27 May 2026, 06:09 UTC248 views6 reactionsread 8 August 2026 📎
روان در مواجهه با ناامنی، تا جای ممکن هیچ بخشی از خودش را نمیکشد امّا بخشهای آسیبپذیرتر، ظریفتر و زندهترِ خود را پس میکشد، به پستو میبرد و به طریقی در سکوت زنده نگه میدارد، تا شاید دوباره امنیتی از راه برسد و باز فرصتی برای این سطح از زنده بودن برایش فراهم شود. برای همین است که در زمانۀ بحران خیلی از ما ازخودبیگانه، منجمد، تلخ و به جهان بیاعتماد میشویم. امّا تنها کمی که امن شدیم، دوباره توان اعتماد کردن…
👏3❤2🔥1
26 Feb 2026, 08:06 UTC231 views3 reactionsread 8 August 2026 📎
افسانهء ساعت ۵ صبح
بسیاری از کتابهای توسعهفردی و شبکههای اجتماعی میگویند: «اگر ساعت ۵ صبح بیدار شوی، موفقتر میشوی.» اما تحقیقات علمی جدید میگویند این ادعا برای همه درست نیست.
🔹 عملکرد روزانهی افراد به ریتم زیستی طبیعی بدن (کرونوتایپ) وابسته است؛ یعنی اینکه هر انسان در زمان مشخصی از روز بیشترین تمرکز و انرژی را دارد برخی صبح زود، برخی عصر یا شب.
🔹 مجبور کردن خود به بیدار شدن زودتر از ریتم طبیعی بدن میت…
❤2👍1
25 Feb 2026, 18:48 UTC204 views3 reactionsread 8 August 2026 📎
نيكا آن معصيت كه تو را به عذر آرد!
شوما آن طاعت كه تو را به عجب آرد!
عبدالله انصاری
#نکته
@o2opia
@o2opia
❤2👍1
25 Feb 2026, 04:23 UTC204 views5 reactionsread 8 August 2026 📎
ما در جهانی زندگی میکنیم که از رنج میگریزد؛ جهانی که میخواهد اضطراب را خاموش کند، اندوه را مهار کند و هر ترکِ کوچکی در روان را با نسخهای فوری بپوشاند. اما اگر رنج، صرفاً «اختلال» نباشد چه؟ اگر نشانهها، زبانِ خاموشِ روان باشند؟
شاید اضطراب، اعتراضِ بخشی از وجود ماست که سالها نادیده گرفته شده.
شاید افسردگی، سوگواریِ زندگیایست که هرگز جرأت زیستنش را نداشتیم.
شاید بیقراری، نشانهی فاصله گرفتن از خویشتنِ اصی…
❤2🔥2👍1
24 Feb 2026, 09:33 UTC200 views3 reactionsread 8 August 2026 📎
برای کسب اطلاعات بیشتر از خودت، باید تصادف کنی. آدم وقتی دستش رو با یک چیز تیز میبره میفهمه پوست چقدر راحت بریده میشه، و یک برش کوچک چقدر میتونه درد بسازه، و چقدر سریع میتونه جوش بخوره. تا قبل از بریده شدن این شناخت رو نداشت. باید با دیگران تصادف کنی تا بفهمی چه موجودی هستی. باید تهییج بشی، باید تحقیر بشی، باید تقبیح بشی، باید ترغیب بشی، باید عصبانی بشی، باید ذوق کنی، باید دلخور بشی، باید مأیوس بشی، باید انرژ…
❤1👍1🔥1
20 Feb 2026, 03:31 UTC208 views3 reactionsread 8 August 2026 📎
درخشش سینمای ایران در جشنواره بینالمللی فیلمهای هنری Le FIFA ۲۰۲۶
🎬
جشنواره بینالمللی فیلمهای هنری Le FIFA در مونترال کانادا، یکی از معتبرترین رویدادهای جهان در زمینه فیلمهای هنری است که هر سال آثار خلاقانهای از کشورهای مختلف را به نمایش میگذارد و فرصتی برای معرفی سینماگران صاحب سبک فراهم میکند.
🎥 یکی از آثار برجسته این دوره، مستند «Ça reste entre nous» ساخته خانم مریم شاپوریان است.
فیلمی ایرانی ۶۲ دقی…
👍2👏1
16 Feb 2026, 17:14 UTC190 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
📎
اعتماد به نفس واقعی
با مفید بودن در اجتماع شکل میگیرد
#روانشناسی
@o2opia
@o2opia
❤3👍3
15 Feb 2026, 07:05 UTC173 views4 reactionsread 8 August 2026 📎
رنجی که مجال گفتن و شنیده شدن پیدا نکند تمام نمیشود؛ به درون میرود و آرام آرام از ما توان زیستن» را می گیرد.
✍ فروید
#نکته
❤3👍1
8 Feb 2026, 06:41 UTC207 views4 reactionsread 8 August 2026 📎
🖤 وقتی طنز هم سکوت میکند؛
نشانهای نادر از یک زخم جمعی
در تاریخ معاصر ایران، طنز همیشه یکی از پایدارترین ابزارهای بقا بوده است. ایرانیها حتی در تاریکترین بزنگاهها — از جنگ و تحریم تا فقر و فشار سیاسی — با شوخی، لطیفه و طنازی، واقعیت تلخ را قابلتحمل کردهاند. طنز نه فقط یک واکنش احساسی، بلکه یک مکانیسم دفاع جمعی بوده؛ راهی برای پسزدن ترس، خشم و درماندگی.
اما آنچه در سال ۱۴۰۴ رخ داد،
یک استثناست.
برای نخ…
❤3💔1
4 Feb 2026, 04:57 UTC183 views3 reactionsread 8 August 2026 📎
📖 فیه ما فیه
در این دنیا اگر همه چیز را فراموش کنی باکی نیست، تنها یک چیز را نباید از یاد بُرد؛ تو برای کاری به دنیا آمدی که اگر آن را انجام نرسانی، هیچ کاری نکردهای. از آدمی کاری برمیآید که آن کار نه از آسمان برمیآید و نه از زمین و نهاز کوهها، اما تو میگویی کارهای زیادی از من برمیآید، این حرف تو به این میماند که شمشیر گرانبهای شاهانهای را ساطور گوشت کنی و بگویی آن شمشیر را بیکار نگذاشتهام، یا اینکه در…
❤2🔥1
4 Feb 2026, 04:52 UTC149 views2 reactionsread 8 August 2026 📎
مقالات شمس
فیالجمله تو را یک سخن بگویم: این مردمان به نِفاق خوشدل میشوند و به راستی غمگین میشوند.
او را گفتم: تو مردِ بزرگی و در عصر یگانهیی؛ خوش دل شد و دست من گرفت و گفت: مُشتاق بودم و مُقَصِّر بودم. و پارسال به او راستی گفتم، خصمِ من شد و دشمن شد.
عجب نیست این؟! با مردمان به نفاق میباید زیست تا در میان ایشان با خوشی باشی. همین که راستی آغاز کردی به کوه و بیابان برون میباید رفت که میان خَلق راه نیست.
…
🔥2
2 Feb 2026, 16:24 UTC158 views2 reactionsread 8 August 2026 📎
✍ عالیجناب سعدی
گر هزارت غم بود با کس نگویی زینهار
ای برادر تا نبینی غمگسار خویش را
#نکته
@o2opia
@o2opia
👍2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @o2opia. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.