https://myfodmap.ru/fodmap
❤13🔥3👍2

Channel
@nutritionbyalsu
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Stars · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
2,302subscribers
-10 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001965622062 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nutritionbyalsu |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 12 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/nutritionbyalsu |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 16 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 98% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Sept 2026, 09:37 | 2,302 | -1 |
| 12 Sept 2026, 15:21 | 2,303 | -2 |
| 8 Sept 2026, 12:16 | 2,305 | +2 |
| 31 Aug 2026, 00:35 | 2,303 | -2 |
| 28 Aug 2026, 01:16 | 2,305 | -3 |
| 24 Aug 2026, 21:52 | 2,308 | -6 |
| 20 Aug 2026, 22:27 | 2,314 | +2 |
| 17 Aug 2026, 23:28 | 2,312 | -5 |
| 14 Aug 2026, 14:27 | 2,317 | +2 |
| 11 Aug 2026, 12:28 | 2,315 | +2 |
| 8 Aug 2026, 09:36 | 2,313 | +1 |
| 7 Aug 2026, 11:17 | 2,312 | first reading |
15 posts held, back to 15 February 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 11 April 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 10 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
228 reactions across 13 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 62.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 142 | 62.3% | |
| 👍 | 44 | 19.3% | |
| 🔥 | 40 | 17.5% | |
| 🍓 | 1 | 0.439% | |
| 🤗 | 1 | 0.439% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 228 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 15 most recent posts we hold, published 15 February 2025 to 11 April 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @nutritionbyalsu. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.
Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.
This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.
Counted over the 15 most recent posts we hold for this entry, published 15 February 2025 to 11 April 2025. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.
https://myfodmap.ru/fodmap
❤13🔥3👍2
Ой, что вас ждет! Вчера в инстаграм выложила видео со свежеиспеченным хлебом без глютена и получила волну обратной связи. По поводу того как актуальная выпечка без глютена и о цене на сборник MyFodmap. Я вас услышала! 1) начинаю работу над сборником «Без глютена» 2) ставлю подъемную для каждого цену на сборник 5900 https://myfodmap.ru/fodmap 3) так же я добавила на сайт возможность приобрести мои рационы «Любим…
❤9👍3
Появилось настроение выкладывать не только low-fodmap рецепты✌🏻 Представляю вашему вниманию гордость татарской кухни, эчпочмаки. По этому рецепту тесто получается мягким, но с хрустящими уголочками. Самый любимый мой вариант из тех штук 10, что я пробовала. А чтобы в таких треугольниках было больше пользы, добавляю овсяные отруби (их наличие совсем не заметно😉) Ингредиенты для теста: 300 гр. сметаны (у меня без ла…
❤24👍5🔥3
Конфеты без добавленного сахара, богатые витаминами, клетчаткой и не вызывающие вздутия. Ингредиенты: 200 гр. готового консервированного нута 80 гр. сушеных фиников без косточек 20 гр. какао Финики замочите в кипятке, чтобы они размягчились. Нут промойте и выложите в блендер. Добавьте размягченные финики, половину какао и пробейте массу блендером до однородности. Скатайте из массы шарики и обваляйте их в оставшемся…
❤23🔥6👍2
Готовим плов Low-FODMAP Нам понадобятся: 3 ст.л. куриного жира (я запекаю кости в духовке 25-40 минут, и сливаю жир с противеня в контейнер, далее замораживаю. Это и есть наш куриный жир). Вместо жира можно использовать растительное масло 3-4 головки чеснока (в жире и масле fodmap-вещества не растворяются, так что обжариваем чеснок для ароматики и удаляем его) 800 гр. филе куриных бедер 800 гр. моркови 1,5 ст.л. сп…
❤18👍4
Скоро скидка сгорит Доброе утро! До 15:00 сегодняшнего дня действует скидка -7000 рублей на тариф самостоятельный MyFODMAP. Если Вы давно мучаетесь вздутиями и никак не решите эту проблему, это Ваш знак☺️ Приобрести доступ можно на сайте https://myfodmap.ru/
Решила сделать Вам подарок к 8 марта, а себе подкинуть побольше работы)) Только 48 часов Скидка на тариф «Самостоятельный» 7000 рублей! «Оптимальный» 5000 рублей! https://myfodmap.ru/
https://youtu.be/kKUkGNExBXg?si=wVL4iDsq4ieRVilQ Добавила новое видео на youtube сразу с 3мя рецептами Low-FODMAP из которых можно собрать вкусный обед бананово-шоколадные кексы без глютена, которые так же отлично переносят заморозку мясо по-французски с куриной грудкой свекольный салат На приготовление всего обеда уходит не больше 30 минут А на просмотр видео 12, приятного просмотра✌🏻 Ну и для желающих прове…
👍7❤6🍓1
Чтобы диету Low-FODMAP на первом этапе было проще соблюдать, лучше конечно заранее продумывать рацион. Но что же делать если вдруг все пошло не по плану? Я собрала для вас список готовых блюд из ВкусВилл которые подойдут для первого этапа диеты. На завтрак возьмите Кашу пшенную с тыквой на растительной основе или Кашу овсяную на безлактозном молоке но дополните кашу источником белка, например, йогуртом без лакто…
👍11❤3
Отправили сегодня с моим помогатором первые сборники своим хозяевам=) Если Вы еще не в их числе, но хотите купить сборник, расскажите пожалуйста что вас останавливает?)
❤8
Можно гадать побежите ли вы на унитаз или может вас раздует после еды.., а можно один раз узнать количество «провоцирующих углеводов» fodmap которое вы хорошо переносите и уверенно есть любимые продукты. Так, например, 20 гр. сгущеного молока содержат всего 80% лактозы, которую хорошо переносят большинство людей даже со 100% лактазной недостаточностью. Так что немного сгущенки может себе позволить каждый. Но молок…
🔥9❤3👍2
Выложила видео с ответами на самые частые вопросы! Приятного просмотра🫶🏻 https://youtu.be/KOE4hVT3YXQ?si=CJKSceiQxbHDIsT3
👍4❤3
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @nutritionbyalsu. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Nutrition.By.Alsu” (@nutritionbyalsu), 2,302 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nutritionbyalsu.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.