30 May 2026, 10:50 UTC187 views40 reactionsread 8 August 2026 Вчера мне неожиданно сказали до глубины трогающий комплимент: то, как я выгляжу, вдохновляет заниматься спортом 💔
А дальше предупреждаю о триггерах: говорю о теле, диетах, спорте
Давно хотела рассказать, как я полтора года назад искала себе тренера.
Мой запрос всегда звучал одинаково. Я хочу быть сильной и выносливой. Все. Я не хочу ничего менять в моем теле. Я не хотела худеть, набирать, мне все нравилось. Я всю …
❤21🔥11⚡7👍1
Signed Alina Glazkova
4 May 2026, 11:51 UTC212 views15 reactionsread 8 August 2026 Женщины были богинями. Что произошло потом?..
Недавно на курсе Тати (tati_mockingbird в титкок и инсте, пишет про политику и феминизм) я 🌟 осознала 🌟, что патриархат это не «естественный порядок вещей», а историческое явление с конкретным началом.
В самых ранних археологических находках есть тысячи женских фигурок, так называемых «палеолитических Венер», найденных на огромной территории от Европы до Сибири. В них п…
🔥10⚡2💔2🤯1
Signed Alina Glazkova
7 Mar 2026, 23:00 UTC305 views32 reactionsread 8 August 2026 Photo
Пришла напомнить, что женщины очень сильные.
Я постоянно вижу эту силу. Так уж сложилось, что я выбрала много работать с насилием. Я вижу наяву мощь женщин, которые спасают себя, защищают детей, смотрят смело страху в глаза. Принимаю ли я близко к сердцу этот день, проблемы, который создает патриархат? Да. Потому что это личное.
В моем сердце огромная гордость за каждую женщину.
У нас есть сила, давайте не бояться…
❤19❤🔥13
Signed Alina Glazkova
25 Dec 2025, 14:33 UTC424 views25 reactionsread 8 August 2026 Про мою личную терапию в этом году.
Я в терапии с 2017 года, у меня было 6 терапевтов, не считая семейных, и тех, с кем у меня совсем не получилось контакта. С тремя из них у меня была длительная работа от года. Я из тех, кто верит, что всегда можно найти то, о чем говорить на терапии. У меня бездна рефлексии.
И с 2024 года я работаю с самым подходящим для меня сейчас терапевтом-мужчиной, встречи с которым сдвинули…
❤17🔥5👍2🤩1
Signed Alina Glazkova
12 Dec 2025, 10:32 UTC357 views22 reactionsread 8 August 2026 Боль терапевтов, или я продолжаю комментировать Threads 😁
Есть там такие посты гордости, типа:
Я поборол_а депрессию / БАР / добавьте своё.
Мне помогло: и дальше по пунктам — психиатр, занятия спортом, режим, наблюдение за моими циклами, еда и что-то ещё.
И дальше приписка —
«внимание, в этом списке нет психотерапии!»
Я такая думаю: ну надо же! Здорово, думаю.
В комментариях вижу, как мои коллеги-терапевты тоже у…
❤15👍3💔2🔥2
Signed Alina Glazkova
10 Dec 2025, 14:33 UTC247 views18 reactionsread 8 August 2026 Я зависла в Threads. И теперь мне хочется разбирать мнения из веток оттуда 😁 начну с одной
Человек, в отношения с которым вы вкладываетесь больше, чем он, или большем, чем можете, или чем-то жертвуете, однажды может сказать:
«А я тебя об этом не просил». И будет прав?
Технически это может быть правдой. Эмоционально же такая фраза — разрушение контакта между вами.
• Снятие с себя ответственности за отношения: я ни…
❤17💔1
Signed Alina Glazkova
9 Dec 2025, 11:29 UTC248 views26 reactionsread 8 August 2026 Если бы меня попросили дать один единственный совет для ментального здоровья, я бы сказала:
Двигайтесь!
Наше тело было создано для движения, оно гораздо выносливее, чем нам кажется.
Немного прикольных фактов:
• Даже разовые 5 минут аэробного движения (ходьба, танцы, прыжки, бег) помогают сконцентрироваться, улучшить внимание и скорость обработки информации (сдвгшники, берем на заметку!).
• Это работает и для пожил…
❤16⚡6🤩4
Signed Alina Glazkova
3 Dec 2025, 09:11 UTC245 views18 reactionsread 8 August 2026 То же мы часто делаем с клиентами.
Так, окей, ситуацию мы поменять не можем. Что мы можем сделать для тебя? Мой любимый вопрос — что тебя поддержит?
Что же ещё есть у меня в пути, чтобы помочь мне?
• Еда! Разные снеки, сытные, сладкие. Такие, чтобы без вздутия. Но и чтобы занять себя на время.
• Развлечения! Разные! Достаем по одному, добавляя новизны. Книги, рисование, фильмы. Аудиоконтент — спасение. И не скучн…
❤13🔥3👍2
Signed Alina Glazkova
3 Dec 2025, 09:05 UTC300 views28 reactionsread 8 August 2026 В последнее время я подсела на программу Любить нельзя воспитывать Димы Зицера. Он, как педагог, созванивается с родителями и помогает им разбираться с разными вопросами и сложностями с детьми.
И оказалось, это терапевтично не только для родителей, но и для отношений с собой.
В программе часто возникает тема, что у детей нет выбора. Родители тащат их с собой переезжать, даже если те не хотят. Тащат к врачам. Им над…
❤20💔4❤🔥2👍2
Signed Alina Glazkova
1 Dec 2025, 21:39 UTC234 views37 reactionsread 8 August 2026 Однажды они просто дружили.
Месяцы тянулись. Их дружба крепла. Они понимали друг друга с полуслова, он умел её рассмешить, а она показать ему его чувства. Они поддерживали планы друг друга, подогревали амбиции. Во всём у них был этот странный, пугающий «метч».
Боялась она. Боялся и он.
Неловкие паузы при прощаниях, затянувшиеся объятия, ночные переписки.
Молчаливое:
— Я так боюсь тебя потерять.
— А я боюсь тебя об…
❤25❤🔥5💔5🔥2
Signed Alina Glazkova
27 Nov 2025, 16:23 UTC319 views17 reactionsread 8 August 2026 6 декабря в 12:00 мск я проведу вебинар про домашнее насилие за донейшн
В рамках 16 дней активных действий против насилия в отношении женщин. Это международная кампания, которая проходит каждый год, начинаясь в Международный день борьбы с насилием в отношении женщин (25 ноября) и завершаясь в День прав человека (10 декабря). Она была запущена в 1991 году Центром глобального женского лидерства и сегодня объединяет ор…
❤9❤🔥4👍2💔2
Signed Alina Glazkova
27 Nov 2025, 07:36 UTC229 views23 reactionsread 8 August 2026 Вчера стукнуло 2 года, как живу в Лиссабоне. Коротко накидала мои мысли об эмиграции к этому часу.
• Учить местный язык для меня — все ещё база и небходимость. Я чувствую себя внутри культуры в коротких разговорах на улице (которых с собакой стало раз в 20 больше) и возможности пообщаться с врачами на португальском. Готова прочесть договор и не переплачивать за услуги англо- или русскоговорящих специалистов. Учу с п…
❤15👍3🤩3😁2
Signed Alina Glazkova
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @oh_mechtala. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.