Channel
@oede_i_ne_tolko
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
214subscribers
+0 since we began measuring on 4 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001964679688 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @oede_i_ne_tolko |
| Description | Я дипломированный нутрициолог, детокс коуч, фармацевт. Помогаю научиться есть вкусно и полезно и жить так, чтобы укреплять здоровье. Проведу вас за руку по пути к стройности, красоте и активному долголетию. Восстановить здоровье можно! |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 4 September 2026 |
| Last confirmed live | 14 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/oede_i_ne_tolko |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 4 Sept 2026, 08:22 | 214 | no change |
| 4 Sept 2026, 07:47 | 214 | first reading |
20 posts held, back to 2 June 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 8 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 4 September 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
85 reactions across 9 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 52.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 45 | 52.9% | |
| 🔥 | 16 | 18.8% | |
| 👍 | 13 | 15.3% | |
| 💯 | 4 | 4.71% | |
| 😢 | 4 | 4.71% | |
| ❤🔥 | 2 | 2.35% | |
| 🤬 | 1 | 1.18% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 9 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 85 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 2 June 2025 to 8 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Дорогие девушки, поздравляю вас с праздником весны, Международным женским днём 8 марта! Желаю весеннего настроения, любви, тепла и ярких цветов. Пусть каждый день дарит улыбки, комплименты, приятные сюрпризы и исполнение самых заветных желаний. Будьте счастливы, любимы и всегда сияйте!
❤16
Signed Евгения 🧩Нутрициолог
Как именно сахар вредит сосудам? 1. Окислительный стресс и воспаление. Избыток сахара провоцирует образование свободных радикалов и запускает воспалительные реакции в стенках сосудов. Это делает их более хрупкими и уязвимыми. 2. Гликирование белков. Сахар связывается с белками в крови и стенках сосудов, вызывая образование так называемых «конечных продуктов гликирования» (AGEs). Эти соединения изменяют структуру со…
🔥6👍5
Signed Евгения 🧩Нутрициолог
Высокий сахар в крови – не просто цифра в бланке или на глюкометре. Это мощный фактор риска для наших сосудов. При постоянно повышенном уровне глюкозы в организме ваша кровь превращается в "сироп". Начинаются процессы, которые постепенно повреждают стенки сосудов, приводя к серьезным проблемам с сердцем, мозгом, почками и глазами.
Signed Евгения 🧩Нутрициолог
Когда среднестатистическому человеку говорят, что у него высокий уровень сахара или инсулинорезистентность (а у кого-то и диабет) и надо следить за питанием, о чем он думает? Скорее всего "хорошо, буду следить". И все. Ну, может еще конфетку съест одну, а не две как обычно или съест их после еды, а не между. Скорее всего все. Потому что вообще непонятно, как за ним следить и что происходит например, с сосудами, при …
Signed Евгения 🧩Нутрициолог
Замечу, что "метаболически здоровое" ожирение (МЗО) не равно "полезное" или "безопасное". Это означает только уровень влияния на обмен веществ и гормональный фон, изменение которых в свою очередь вызывает разные проблемы. Нагрузка на опорный аппарат, износ суставов, сдавление внутренних органов, увеличение нагрузки на сердечно-сосудистую систему - все это будет при любом типе ожирения. Однако осознание того, что не …
Signed Евгения 🧩Нутрициолог
И вот тут мы плавно подобрались к новому в современных понятиях: метаболически здоровое и нездоровое ожирение. А в чём разница? Ожирение — привычное слово, которое часто воспринимается как однородная проблема. Однако медики выделяют два важных понятия: метаболически здоровое ожирение (МЗО) и метаболически нездоровое ожирение (МНЗО). Давайте разберёмся, что скрывается за этими терминами и почему они так важны! Что т…
Signed Евгения 🧩Нутрициолог
Думаю, все кто хотели, замеры провели, даже если нам про них не написали 😁 А теперь те, кто измерять не стал, прикиньте свой размер одежды: от 48 и далее чаще всего талия уже выходит за границу 80 см для женщин (это в идеальном мире все по меркам ГОСТа, а в жизни все значительно интереснее). Ну и не забываем про тип фигуры "яблоко" - вы можете иметь 44-46 размер в груди и/или бедрах, но в талии... в талии все прих…
Signed Евгения 🧩Нутрициолог
А теперь ради интереса предлагаю всем померить талию себе и тому парню (мужу, как минимум)
The shares total 128%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Signed Евгения 🧩Нутрициолог
Метаболический синдром представляет собой совокупность обменных нарушений. Диагностируются он при одновременном наличии ряда факторов: - абдоминального (висцерального) ожирения, - повышенного артериального давления, - повышенного уровня глюкозы в крови (инсулинорезистентность или сниженная толерантность к глюкозе), а также повышения триглицеридов и снижения уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), то есть «хор…
🔥4❤🔥2❤1
Signed Евгения 🧩Нутрициолог
Ну что, думали все, и сказать мне больше нечего?)) В настоящее время инсулинорезистентность занимает одно из ведущих мест в области эндокринологии и нутрициологии. Все говорят о ней постоянно. Напомню, что данное состояние характеризуется нарушением обменных процессов, что приводит к многочисленным дисфункциям в организме, которые часто объединяют под термином «метаболический хаос». Несмотря на значительную роль это…
❤6
Signed Евгения 🧩Нутрициолог
Инсулинорезистентность — что это и чем грозит? 🔍 Если вы слышите термин «инсулинорезистентность» впервые или хотите понять, как этот процесс влияет на наше здоровье, эта серия постов для вас. Что такое инсулинорезистентность? Это состояние, при котором клетки организма теряют чувствительность к инсулину — гормону, который помогает глюкозе (сахару) проникать в клетки для получения энергии. Представьте, что инсулин —…
🔥6💯4❤1
Signed Евгения 🧩Нутрициолог
Так, так... У нас тут ничья нарисовалась)) Пожалуй начнем с инсулинорезистентности
Signed Евгения 🧩Нутрициолог
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @oede_i_ne_tolko. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The 2 polls we hold for this entry, as Telegram rendered them when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
А теперь ради интереса предлагаю всем померить талию себе и тому парню (мужу, как минимум)
The shares total 128%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
А может вы скажете, про что первее послушать хочется?
Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 20 most recent posts we hold, published 2 June 2025 to 8 March 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 4 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“О еде и не только с Евгенией Панкратовой” (@oede_i_ne_tolko), 214 subscribers as measured 4 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/oede_i_ne_tolko.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.