь.
❤2
23 Apr 2026, 08:41 UTC39 views3 reactionsread 10 August 2026 Совсем недавно закончилось обучение Психоаналитической диагностике у Нэнси Мак Вильямс, об этом позже расскажу. А завтра начинается 3х дневная конференция клинических случаев и работы с расстройствами.
Я в ожидании и небольшом желании отдыха на переварить, но пока не до этого.
Иногда отправляю клиентов на консультацию к психиатру или неврологу, для сверки, убедиться, что нам не нужна фарм. поддержка или нет физиолог…
❤3
23 Apr 2026, 08:34 UTC32 viewsread 10 August 2026 Ожил телеграм с новым впн 🫶
Спасибо за варианты!🤝
22 Apr 2026, 13:46 UTC33 views2 reactionsread 10 August 2026 У кого какой впн или прокси настроены для работы телеграм? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях 🤝
❤2
16 Apr 2026, 15:11 UTC49 views5 reactionsread 10 August 2026 В последнее время на консультациях с клиентами приходим к выводу, что зачастую "выход там же, где и вход". Посмотреть можно на любом примере:
• Выгорание - набрали на себя задач, которые не совместимы с адекватным режимом работы и ответственности.
• Долги+выгорание - купили что-то сверх дорогое, не рассчитав свои силы, доходы и меняющиеся условия в мире, ещё и к выгоранию пришли.
• Ухудшение отношений - перестали…
❤4💯1
12 Apr 2026, 04:29 UTC47 views4 reactionsread 10 August 2026 С праздником Светлой Пасхи вас! 🕊 Добра, мира, благополучия, любви и здоровья!💖
🎉2❤1🕊1
7 Apr 2026, 03:33 UTC63 views2 reactionsread 10 August 2026 Буду без связи до вечера четверга. Вынужденный цифровой детокс.
Есть свободное время для консультаций в субботу в 8:30 мск и 18:00 мск.
Можно записаться через ВК 👈
Или тут https://ifomina.cabinet.fm/order/65110
🐳2
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @ok_fomina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.