Channel
@ok_chuprun_channel
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
281subscribers
+17 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002006823893 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @ok_chuprun_channel |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 13 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 13 September 2026 |
| On Telegram | t.me/ok_chuprun_channel |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 13 Sept 2026, 21:39 | 281 | +3 |
| 5 Sept 2026, 05:58 | 278 | +3 |
| 28 Aug 2026, 21:43 | 275 | +9 |
| 21 Aug 2026, 12:19 | 266 | +1 |
| 14 Aug 2026, 19:28 | 265 | +1 |
| 8 Aug 2026, 09:02 | 264 | no change |
| 7 Aug 2026, 22:48 | 264 | first reading |
20 posts held, back to 6 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 13 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
84 reactions across 16 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 66.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 56 | 66.7% | |
| 👍 | 15 | 17.9% | |
| 🔥 | 11 | 13.1% | |
| 😈 | 1 | 1.19% | |
| 🤗 | 1 | 1.19% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 84 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 6 March 2026 to 13 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Как вы думаете, стоит ли сразу разрушать отношения, когда стало трудно? Или всё-таки сначала стоит попробовать понять, что именно сломалось — любовь, коммуникация, доверие или просто способность слышать друг друга?
❤3
Signed Оксана Чупрун Психолог-архитектор осознанной жизни
Но есть и другая крайность, которая сейчас стала почти модной: если сложно — уходи, если не идеально — разрушай, если человек не совпал с твоими ожиданиями — значит, не твой человек. И вот здесь начинается интересное. Мы живём во времена, когда институт семьи часто обесценивается. Нам всё чаще говорят, что можно прекрасно обойтись одному, что близость не обязательна, что независимость важнее привязанности. Но статист…
❤7
Signed Оксана Чупрун Психолог-архитектор осознанной жизни
💁♀️Друзья мои, совсем недавно в нашей семье был юбилей. Мы с мужем живём вместе уже 35 лет. И я пишу это не для того, чтобы получить аплодисменты, похвалу или красивые комментарии. Хотя, будем честны, доброе слово никому ещё нервную систему не испортило. Я пишу об этом по другой причине. Мне кажется, сегодня очень важно снова говорить о ценности близких отношений. Не в формате «терпите всё подряд», не в формате «се…
❤5
Signed Оксана Чупрун Психолог-архитектор осознанной жизни
С днем великой Победы! Помним и гордимся.
❤6
Signed Оксана Чупрун Психолог-архитектор осознанной жизни
И теперь главный вопрос. Что с этим делать? Не список из 20 рекомендаций. А несколько вещей, которые действительно меняют ситуацию. Первое. Не превращать сон в задачу Если вы лежите и не засыпаете больше 15–20 минут: — встаньте — включите мягкий свет — сделайте что-то спокойное (книга, тишина, вода) 👉 Нет, нет, не телефон и не новости. Вернитесь в кровать, когда появится сонливость. Потому что иначе мозг закрепляет…
👍5❤1
Signed Оксана Чупрун Психолог-архитектор осознанной жизни
Вот здесь начинается самое интересное. Бессонница — это не всегда «мало мелатонина». И точно не всегда история про «надо просто лечь пораньше». Если бы всё было так просто, сомнологи уже давно бы сидели без работы, а аптеки продавали бы только ромашковый чай и свечи с лавандой. Красиво, но нет. По современным данным, хроническая бессонница чаще всего связана с состоянием гипервозбуждения нервной системы. То есть тело…
Signed Оксана Чупрун Психолог-архитектор осознанной жизни
💁♀️Друзья мои, а теперь самое главное. Почему вдруг берётся бессонница? Как так получается, что человек вроде бы устал, день был тяжёлый, тело просит отдыха, а мозг в 23:40 внезапно решает открыть заседание совета директоров? 💁♀️Или другой вариант, вы просыпаетесь почти как по будильнику, например в 3:17, смотрите в потолок и начинаете думать о жизни, ошибках прошлого, будущем детей, курсе валют и том сообщении, к…
Signed Оксана Чупрун Психолог-архитектор осознанной жизни
👉Но параллельно звучит совершенно другая версия. «Всё индивидуально. Есть совы. Есть жаворонки. Есть промежуточные типы — те, кто может подстраиваться под режим, их иногда называют “голуби” или “воробьи”. Главное — выспаться. Не важно, во сколько вы легли». 🤦♀️И вот здесь у человека начинается путаница. Потому что одна система говорит: есть жёсткие правила. А другая: правил нет, живите как удобно. И в этой путаниц…
👍7
Signed Оксана Чупрун Психолог-архитектор осознанной жизни
💁♀️Друзья, приветствую. Сегодня снова поднимаю тему, которая на первый взгляд кажется простой, но чем глубже в неё погружаешься, тем больше возникает противоречий. Сон. И, если честно, я понимаю, почему люди уже не знают, кому верить. 👉С одной стороны, нам говорят довольно жёстко и уверенно: «Ложитесь до 23:00. Есть чёткие пики гормонов. Есть время, когда вырабатывается мелатонин. Есть окно, когда идёт восстановлени…
Signed Оксана Чупрун Психолог-архитектор осознанной жизни
Казалось бы, сухая наука, лаборатории, электрическая активность нейронов, строгие эксперименты. Но за всем этим, жизнь, в которой было достаточно потерь, боли и переживаний. Такие события, после которых, если честно, большинство людей… просто сворачиваются «клубочком» и закрываются надолго, а может и навсегда, от внешнего шума и чаще, даже от самого себя. И вот здесь происходит то, что сложно объяснить привычной лог…
❤10
Signed Оксана Чупрун Психолог-архитектор осознанной жизни
💁♀️Иногда ловлю себя на мысли, что мы слишком быстро бежим от всего, что хоть немного похоже на боль. Сразу заглушить, отвлечься, переключиться… как будто внутри есть кнопка «отменить», и надо просто её найти. И вот именно в такие дни, когда вокруг говорят о свете, обновлении, жизни, хочется вспомнить одну историю. Не громкую, не растиражированную. А историю человека, которая всю жизнь изучала мозг… и в итоге пришла…
❤2
Signed Оксана Чупрун Психолог-архитектор осознанной жизни
Человек вводит ограничения: — убирает привычные продукты — отказывается от быстрых удовольствий — начинает «держаться» С точки зрения психологии это выглядит как контроль. 👉Но с точки зрения нейробиологии происходит другое. Любое ограничение — это сигнал для биологической системы: ресурс ограничен И что делает мозг?🧠 Он не становится «чище». Он становится более чувствительным к удовольствиям. По данным исследовани…
❤4🔥2👍1😈1
Signed Оксана Чупрун Психолог-архитектор осознанной жизни
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ok_chuprun_channel. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“День За Днём” (@ok_chuprun_channel), 281 subscribers as measured 13 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/ok_chuprun_channel.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.