Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for НУТРИЦИОЛОГ Серафима

Channel

НУТРИЦИОЛОГ Серафима

@nutritionserafima

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Stars · Posts · Polls · Citations · Cite this entry

749subscribers

+1 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002677901108
TypeChannel
Username@nutritionserafima
CreatedBetween 1 March 2025 and 31 July 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live18 September 2026
Measurements held7
Confirmed unchanged1 time, most recently 18 September 2026
On Telegramt.me/nutritionserafima

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 20 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

748757752.57 August 2026 — 748 subscribers8 August 2026 — 748 subscribers15 August 2026 — 754 subscribers23 August 2026 — 756 subscribers30 August 2026 — 751 subscribers9 September 2026 — 757 subscribers18 September 2026 — 749 subscribers7497 August 202618 September 2026
7 measurements spanning 42 days, net +1. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 747–758 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
18 Sept 2026, 07:16749-8
9 Sept 2026, 22:19757+6
30 Aug 2026, 20:55751-5
23 Aug 2026, 04:03756+2
15 Aug 2026, 07:18754+6
8 Aug 2026, 02:01748no change
7 Aug 2026, 12:01748first reading

Engagement

13 posts held, back to 27 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 5 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
9s
Average length
9s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

4,396 reactions across 13 posts, in 22 distinct kinds. The most used accounts for 31.5% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤1,38631.5%
🔥1,08524.7%
👍98322.4%
👏3628.23%
🥰1774.03%
👌962.18%
🤣601.36%
⚡400.91%
🕊300.682%
💋260.591%
✍230.523%
😁230.523%
🤩160.364%
❤‍🔥140.318%
🙏140.318%
👀130.296%
🦄130.296%
🍓90.205%
🎉80.182%
😭70.159%
2 further kinds110.25%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 13 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 4,396 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 13 most recent posts we hold, published 27 April 2026 to 5 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Telegram Stars

Stars received
320
across the posts below
Posts paid on
13
of 13 we hold a reading for · 100%
Most on one post
43
single highest reading

A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @nutritionserafima. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.

Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.

This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.

Counted over the 13 most recent posts we hold for this entry, published 27 April 2026 to 5 August 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.

Recent posts

5 Aug 2026, 06:50 UTC183 views229 reactions17 Starsread 8 August 2026
Photo

КОЛЛАГЕН: гидролизат, холодец и обещания для волос. Разбираемся без воды Если ты пьёшь коллаген уже месяц, а кожа всё ещё не сияет, — возможно, ты упускаешь детали. Давай по порядку. ➡️ Как работает гидролизат (добавки, БАД)? Когда ты выпиваешь добавку, коллаген не идёт напрямую в кожу. Он расщепляется до аминокислот и пептидов (например, Pro-Hyp). Эти пептиды — не стройматериал, а сигнал. Они «включают» твои собст…

❤84🔥55👌50❤‍🔥14👍14👏12

Signed Серафима Сухомлинова

29 Jul 2026, 06:06 UTC341 views282 reactions22 Starsread 8 August 2026
Photo

СУПЕРФУД о котором я не знала 38 лет Белок, клетчатка и витамины группы ⌨️ в 1️⃣ложке с легким сырно-ореховым вкусом Посыпай блюда - соусы, пасту, салаты, яйца и вообще любые готовые блюда ⤵️ Полноценный белок - в 1 ч.ложке около 5г, клетчатка, минералы (Mg, Zn, Se), вит.гр.B 📍Потребляешь белок, поддерживаешь нервную систему и энергию, укрепляешь иммунитет, улучшаешь состояние кожи и волос Инактивированные (неак…

❤112👍75🔥70👏16✍9

Signed Серафима Сухомлинова

20 Jul 2026, 12:03 UTC509 views382 reactions25 Starsread 8 August 2026
Photo

🩸КОГДА ЖЕНСКИЕ ДНИ - АД ➡️ Твои месячные длятся более 5 дней ➡️ Ты «меняешься» каждый час, боишься протечек и используешь тампоны и прокладки одновременно, чтобы не было проблем ➡️ А боль такая, что не разогнуться, тянет и живот и поясницу? Если по женской части серьезных патологий и диагнозов не выявлено, ты думаешь — "ну, значит, это я такая…" На самом деле нет, это НЕ НОРМА Дефицит железа сам по себе может быт…

❤134👍93🔥84⚡13🦄13👏12💋11🍓9

Signed Серафима Сухомлинова

1 Jul 2026, 06:02 UTC629 views421 reactions21 Starsread 8 August 2026
Photo

НАЧИНАЕМ ТРАПЕЗУ С БЕЛКА — ЭТО РАБОТАЕТ ИЛИ НЕТ? Исследования показывают: если сначала съесть белок и овощи, а только потом — углеводы (кашу, хлеб, картофель), то уровень сахара в крови растёт плавно, без резких скачков. Но есть важное условие, без которого это работать не будет ⬇️⬇️⬇️ Белка и овощей в тарелке должно быть достаточное количество - не 1 листик салата, а: ➡️ 1/2 тарелки овощи и зелень, ➡️ 1/4 тарелки…

❤146🔥119👏82⚡19😁11✍10🥰10🤣9

Signed Серафима Сухомлинова

23 Jun 2026, 13:44 UTC738 views426 reactions43 Starsread 8 August 2026
Photo

ФРУКТЫ – ЭТО САХАР ИЛИ ВИТАМИНЫ? Разбираемся 🔉 Ты боишься съесть черешню, банан или красное яблоко, потому что они сладкие, и думаешь, что от них ты поправишься 📍 Но что, если твои страхи – это миф, а реальная проблема совсем в другом Многие живут в двух крайностях: боятся фруктов как огня или объедаются ими. И те, и другие ошибаются. ▶️ Фруктоза – особый сахар, её перерабатывает только печень. Если печень занята…

🔥148👍110❤94👏21👌15💋15🎉8🤣6

Signed Серафима Сухомлинова

11 Jun 2026, 11:47 UTC619 views408 reactions33 Starsread 8 August 2026
Photo

❗️ ОСТОРОЖНО: СТАТИНЫ ❗️ Значительная часть людей старше 45–50 лет либо уже принимает статины, либо должна принимать по медицинским показаниям. Но далеко не каждому такому пациенту врачи выписывают вместе со статинами Коэнзим Q10, но вот почему это важно ⤵️⤵️⤵️ Многие не знают о нем и знать не хотят, а здоровье - оно ваше и самочувствие тоже ваше! 💡 Кофермент Q10 (CoQ10) — это критически важное для клеток веществ…

🔥140❤109🥰74👍17👌16🤩16👏14🙏14

Signed Серафима Сухомлинова

5 Jun 2026, 07:24 UTC518 views373 reactions23 Starsread 8 August 2026
Photo

САДИКИ ЗАКРЫВАЮТСЯ НА РЕМОНТ Как я буду поддерживать иммунитет ребенка к встрече с детками из других садов. 🔘 У каждой группы формируется свой уникальный «микроклимат», и при тесном контакте происходит обмен инфекциями. В «дежурном варианте», когда переводят детей из других садов и формируют сводные группы действительно возможен рост заболеваемости детей Это конечно не тот самый первый год в саду, когда иммунная си…

❤129👍118🔥94👏16🤣6🕊5🤗5

Signed Серафима Сухомлинова

27 May 2026, 13:32 UTC581 views346 reactions26 Starsread 8 August 2026
Photo

САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ не спасут от тяги к сладкому (и даже могут навредить) Многие думают: «Пью коллу zero вместо обычной, ем десерты с сахзамом и всё в порядке - сахара нет, значит я на правильном пути». Но мозг так не считает. 🔎 На самом деле происходит вот что: Рецепторы на языке частично различают сахар и сахарозаменитель. Они просто чувствуют «сладко» и отправляют сигнал в мозг. Мозг, в свою очередь, командует под…

❤118🔥94👍91👌15👏14🤣14

Signed Серафима Сухомлинова

15 May 2026, 08:38 UTC483 views340 reactions24 Starsread 8 August 2026
Photo

Дисбиоз кишечника как фактор риска АЛЛЕРГИИ Если ты годами живешь с аллергией, разберись со своим кишечником - в каком он состоянии? Когда снижается разнообразие бактерий, уменьшается количество лактобактерий и бифидобактерий: иммунная система теряет «сигналы безопасности» 🔜 усиливается воспалительный фон 🔜 повышается проницаемость кишечника. В результате аллергены легче проникают в кровь и стимулируют выработку I…

❤111👍97🔥87👏18😁12⚡8🤣7

Signed Серафима Сухомлинова

12 May 2026, 11:49 UTC442 views308 reactions21 Starsread 8 August 2026
Photo

ГОЛОД ЧЕРЕЗ ЧАС ПОСЛЕ ОБЕДА — это не ты виновата. Это заговор еды ) Знаешь это: поела вроде нормально, а через 40 минут хочется круассан? Или вечером открываешь холодильник, хотя ужин был? С силой воли тут всё в порядке. Дело в кирпичиках в тарелке. Я собрала для вас картинки, листайте, которые стоит сохранить в телефон как чек-лист по питанию. Кратко скажу что внутри: ➡️ Картинка 2 — почему без белка мозг думае…

👍106❤96🥰73🔥14👏11🤣8

Signed Серафима Сухомлинова

3 May 2026, 11:42 UTC502 views198 reactions22 Starsread 8 August 2026
Poll

Голосование ❗️❗️❗️

  1. Иммунитет и устойчивость при ОРВИ 🦠32%
  2. Аллергия и как с ней справиться 🤧33%
  3. Красота и способы продлить молодость 🌸36%

Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

👍71👏55🔥53❤14🤣5

Signed Серафима Сухомлинова

30 Apr 2026, 06:10 UTC574 views345 reactions20 Starsread 8 August 2026
Video

КАК Я ЗАБЫЛА ОБ АЛЛЕРГИИ 5 лет я не принимаю антигистаминные. И вот что мне помогло До 2021 г каждый апрель-май я мучилась от аллергии на липу и каштан. Причем в последние пару лет стала развиваться в августе аллергия еще и на амброзию. Анализируя то время могу выделить 2 ключа, которые мне помогли справиться: 1. Чистое питание. Раньше я не знала, что это называется противовоспалительный протокол. 2. Больше зан…

❤120🔥109👍92👀13👏10🤣1

Signed Серафима Сухомлинова

Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @nutritionserafima. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.

Polls

The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

3 May 2026, 11:42 UTCFinal Results129 voters

Голосование ❗️❗️❗️

  1. Иммунитет и устойчивость при ОРВИ 🦠32%
  2. Аллергия и как с ней справиться 🤧33%
  3. Красота и способы продлить молодость 🌸36%

Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 13 most recent posts we hold, published 27 April 2026 to 5 August 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“НУТРИЦИОЛОГ Серафима” (@nutritionserafima), 749 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nutritionserafima.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.