6 Aug 2026, 17:35 UTC13 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мечты сбываются
Несколько лет подряд я мечтала попасть на Фестиваль новых медиа.
Следила, читала, вдохновлялась, представляла, как однажды тоже окажусь среди людей, которые создают смыслы, рассказывают истории, развивают медиапространство и честно говорят со своей аудиторией
И вот в этом году моя мечта сбылась, и я приму участие в фестивале «Мастерской новых медиа»
Для меня это очень личная история.
Когда-то всё нача…
🔥1
Signed Лидия Квашнина
4 Aug 2026, 06:01 UTC18 viewsread 8 August 2026 Photo
Брокколи... и не только
Продолжаем формировать новые пищевые привычки, бережно, постепенно и обязательно через практику!
Вчера в Школе адаптации «Вкус жизни» мы разбирали принципы построения Гарвардской тарелки здорового питания, говорили о том, как сочетать овощи, источники белка, сложные углеводы и где искать клетчатку, чтобы рацион был разнообразным и сбалансированным
А затем закрепили знания на практике и приго…
Signed Лидия Квашнина
3 Aug 2026, 04:20 UTC24 viewsread 8 August 2026 Photo
Перезагрузка
Иногда для маленького путешествия не нужен билет. Достаточно вечера, красок, глины, апельсинового пирога и греческого настроения
7 августа в 18:00 в кулинарнрй студии ГастроМама пройдет творческий ужин «Греческие узоры» из серии #К_себе_с_Любовью
Сначала вместе с керамистом Надеждой Узниченко распишем глиняную дощечку, вдохновляясь греческими орнаментами, керамикой и южным настроением. Не нужно быть худ…
Signed Лидия Квашнина
3 Aug 2026, 04:19 UTC20 viewsread 8 August 2026 Первое очень важное правило: Отдыхать и перезагружаться при любой возможности. Что это может быть?
Посмотреть простенький сериал или фильм.
Встретиться с друзьями, чтобы просто выпить кофе или поснимать контент.
Потанцевать, погулять с Гришей, пообниматься с мужем и пр.
Ну и разумеется, что-то приготовить
Именно поэтому я провожу встречи вечером в пятницу или утром в субботу, чтобы перезагрузить, расслабить, напомнит…
Signed Лидия Квашнина
3 Aug 2026, 04:18 UTC21 viewsread 8 August 2026 Доброе утро! С началом трудовой недели. У меня предстоит очень жаркая во всех смыслах неделя. Помимо мероприятий в студии, запланировано несколько съемок, прямой эфир, продолжается обучение по федеральной программе в сфере международного туризма и сегодня стартуют два обучения по приготовлению еды - одно в Kenwood шеф и одно в Novikov school
А ещё семья. клиенты и туристы, блоги...
Резонный вопрос Где брать энергию?
…
Signed Лидия Квашнина
29 Jul 2026, 06:05 UTC32 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Хумус
На этой неделе ГастроМама вновь распахнула свои двери, мы продолжили занятия в Школе адаптации «Вкус жизни» вместе с участниками РООИ ЯНАО "Облачные творцы"
Тема встречи была очень практичная и важная «Тайм-менеджмент на кухне». А на мастер-классе мы готовили хумус с тыквой, баклажаном и базиликом
Для кого-то тайм-менеджмент — это про ежедневники, расписания и списки дел. А для нас на этом занятии это было пр…
❤1
Signed Лидия Квашнина
Showing the 6 most recent of 6 posts we hold for @nutriziolog_lida_health. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.