8 Jul 2026, 04:52 UTC52 views23 reactionsread 9 August 2026 Падре, давно не виделись. Новости были, но они никак не складывались в слова. Через два дня после последней публикации я потеряла вторую беременность на девятой неделе. Сначала это не укладывалось в голове, а потом я и вовсе потеряла связь с телом. Не могла никак собрать усилия, найти опоры.
И знаешь, Падре, оказалось, что потерять связь с телом – очень естественно. Не бывает так, что однажды научился его чувствоват…
❤16🙏7
15 Apr 2026, 03:38 UTC104 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
Всех приветствую и зову!!!!!
22 апреля мой любимый день в году — мой день рождения. Я счастлива в этот день заниматься тем, что сильно люблю и поэтому хочу пригласить всех желающих разделить этот день со мной в практике йога-нидра!
Практика пройдет по адресу ул. 50 лет октября дом 10 этаж 2.
Ваше присутствие — лучший подарок 🤍
Нидра — это 50 минут шавасаны, которую я сопровождаю голосом, практика расслабления и…
❤10
1 Apr 2026, 06:28 UTC114 views12 reactionsread 9 August 2026 Падре, мысль, которую я предлагаю исследовать следующая: главный антагонист страха совсем не смелость.
Смелость — это следствие, это скорее про уверенность, что получится, а как вообще можно быть в чем-то уверенным в момент страха?
Мне кажется, противостоять страху может только любопытство.
Я представляю это так: страх — тёмная-тёмная комната, в которой ни черта не видно, ни объёма, ни стен, ни пола, ни предметов.…
❤9🙏2🤓1
26 Mar 2026, 04:44 UTC109 views13 reactionsread 9 August 2026 Video
Всех приветствую и приглашаю на практику!
Когда хочется потянуться / размяться/найти опору в сегодняшнем дне или задать эту опору на день я рада буду вас в этом поддержать!
#среда_экватор_рабочей_недели_ хэштег, в котором я год назад делилась разными практиками для бОльшего контакта с собой, пожалуй, с этим хэштегом продолжу делиться и йога сессиями)
Практикуйте! Такие перемены к лучшему!
🔥7❤6
19 Mar 2026, 03:44 UTC120 views29 reactionsread 9 August 2026 Video
Падре, это случилось буквально 40 минут назад.
Колонка проигрывает Аллу Борисовну, детская заливается солнцем, мы с Сёмой подпеваем, кто как может, но от души. Сегодня Семён одевается строго по форме: тёмно-синие брюки, безрукавка, белая, аккуратно выглаженная рубашка. Учительница вчера сделала замечание, из-за белой футболки вместо рубашки, и вот это «надо соответствовать» витает где-то рядом, но не давит, а скорее…
❤19😭10
21 Feb 2026, 09:14 UTC122 views13 reactionsread 9 August 2026 Падре, сегодня я думала о том, что у двух детей из одной семьи никак не может быть одинаковых родителей – даже у тех, кто носит одну фамилию и растёт в одной квартире.
На этом фоне мне бесконечно жаль стало Сёму. Он получил пусть не сильно молодых, но сильно эгоистичных родителей. Мы старались и стараемся изо всех сил, но если в нашей семье родится второй ребёнок, то он получит уже других взрослых.
Не таких амбициозн…
❤13
19 Feb 2026, 12:45 UTC112 views14 reactionsread 9 August 2026 Этот текст получился достаточно интимным. Он не о конкретном человеке, а о собирательном образе и скорее о тех усилиях, которые мы проживаем в практике. Я заметила это совсем недавно, когда спешила поскорее «допилить» элемент. Но именно движение и выбранная стратегия формирует рельеф, уникальный, как рисунок прожилок листа 🍃
❤14
19 Feb 2026, 12:16 UTC114 views19 reactionsread 9 August 2026 Падре, я наблюдаю за ней давно, за тем, как она стоит в тени и лишь изредка решается выйти на солнце, будто боится, что свет ослепит или разденет до самой сути. В её теле живёт целый архив несказанного – всё что «смолчала» лежит плотным слоем под кожей, как застарелое напряжение в мышцах, которое незаметно стало частью грузной осанки и походки.
Я вижу, как на коврике она встречается сама с собой, но и там осторожнич…
❤19
31 Dec 2025, 13:01 UTC177 views24 reactionsread 9 August 2026 Падре, спешу поздравить с наступающим Новым годом 🎄
Спасибо, за ваше присутствие здесь, за то, что читаете меня и поддерживаете, это очень ценно🫶
Пусть в новом году будет больше пространства для себя, пусть практика (не важно, что вы исповедуете) остаётся рядом не как обязанность и не как способ стать лучше, а как возможность быть собой и чувствовать эту жизнь чуточку лучше.
Счастливых новогодних каникул 🥳 до встр…
❤16🎉5🔥3
18 Dec 2025, 04:33 UTC138 views16 reactionsread 9 August 2026 Что если я скажу (опять же только личный опыт и, возможно, через год усмехнусь своей наивности), что медитация - это не путь к просветлению, а путь к узнаванию себя!?
Сажусь в медитацию и дико раздражаюсь: ноги затекают, соседка орёт, ребёнок громко смотрит мультики, холодно/жарко, поела/голодная и прочее. «Опять не получилось», «медитация не моё», «бред какой-то». Спустя только какое-то количество часов медитации …
❤12🔥3👍1
1 Dec 2025, 04:11 UTC155 views13 reactionsread 9 August 2026 Photo
В декабре открываю несколько мест для тех, кому хочется расслабиться. В процессе массажа мы работаем с вниманием, дыханием, ощущением пространства в теле – с теми процессами, которые позволяют двигаться свободнее, жить спокойнее и поддерживать себя в моменте. Если хочется выдохнуть и подсобраться в центре, можно использовать массаж как инструмент. Приходите, я буду рада видеть вас 🤍
❤9🎉2🔥2
28 Nov 2025, 04:49 UTC137 views14 reactionsread 9 August 2026 Йога – плохая физкультура.
Давайте честно, когда новичок приходит на практику асан (сейчас и далее я хочу говорить и подразумевать свой класс практик, не претендую ни на какую другую традицию/метод и прочее), первым делом у него развиваются собственно силовые способности, дальше – силовая выносливость. Но если уж совсем исповедоваться, то для развития силы всё же эффективнее идти в зал и работать с отягощениями, для…
❤11🔥2👍1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @ohpadre. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.