5 Aug 2026, 13:00 UTC8 views2 reactionsread 8 August 2026 🌿 Расшифровка
0–1 балл
Похоже, ваша нервная система умеет переходить в состояние восстановления.
Скорее всего, вы не просто отдыхаете, а действительно позволяете телу расслабляться. После нагрузки вам легче восстановить силы, а состояние покоя не вызывает внутреннего сопротивления.
⸻
2–3 балла
Похоже, ваша нервная система уже умеет переключаться в состояние восстановления, но не всегда.
В стрессовые периоды те…
❤1🔥1
5 Aug 2026, 06:43 UTC8 viewsread 8 August 2026 Photo
🌿 Мини-исследование
Умеет ли ваша нервная система по-настоящему расслабляться?
Последние несколько лет я глубоко изучаю тему расслабления. И поняла одну важную вещь:
Отдых и восстановление — это не одно и то же.
Можно лежать на пляже, смотреть сериал или спать весь день, но так и не почувствовать, что организм действительно восстановился.
Предлагаю провести небольшое исследование.
📌 Ответьте на 6 вопросов. За к…
2 Aug 2026, 08:25 UTC17 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
Стоимость месяца в ЗАКРЫТОМ КЛУБЕ - меньше стоимости массажа лица у специалиста!
А для вас это целая дорожная карта по заботе о себе и своем лице через массажные , остеопатические и телесные практики!
Зайти можно 1 и 2го числа каждого месяца !
Стоимость - 2000 руб
Чтобы присоединиться пишите в ЛС или в комментариях 👌🏻
🔥2❤1
30 Jul 2026, 14:15 UTC23 viewsread 8 August 2026 Video
Я тут готовлю доклад на тревогу для психологов , решила с вами поделиться немного.
Как у вас с тревогой ?
29 Jul 2026, 09:21 UTC27 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
Легкий комплекс упражнений для овала и от второго подбородка 😉
🔥3
28 Jul 2026, 11:14 UTC32 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Девочки, хочу поделиться новостью 🤍
Я обновила формат клуба.
Теперь это не только место, где проходят новые практики, а большая библиотека, в которой уже собрано более 170 видео.
Это практики для лица, тела и состояния, к которым можно возвращаться снова и снова:
✨ лифтинг лица;
✨ работа с отёками;
✨ буккальный массаж;
✨ миофасциальные техники;
✨ тейпирование;
✨ гуаша;
✨ упражнения для шеи, осанки и тела;
✨ дыхат…
❤1🔥1
25 Jul 2026, 07:52 UTC28 views3 reactionsread 8 August 2026 File
И, как обещала на эфире, оставляю здесь небольшую аудиопрактику.
Она занимает всего несколько минут и помогает переключить внимание из бесконечного потока мыслей в ощущения тела.
Если после эфира вам захочется не только понять тему, но и немного почувствовать её на себе — начните с этой практики.
Буду рада, если потом поделитесь своими ощущениями.
#практика
❤3
25 Jul 2026, 07:49 UTC24 viewsread 8 August 2026 Когда я ехала на эту Випассану, мне казалось, что знаю, зачем еду.
Но в итоге самым ценным оказался совсем не тот опыт, который я ожидала получить.
В этом эфире я делюсь тем, что стало для меня главными открытиями:
✨ Почему желание всё контролировать часто закрывает нас от самых важных подарков жизни.
✨ Как один человек может вдохновить не словами, а тем, как он живёт.
✨ Почему счастье — это не цель, а жизненная…
25 Jul 2026, 07:44 UTC22 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
👍1🔥1
23 Jul 2026, 02:46 UTC27 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
🔥2
22 Jul 2026, 06:13 UTC32 viewsread 8 August 2026 Друзья, в ближайшие дни хочу провести эфир в Instagram про Випассану.
Не столько про саму практику, сколько про то, как этот опыт изменил мое понимание тела, психосоматики и наших автоматических реакций.
Если тема вам интересна — приходите завтра в 14:00 по Москве .
https://www.instagram.com/daria.erohina.psy?igsh=ZGd0NnY2ajE3aGdj&utm_source=qr
18 Jul 2026, 06:05 UTC39 viewsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @ochemgovorittvoelico. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.