Channel
@ochennetochno
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
183subscribers
+6 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001651582468 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @ochennetochno |
| Created | Between 1 December 2021 and 31 May 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 9 October 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 9 October 2026 |
| On Telegram | t.me/ochennetochno |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 24 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 90% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 9 Oct 2026, 00:01 | 183 | +5 |
| 27 Sept 2026, 20:59 | 178 | +2 |
| 15 Sept 2026, 09:01 | 176 | -2 |
| 31 Aug 2026, 04:26 | 178 | +1 |
| 8 Aug 2026, 13:31 | 177 | no change |
| 7 Aug 2026, 22:41 | 177 | first reading |
20 posts held, back to 23 January 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 3 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
153 reactions across 18 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 58.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 89 | 58.2% | |
| 👍 | 24 | 15.7% | |
| 🔥 | 21 | 13.7% | |
| 🎉 | 15 | 9.80% | |
| 🙏 | 2 | 1.31% | |
| ✍ | 1 | 0.654% | |
| 🥰 | 1 | 0.654% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 153 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 23 January 2025 to 3 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Штат Калифорния объявил, что каждый год 17 мая будет праздноваться День Брюса Ли. И это верный шаг на пути к психологическому здоровью😊 Исследования показывает, что регулярные занятия шаолиньским кунг-фу увеличивают удовлетворённость жизнью, повышают мотивацию и снижают симптомы депрессии. 🌱А ещё школьникам, практикующим единоборства, проще сосредотачиваться в классе #депрессия #кунгфу
🔥9
Наши мысли появляются быстро и мы никак их не контролируем. Мы можем их заметить, когда чувствуем эмоции, они буквально мелькают в голове💥 Проверим, насколько обоснованы самые неприятные из них. 🌱 Ответьте на один или несколько вопросов в бланке #КПТ
❤1
Как понять, что терапия работает? Нэнси Маквильямс считает, что здоровый человек свободно работает, любит, играет. Учусь у Нэнси Маквильямс на курсе по диагностике не только тому, как определять разные структуры личности, но и вкусу к жизни. Нэнси 81 год, она искренняя, живая, сомневающаяся, открытая. 10 признаков психического здоровья по МакВильямс: 🌱Безопасность и надёжность привязанности: способность формиро…
❤9👍3✍1🥰1
Сертифицировалась и лежу😊💥💚 Два года проходила обучение, супервизии, готовила и защищала кейс. Теперь официально я-- клицинист сертифицированный в Институте Бека, Beck Institute CBT Certified Clinician (BICBT-CC) https://cares.beckinstitute.org/blog/providers/natalia-mineeva/
🎉15❤10🔥7
Упражнение на осознанность удобно делать, когда просыпаешься. Тогда не забываешь обычно😊
❤11
File, posted without a caption
Мне нравится думать и поэтому это моя работа😊 Нашу привычку можно использовать во благо, если посвятить сегодня 2 минуты наблюдению за мыслями.
❤7
Когда очень устала Выгорание, депрессия и усталость очень похожи и могут развиваться одновременно. Но есть различия. 📍Общие симптомы: слабость, бессонница, сниженные когнитивные функции, снижение ощущения само эффективности. При этом по данным исследований примерно половина людей с каким-либо ментальным нарушением также имеют другой диагноз. То есть человек с депрессией, может испытывать и выгорание, и хроническую…
❤5
В моменты усталости, напряжения мы открываем приложения магазинов и начинаем складывать в корзину все, что хотим. Мы чувствуем себя хорошо, внутри —тепло и удовлетворение. Проблема только в том, что мы сейчас тратим больше, чем можем себе позволить. Мы занимаемся компульсивным шоппингом. 🧲Почему мы это делаем? Потому что нам хорошо. Мы практически не тратим энергии, но получаем моментальные удовлетворения и радость.…
❤5
Навык СТОП помогает отрегулировать наши эмоции во время непростого разговора. Как только мы замечаем, что эмоция поднимается выше 50%, мы останавливаемся: 🕹выходим из комнаты 🕹отступаем на шаг 🕹или мысленно отходим от того, с кем связаны наши эмоции Затем сбиваем эмоцию и разбираемся, обоснованная она или нет💚 #ДБТ
❤10👍2
File, posted without a caption
❤4
Чтобы отрегулировать непомогающую эмоцию, изменить свое поведение, основанное на ней, нам нужно ее заметить. В этом поможет дневник. 🌱Мы записываем 1 эмоцию в день, неважно "хорошую", "плохую" , любую заметную 🌱 И пробуем поймать мысль, ее вызывающую. При этом мысль может быть картинкой, фразой, междометием. Все, что проносится у нас в голове, когда мы переживаем эмоцию. Дневник может быть вот таким https://apps.a…
❤3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ochennetochno. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Очень неточно” (@ochennetochno), 183 subscribers as measured 9 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/ochennetochno.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.