24 Jul 2026, 17:18 UTC55 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
"Сон для слабаков!"
Слышали про такое?
Киношники, ей богу, это наркоманы!
Потому что в здравом уме никто не будет работать по 20 часов в сутки.😐
В мире кино про кофе слышали, а мелатонин - што эта???
Это я к чему все?
За хрен какую по счету ночную смену подряд, я поняла, что мой мелатонин уже не мой...
А для нас девчонок, он очень важен!
Поэтому спать я ложусь сегодня с мелатониновыми пластырями.
А у вас хочу спр…
❤🔥8🔥8custom 53030610216220178754
Signed Нутрициолог в Кино | Юлия Салькова |
18 Jul 2026, 17:24 UTC70 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что я поняла за свои 38 лет?
Нет, у меня не сегодня день рождения.
Но можно поздравить со свеженаступившим, 2 дня назад я на год приблизилась к 40...
Раньше я думала:
"Ля... 40 лет тётка..."
А сейчас понимаю, что цифры не главное.
Вот что главное👇
Что в день рождение нельзя работать!
Этот день должен быть для тебя и только для ТЕБЯ, ДЛЯ ТЕБЯ
Даже не обязательно организовать праздник, особенно тревожникам👀, можно …
❤8🔥8custom 53030610216220178753
Signed Нутрициолог в Кино | Юлия Салькова |
8 Jul 2026, 14:20 UTC95 views19 reactionsread 8 August 2026 Video
Йога для лимфооттока!
И так, продолжаем разбирать способы для улучшения лимфооттока.
И конечно же делюсь с вами обещенным сюрпризом!
Специально для вас, мои хорошие, Ольга - инструктор по йоге записала классную и действительно эффективную тренировку для нашей лимфы.
Да ещё и в таком красивом месте!❤️
Чем мне нравятся Олины тренировки, что их можно делать в любом удобном месте, они всегда емкие и не занимают много…
❤🔥8😍6❤5
Signed Нутрициолог в Кино | Юлия Салькова |
4 Jul 2026, 17:24 UTC102 views17 reactionsread 8 August 2026 Video
Самый недооценённый способ убрать отёки.
И он не стоит ни рубля!
Знаю, знаю!
Летним субботним вечером совсем не хочется думать о лимфе и отеках, тем более завтра воскресенье и можно побыть шариком на утро😄
Но это выбор каждого из нас!
А я тем не менее продолжаю делиться пользой, чтобы вас красоток не разочаровывало отражение в зеркале!
Когда говорят про борьбу с отёками, все сразу вспоминают мочегонные чаи, массаж…
❤9🔥5custom 53030610216220178753
Signed Нутрициолог в Кино | Юлия Салькова |
30 Jun 2026, 18:38 UTC104 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
Еда, которая помогает уменьшить отёки!
И так, мы с вами разобрали причины появления отечности, явные и в том числе скрытые.
И сегодня хочу начать делиться с вами рекомендациями.
Нет продуктов, которые "лечат" отёки за один день.
Но есть питание, которое помогает организму работать намного эффективнее.
Я бы начала с простых привычек.
🥬 Добавляйте больше зелени и овощей в каждый приём пищи.
🥑 Не бойтесь полезных ж…
❤🔥7🔥6❤3👏2
Signed Нутрициолог в Кино | Юлия Салькова |
29 Jun 2026, 17:33 UTC87 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что я делала на Мосфильме?
Работала, и вам красивые фоточки снимала🥰
На фото натурная реконструкция Старого Ленинграда и Москвы.
Недавно там снимали сцену пожара из кинофильма "Война и мир", который выйдет в 2027г
И пока нагуливала в перерыве 10000 шагов, напридумывала вам серию постов про то, как разогнать наше "лимфоболотце" и не отекать по утрам.
С завтрашнего дня начну с вами делиться полезняшками!
Кто будет ж…
❤9❤🔥4custom 53030610216220178754
Signed Нутрициолог в Кино | Юлия Салькова |
22 Jun 2026, 12:24 UTC100 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Отёки и белок.
Связь, о которой мало говорят.
Не смотря на то, что я не любитель общественного транспорта, но очень люблю быть в дороге.
Едешь себе потихоньку, размышляешь, делаешь кучу отложенных дел или спокойно можешь поработать - да, да вы не ослышались спокойно, потому что именно в пути меня ничего не отвлекает и мои Сдвгэшные мысли меня не оккупируют😄
Поэтому я как обычно, время зря не теряю.
И мы продолжаем…
❤10❤🔥5👍4
Signed Нутрициолог в Кино | Юлия Салькова |
20 Jun 2026, 10:28 UTC91 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Жить жизнь.Мысли вслух.
Приветствую мои хорошие.
Я про вас не забыла, не обленилась и тему отёков обязательно продолжу.
Я живой человек и взяла режим тишины.
Чтобы немного успокоить психику, потому что 18 июня она сдалась...
Кто поймёт, тот поймёт.
Не хочу ещё раз писать, тк в интернете все ленты пестрили об этом.
И знаете, что я поняла?
Что ты, самое важное, что у тебя есть!
И по сути, кроме себя самого +- ещё па…
❤9🤗5💔3
Signed Нутрициолог в Кино | Юлия Салькова |
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @nutriziolog_salkova_yuliya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.