Channel
@nutrizGlebova
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
249subscribers
+95 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002856745840 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nutrizGlebova |
| Created | Between 1 June 2025 and 30 September 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 8 October 2026 |
| Measurements held | 9 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 8 October 2026 |
| On Telegram | t.me/nutrizGlebova |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 24 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 8 Oct 2026, 13:56 | 249 | -11 |
| 28 Sept 2026, 04:56 | 260 | +83 |
| 15 Sept 2026, 12:58 | 177 | +12 |
| 8 Sept 2026, 16:19 | 165 | +3 |
| 30 Aug 2026, 13:38 | 162 | +1 |
| 16 Aug 2026, 04:28 | 161 | +6 |
| 8 Aug 2026, 18:31 | 155 | no change |
| 8 Aug 2026, 04:54 | 155 | +1 |
| 7 Aug 2026, 18:52 | 154 | first reading |
13 posts held, back to 28 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 8 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
55 reactions across 12 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 49.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 27 | 49.1% | |
| 🔥 | 16 | 29.1% | |
| 👍 | 5 | 9.09% | |
| 👌 | 4 | 7.27% | |
| 🙏 | 3 | 5.45% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 12 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 55 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 13 most recent posts we hold, published 28 July 2026 to 8 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
ТИХОЕ МЕСТО В ШУМНОМ БАНГКОКЕ, КОТОРОЕ ЛЮБЛЮ ПОСЕЩАТЬ Каждый раз, когда я прилетаю в Бангкок, я обязательно возвращаюсь сюда… И каждый раз меня поражает одно и то же: стоит отойти от шумной магистрали буквально на несколько десятков метров, и город словно сам выключает звук. Только что вокруг сигналили машины, пахло уличной едой, неоновыми вывесками и раскалённым асфальтом, и вдруг ты оказываешься среди тропиче…
КАК ВЫБРАТЬ БАД С ОМЕГА-3? НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ? Номер 1 В составе должна быть обязательно указана сумма Омега-3 жирных кислот : 180мг ЭПК ( EPA) и 120 ДГК ( DHA). Не менее на одну капсулу! Смотрите именно на сумму Омега 3 кислот, а не на общий жир. 300мг Омега-3 жирных кислот- соответствует природной триглицеридной форме жира. Вы можете встретить например 600мг Омега-3 жирных кислот или больше- это означа…
🔥3
Я ЗАШЛА В МАГАЗИН ТАЙСКИХ БАДОВ... И НЕ КУПИЛА РЫБИЙ ЖИР Кто примерно одного со мной возраста, тот помнит, как в садике каждый день перед обедом давали столовую ложку рыбьего жира. Какой же он был противный, с прогорклым запахом. Я его всегда выплевывала в суп и потом кое как сьедала. Это был запах окислившегося жира и органических соединений азота. Я капсулы с Омега- 3 периодически раскусываю, чтобы понять…
❤6
ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ НАЗНАЧАТЬ СЕБЕ ДОЗИРОВКИ ВИТАМИНА Д САМОСТОЯТЕЛЬНО Кому 2000 МЕ, а кому 10000 МЕ? Почему ответ всегда индивидуальный? Витамин Д - это не просто добавка к пище в виде витаминки, а гормоноподобное вещество. В организм поступает в неактивном виде, затем проходит путь превращений: из кишечника в кровь 💎 затем в печени образуется 25-ОН витамин Д или кальцидиол 💎 затем в почках осуществляется конечная т…
❤3👍1🔥1🙏1
Как получить достаточное количество витамина Д через кожу? Надо встать полностью раздетым в купальнике на широте экватора в полдень и через некоторое время организм сможет получить 10000- 20000 МЕ витамина Д. Ну так себе вариант для восполнения дефицита. Даже если получить витамин Д сверх нормы за определенный промежуток времени, "запасти" его не получится, т.к организм расходует его ежедневно. Поэтому, даже если…
👍4❤1👌1
МОЯ МЛАДШАЯ ДОЧЬ ЖИВЕТ В ТАИЛАНДЕ И У НЕЕ ВИТАМИН Д ВСЕГО 26 нг/мл Как же так? Сегодня разрушаю МИФ: "Если живешь на солнце, дефицита витамина Д быть не может". Витамин Д поступает в наш организм двумя путями: 💎 с пищей 💎 может вырабатываться кожей под действием УФ лучей. Но на самом деле таким образом, под воздействием солнечных лучей, в организм поступает крайне мало витамина Д. Для начала приведу результат…
🔥5❤1🙏1
Фитоэстрогены - природные растительные соединения, которые благодаря своему строению , сходному с эстрогенами, могут вызывать как эстрогенный, так и антиэстрогенный эффект. Что это значит? Фитоэстрогены могут связываться и занимать места эстрогеновых и прогестероновых рецепторов. В случае нехватки половых гормонов 💎они связываются с рецепторами и оказывают действие подобно гормонам. В случае избытка гормонов💎он…
❤3🔥2👌1
КТО АВТОР КАНАЛА И О ЧЕМ ЗДЕСЬ? Добро пожаловать в канал "Записки нутрициолога". Меня зовут Глебова Александра. Я дипломированный нутрициолог. Живу в Санкт- Петербурге и Тайланде🌴 О чем здесь ? 💎Биохимия питания понятным языком 💎Принципы рационального питания, коррекция веса без голода 💎Все о витаминах, минералах и других нутрицевтиках, разбор составов БАД 💎Все о пищевых добавках, разбор этикеток с расшифровкой…
❤2👌2🙏1
КАК ПРОХОДЯТ МОИ КОНСУЛЬТАЦИИ И КАКИЕ ВИДЫ УСЛУГ Я ПРЕДЛАГАЮ: 🟣Мини консультация Что включает: 💎интерпретация результатов анализов, разьяснение отклонений по референсам и оптимумам, в случае необходимости рекомендации обратиться к узким специалистам 💎рекомендации по конкретно озвученной проблеме в пределах моей компетенции 💎рекомендации по рациональному питанию 💎разбор состава применяемых витаминов, минералов,…
❤3
КАК ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ СПОСОБСТВУЮТ ГОРМОНАЛЬНОМУ БАЛАНСУ? Мы вчера говорили про базу: ВИТАМИН Д . Почему важен? 💎увеличивает выработку прогестерона 💎улучшает чувствительность к инсулину 💎снижает воспаление 💎дефицит витамина Д может быть связан с повышенной тяжестью симптомов ПМС МАГНИЙ 💎участвует в синтезе гормонов: ФСГ, ЛГ, прогестерона, кортизола , ТТГ 💎важен для усвоения витамина Д ЦИНК 💎участвует в синтез…
❤3
НЕ ВСЕ ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ЛЕЧАТСЯ ГОРМОНАМИ. Как наладить работу гормонов ? Как я выстраиваю работу с клиентами. Разберем 6 шагов. Шаг 🟣 Чек ап ( женщинам после 40 рекомендуется делать раз в год, а тем, кто помладше тоже рекомендую сделать, если есть жалобы ) Необходимо знать, в какой точке мы находимся 💎Инсулин 💎ТТГ, Т3, Т4 💎На 2-5 день МЦ: ФСГ, ЛГ, Эстрадиол, ГСПГ 💎За 7 дней до начала МЦ : прогестерон 💎На …
🔥5❤2
"КТО ВИНОВАТ" В ПЛОХОМ САМОЧУВСТВИИ В ПЕРИМЕНОПАУЗУ И ПРИ ЧЕМ ЗДЕСЬ ПРОГЕСТЕРОН? Чтобы разобраться, расскажу как действуют половые гормоны на организм ДО менопаузы и как реагирует организм на их недостаток. ТЕСТОСТЕРОН 💎А вы знаете, что тестостерон - прекурсор эстрогенов? То есть наши эстрогены ( в частности эстрадиол) синтезируются из тестостерона. Мало тестостерона💎мало эстрогенов 💎Мышцы ( не только скелетные,…
❤1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @nutrizGlebova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“☘️Заметки нутрициолога” (@nutrizGlebova), 249 subscribers as measured 8 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nutrizGlebova.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.