6 Aug 2026, 12:49 UTC32 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
Я решила поговорить о жизни. О том, как прожить её долго, оставаясь здоровыми, любопытными, влюблёнными, открытыми приключениям, людям и новым событиям.
С возрастом многое из того, что раньше получалось будто само собой, начинает требовать внимания и усилий. После сорока, пятидесяти, шестидесяти, семидесяти особенно важно понимать, как поддерживать тело, сохранять ясность ума, энергию и интерес к жизни.
Поэтому я п…
👏2❤1
4 Aug 2026, 16:10 UTC51 views5 reactionsread 10 August 2026 Video
Гормоны не виноваты. По крайней мере, не всегда.
В новом выпуске «Открытого кода» врач-эндокринолог Диана Яковлева разбирает:
почему инсулин не враг;
существует ли «детокс от кортизола»;
во всём ли виновата щитовидная железа;
что происходит с организмом во время менопаузы;
как сон, стресс и образ жизни влияют на гормональное здоровье.
Без страшилок, магических таблеток и диагнозов из интернета))
Новый выпуск уж…
👍3🔥2
27 Jul 2026, 19:56 UTC69 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
Новый выпуск скоро. Записали сегодня вторую серию про долгую и эффективную жизнь.
🔥6👍4
26 Jul 2026, 07:04 UTC74 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
Ваш психолог говорил вам бить подушку, когда вы злитесь? У меня плохие новости для вашей подушки и вашей психики.
МИФ:: Чтобы успокоиться, нужно «выпустить пар» — побить подушку, покричать в лесу, порвать бумагу.
ФАКТ:: Современные нейробиологи выяснили, что это работает с точностью до наоборот. Агрессивные действия стимулируют зоны мозга, отвечающие за гнев. Человек, бьющий подушку, не успокаивается, а тренирует с…
👍3
24 Jul 2026, 16:23 UTC78 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
Мы ж все таки в какой-то степени сайнс-поп подкаст и ничто ироническое нам не чуждо)
💯2👍1
24 Jul 2026, 13:09 UTC64 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Почему мы такие злющие, когда голодные?
МИФ: Вспышки гнева на ровном месте — это признак плохого характера или неумения себя контролировать.
ФАКТ: Когда падает уровень глюкозы, мозг воспринимает это как угрозу жизни и включает режим выживания (кортизол + адреналин). Агрессия включается не от самого голода, а от момента его осознания, и мы переносим этот биохимический дискомфорт на окружающих. Это не испорченный хар…
👍2🔥2
24 Jul 2026, 08:03 UTC47 views5 reactionsread 10 August 2026 Posted without readable text
❤4👏1
22 Jul 2026, 14:47 UTC48 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Вы когда-нибудь видели невероятно милого котенка или ребенка и хотели его так сильно сжать, что аж зубы сводило, или даже «укусить»?
Почему мы хотим «укусить» того, кого любим больше всего?
МИФ: Агрессия — это всегда зло, ненависть и осознанное желание причинить боль.
ФАКТ: В психологии это называется диморфным выражением эмоций. Мозг сталкивается с перегрузкой от умиления и использует агрессию как «противовес», что…
🔥4
21 Jul 2026, 16:08 UTC74 views6 reactionsread 10 August 2026 Video
Почему человек, который годами терпит и подавляет агрессию, однажды начинает мстить, саботировать работу или срываться на близких? И правда ли, что агрессия может стать источником влияния, денег и достижений?
В новом выпуске «Открытого кода» психолог и коуч Лариса Сахарова и Ирина Самойлова обсуждают агрессию как естественную силу человека.
Новый выпуск уже:
📺 На YouTube
📺 В ВК
📺 На Рутуб
Обязательно подпишитесь, …
🔥5👍1
21 Jul 2026, 09:28 UTC65 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
Мы привыкли считать агрессию чем-то опасным: её нужно подавлять, контролировать и ни в коем случае не показывать окружающим.
Но что происходит с этой силой, когда мы годами делаем вид, что не злимся?
В новом выпуске «Открытого кода» психолог и коуч Лариса Сахарова и Ирина Самойлова разбираются:
— чем злость отличается от агрессии;
— почему подавленная агрессия не исчезает;
— как защищать свои границы без разрушени…
👍3
17 Jul 2026, 15:37 UTC67 views1 reactionsread 10 August 2026 Posted without readable text
❤1
13 Jul 2026, 17:36 UTC83 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Знаете, что мне сказали, когда я готовила этот выпуск? «Ира, ты с ума сошла. Про агрессию сейчас никто не хочет слушать. Люди устали. Дай им про любовь, про ресурс, про «я себя ценю и принимаю»».
Почитай стихи, это таки мило)
А я так думаю: любовь без агрессии - это не любовь. Это вежливый печальный труп. Ресурс без агрессии - это не ресурс. Это батарейка, которая села и боится заряжаться. А «я себя принимаю» без п…
🔥4👍1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @ocodemedia. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.