Плюсы жизни в лесу, голодным здесь точно не останешься🫶🏼
❤5

Channel
@nutrititati
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
302subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002449427680 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nutrititati |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 8 October 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 8 October 2026 |
| On Telegram | t.me/nutrititati |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 27 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 27 Sept 2026, 15:38 | 302 | -1 |
| 15 Aug 2026, 11:08 | 303 | -1 |
| 8 Aug 2026, 07:50 | 304 | no change |
| 7 Aug 2026, 22:40 | 304 | first reading |
17 posts held, back to 20 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 17 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
188 reactions across 15 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 72.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 137 | 72.9% | |
| 🔥 | 21 | 11.2% | |
| 👍 | 17 | 9.04% | |
| ❤🔥 | 5 | 2.66% | |
| 💯 | 5 | 2.66% | |
| 😍 | 3 | 1.60% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 17 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 188 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 17 most recent posts we hold, published 20 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Плюсы жизни в лесу, голодным здесь точно не останешься🫶🏼
❤5
Существует 2 типа голода: физический и эмоциональный. Чтобы утолить физический голод, достаточно поесть обычной еды (даже овощной салат в этот момент съедается с огромным аппетитом). С эмоциональным голодом все немного сложнее. Какие конкретные действия помогут вам справиться от навязчивых мыслей о еде? 1. Тактика «Красная карточка» В момент тяги к холодильнику скажите вслух: «Я не голоден, я тревожусь/скучаю/устал»…
❤6👍4
Делюсь вкусным и быстрым рецептом сырников🤍 -упаковка творога (180 гр) -1,5 ст.л семена чиа (~10 гр) -0,5 яйца -сах.зам или сахар по вкусу Все смешиваем и даем постоять 20 минут, чтобы чиа набухли. Формируем сырники и обжариваем с двух сторон на капле масла. Я люблю еще потом отправить их ненадолго в духовку. Обязательно попробуйте, сырники получаются божественные🕊️
❤12❤🔥5
Ваш кишечник может усиливать тревожность. Кишечник и мозг постоянно обмениваются сигналами через нервную, иммунную и гормональную системы. Эту связь называют осью «кишечник — мозг». Около 90% серотонина «гормона хорошего настроения» производится в кишечнике. Некоторые микроорганизмы также влияют на выработку ГАМК- нейромедиатора, который помогает снижать нервное возбуждение. Устойчивая микробиота поддерживает кишечн…
🔥5👍2
Я уже много раз говорила, что каждое мое утро обязательно начинается с зарядки✨ Именно она пробуждает тело, разгоняет лимфатическую систему, заряжает и дарит энергию. Обязательно вводите ее в свою утреннюю рутину. Это не обязательно должна быть долгая практика, достаточно хотя бы 5-10 минут, и вы уже увидите от этого пользу 🙌🏼
❤12🔥4
Дефицит каких витаминов и минералов может сказываться на нашей энергии? А именно на ее отсутствии. 🍃Железо (самый частый). Даже при норме гемоглобина может быть низкий ферритин (запас). Без железа клетки задыхаются как без кислорода. 🍃Витамин B12 и фолиевая кислота (B9). Отвечают за образование красных кровяных телец и работу нервов. Дефицит дает сильную утреннюю разбитость, покалывание в пальцах и забывчивость. 🍃Ви…
❤7👍3🔥2
Давно не было моего домашнего зоопарка🤍 Этой весной мои белочки привели мне трех своих бельчат, прибегают всем семьей и едят🥹 Знали бы вы, как сильно я люблю животных, наверное, это моя слабость. Поэтому при любой возможности я их подкармливаю и помогаю🤍
❤15😍3
Замечали, как принятие ванны по вечерам расслабляет, а утренний душ бодрит и поднимает настроение? Плавание в море тоже благоприятно воздействует на наше тело и мозг. В целом вода обладает волшебными свойствами для нашей нервной системы✨🤍 Хочу поделиться с вами полезной практикой с водой, которую можно сделать в течение дня, когда чувствуете внутреннее напряжение или тревогу🫶🏼 Практика «2 минуты», которая работает …
❤11
Спокойствие приходит тогда, когда перестаешь беспокоиться о том, что не можешь изменить🕊️
❤9💯5
Твой Нутрициолог pinned «Девушки, я поняла, что никогда тут не делилась ссылкой на свой Инстаграмм🤍 Там я больше публикую лайф контент и красивые фотографии, буду рада видеть Вас на своей страничке✨ https://www.instagram.com/nutriti_tati»
Я очень часто думаю, «надо записать какой-нибудь рецепт», но потом понимаю, что в моем рационе практически не бывает сложных блюд. 90% моего рациона состоит из максимально простых блюд, которые не занимают много времени🌱 Это просто рыба, запеченная в духовке или индейка, потушенная с овощами и с крупой на гарнир и т.д. Очень люблю для приготовления блюд использовать мультиварку. Аэрогриль у меня не прижился) И в э…
❤13👍3
Девушки, я поняла, что никогда тут не делилась ссылкой на свой Инстаграмм🤍 Там я больше публикую лайф контент и красивые фотографии, буду рада видеть Вас на своей страничке✨ https://www.instagram.com/nutriti_tati
❤5
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @nutrititati. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 27 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Твой Нутрициолог” (@nutrititati), 302 subscribers as measured 27 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nutrititati.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.