13 May 2026, 09:40 UTC343 views1 reactionsread 9 August 2026 ريييلز تأثرتِ بها
ما دامت لامستك
اتركي الهاتف قليلا
ارصفي همك بشكل نقاط قصيرة
على ورق المهام الطويل
صوريها وابعثيها لنفسك
ثم تأملي الصورة مرة أخرى
الخطوة التالية تحليل كل على حدى
حوليها إلى أجزاء صغيرة
نفهمها بعمق ونتداركها بخطوات عملية على مراحل
نتفهم أنفسنا ومراحلنا النفسية والجسدية والعاطفية
نتذكر أننا في الآن واللحظة كما نحن
بكل تفاصيلنا
نتذكر بما بين أيدينا وبما هو خارج دائرة تحكمنا وإرادتنا
ثم نعيد صياغ…
👍1
Signed OT Esra'a
4 Apr 2026, 12:19 UTC646 views1 reactionsread 9 August 2026 خلي الباب موارب
اسمعي النصائح حتى لو ما بدك تعملي بها الآن أو لاحقا ...
#إسراء_حموري
#توازن_مع_اسراء
❤1
Signed OT Esra'a
16 Mar 2026, 00:05 UTC82 views2 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @kareemahelmy
أظن أن كثيرًا من المتخصصين غير متفاجئين من هذه النتائج، وأريد أن أضيف تعليقات مختصرة على النتائج الرئيسة للدراسة، ولعل مقامًا أرحب يسمح بتعليق أوسع إن شاء الله!
• بالنسبة للنتيجة رقم (1)، فمعيار (الضرر / الأذى) فضفاض، والظاهر أن بعض النصائح التي صُنّفت على أنها (مُضللة) قد تكون أشد ضررًا بمنظور كُلِّي أو على المدى البعيد من بعض النصائح التي صُنِّفت بأنها (ضارة / مؤذية)، فلا يُتصوَّر أبدًا أن حجم الضرر الناتج عن هذ…
❤2
Signed OT Esra'a
12 Dec 2025, 19:05 UTC73 viewsread 9 August 2026 Photo
✨ لقاء عام – لمسة وعي ✨
في زمن تتسارع فيه التغيّرات من حولنا، يبقى البيت هو الجذر الأول للتعلّم، والبيئة التي تُشكِّل وعي أطفالنا وتوجّه خطواتهم نحو العالم.
ولأن كل أم تستحق أن تبني مسارًا تعليميًا يناسب قيم أسرتها واحتياجات طفلها… نلتقي معًا لنفتح بابًا من الطمأنينة والفهم والوضوح.
من بيتنا للعالم…
كيف نصنع بيئة تعليمية تناسبنا؟
مع الأخصائية إسراء حمّوري
أخصائية علاج وظيفي معرفي
تنبيه نرجو تعبئة نموذج جمع بيانات…
Signed OT Esra'a
8 Dec 2025, 17:44 UTC604 views1 reactionsread 9 August 2026 لا تدعي على أولادك ولا على زوجك ولا تغضبي ولا تنتقمي
ادعي لهم بالتبصرة ونزع الغشاوة
ادعي لهم بالنجاة
ادعي لهم بالهدى والتقى والعفاف والغنى
ادعي لهم بالستر
ادعي لهم بخفض الجناح ونزع الكبر والغل من قلوبهم
ادعي لهم بهدى السمع والبصر والفؤاد
نسأل الله أن يهدينا وإياكم ويكرمنا وإياكم ويسترنا وإياكم ويحفظنا وإياكم من كل سوء
#تفكر
#سورة_الأعراف
#إسراء_حموري
#توازن_مع_اسراء
❤1
Signed OT Esra'a
10 Jun 2025, 19:21 UTC132 views1 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @Esraa_Hammouri
يجب ألا ننسى أبدا المقدمات والمحطات الأولى في كل رحلة وفي كل حدث وفي كل تغيير ضئيل كان أم عظيم
يجب أن نبقي الذاكرة يقظة لا منطفئة ولا مقحلة
وأن نجتهد في تأمل البدايات والمسير وأن نتعلم ونتفقه ونشكر ونشكر ونشكر لعلنا نكون منهم "وقليل من عبادي الشكور"
والبدايات لا تنحصر ببداية طريق واحد بل بكل منعطف يكتبه الله ويكتب معه الانتقال الكبير من النقطة أ إلى النقطة ب
حسبنا الله عليه توكلنا نعم المولى ونعم النصير
لله الحمد …
❤1
Signed OT Esra'a Hammouri
22 May 2025, 08:28 UTC526 viewsread 9 August 2026 أعطيها الأمان تحكيلك أنها بتشعر بتحسن
#توازن_مع_إسراء
#زوجتك_وبنتك
Signed OT Esra'a Hammouri
4 May 2025, 20:19 UTC131 views1 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @Esraa_HammouriPhoto
#دردشة_في_التعليم_المنزلي
#دروس_وعبر
#إسراء_حموري
#توازن_مع_إسراء
❤1
Signed OT Esra'a Hammouri
22 Mar 2025, 00:22 UTC130 viewsread 9 August 2026 Forwarded from @Esraa_Hammouri
ضروري تتفقه في حقائق الأمور حتى تخرج الدنيا من قلبك زهدا وليس قنوطا؛ همها قبل انفراجها وانفراجها قبل الانغماس بها
لا دار للإنسان بعد الموت يسكنها إلا التي كان قبل الموت يبنيها
ألوان، أشكال، فنون أطعمة، أموال ثابتة وسيولة، علاقات، رحلة حياة
كل شيء يبدو كاملا غير مؤذٍ من بعيد طالما لم يلمس إدراكك حقيقته بعد وطالما بدا لك سهلا ماتعا أو ظننت أنك تملك نفسك من الانغماس والاستغراق فيه أو الافتتان به
أدركوا قبل الفوات
ا…
Signed OT Esra'a Hammouri
26 Feb 2025, 16:00 UTC758 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
https://www.instagram.com/occupba_jo
👍2
Signed OT Esra'a Hammouri
19 Nov 2024, 10:08 UTC153 views2 reactionsread 9 August 2026 حاجتك لسماع المدح بشكل مستمر تعني الحاح ضرورة البحث عن سبب الجوع العاطفي
لديك حاجات عاطفية غير مشبعة + فراغ + ضعف معرفي في النفس والعبادة وأصول العلاقات وووو
تابعي المنشورات
#اسراء_حموري
#استنتاجي
#ضبط_النفس@occupba_jo
#أرشيف_2022
👍2
Signed OT Esra'a Hammouri
18 Nov 2024, 15:52 UTC165 viewsread 9 August 2026 دورة الكمال او perfectionism cycle
لو عملنا مراقبة ومشاهدة عن كثب رح نحس فيها او نشوفها على اشخاص محيطة ورح نكتشف انها مرتبطة جدا بالاجهاد والضغط أو النقص سواء النفسي أو الجسدي أو العاطفي اما مجتمعين أو كل على حدى، أوجها أو أقل درجاتها
وهون بنبلش نشوف النقد اللاذع، النقر، الهشاشة العاطفية غير عادية، تحسس زائد للمواقف، سوء ظن، لوم، تذنيب وحالة ما يعلم بيها الا ربنا
#وعي #تفكر #استنتاجي
#اسراء_حموري
#ضبط_النفس
…
Signed OT Esra'a Hammouri
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @occupba_jo. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.