Channel
@nutrition_sophia
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
267subscribers
-16 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002263145276 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nutrition_sophia |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 September 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 14 September 2026 |
| On Telegram | t.me/nutrition_sophia |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 23 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 98% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Sept 2026, 13:01 | 267 | -1 |
| 6 Sept 2026, 00:17 | 268 | -3 |
| 29 Aug 2026, 12:04 | 271 | -4 |
| 22 Aug 2026, 05:48 | 275 | -1 |
| 15 Aug 2026, 19:06 | 276 | -6 |
| 8 Aug 2026, 08:31 | 282 | no change |
| 8 Aug 2026, 03:13 | 282 | -1 |
| 7 Aug 2026, 18:32 | 283 | first reading |
11 posts held, back to 14 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 8 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
223 reactions across 11 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 33.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 75 | 33.6% | |
| ⚡ | 39 | 17.5% | |
| 👍 | 38 | 17.0% | |
| 🔥 | 30 | 13.5% | |
| 💋 | 29 | 13.0% | |
| 🙏 | 4 | 1.79% | |
| ❤🔥 | 3 | 1.35% | |
| 💯 | 3 | 1.35% | |
| 👌 | 1 | 0.448% | |
| 😁 | 1 | 0.448% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 223 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 14 July 2026 to 8 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Дорогие мои, с вами рубрика «Фильм выходного дня», и сегодня мы устроим не просто киносеанс, а настоящую нутрициологическую аутопсию. Доставайте свои дневники питания, потому что мы будем препарировать один из самых токсичных, но визуально изысканных фильмов — «Призрачная нить» Пола Томаса Андерсона. Перед нами классический случай острого дефицита. Но дефицита не витамина D и не магния, хотя с магнием у главного гер…
🔥3❤2👍2
Нужна ли SPF-защита в мегаполисе летом? Наверняка многие задавались вопросом, нужно ли использовать солнцезащитные средства летом в городе. Однозначно ответ: НУЖНО. В шумной городской суете кожа особенно нуждается в защите от ультрафиолета. На это есть ряд причин ✔️в мегаполисах озоновый слой сильно истончен, а значит, ультрафиолет проникает в эпидермис активнее. Даже если вы вышли на обед за кофе или погулять в па…
❤4👍3🔥2
Яблочный уксус: вред или польза? 🍎 Вокруг яблочного уксуса много противоречивых советов. Одни предлагают пить его каждое утро натощак, другие предупреждают, что он «сжигает желудок» и категорически запрещён при гастрите. Истина, как обычно, где-то посередине. Миф № 1. Яблочный уксус вызывает гастрит и язву Сам по себе уксус, добавленный в салат, соус или маринад, не считается причиной гастрита. Гораздо чаще воспа…
❤3👍3🔥2
#Рубрика «Фильм выходного» «С широко закрытыми глазами» (1999) Режиссёр: Стэнли Кубрик В ролях: Том Круз, Николь Кидман 🤡Последний фильм Кубрика. Снят в его фирменной гипнотической манере медленно и тягуче. 🤡Сюжет простой Живёт доктор Билл Харфорд, играет его Том Круз. В этом фильме он, кстати, не бегает и не спасает мир, а просто ходит по ночному Нью-Йорку с лицом человека, который забыл дома и лыжные ботинки, и…
❤3❤🔥3🔥3
«Движение может заменить разные лекарства, 💊 но ни одно лекарство не в состоянии заменить движение» Клемент Тиссо «В движении жизнь», - если бы люди чаще вспоминали этот известный афоризм, они бы меньше болели.
🔥3❤2👍2
Дорогие партнёры! ‼️Остерегайтесь подделок нашей продукции! Мы знаем, что на маркетплейсах появились подделки БАД Nature’s Sunshine. Поэтому мы рекомендуем приобретать продукцию компании исключительно в официальных сервисных центрах компании. Также напоминаем, что продажа продукции Nature’s Sunshine на маркетплейсах запрещена правилами компании. ➡️ Правила можно посмотреть на нашем сайте
❤1👍1🙏1
Сколько штук кешью есть в день Я бы сказала так: в день взрослому человеку оптимально съедать примерно 15-20 штук кешью. Но сразу оговорюсь: это не жёсткое правило для всех, а ориентир. Давайте разберу подробнее, от чего тут зависит норма и как не ошибиться. Дело в том, что удобнее ориентироваться не на штуки, а на вес. Врачи и диетологи чаще рекомендуют около 30 граммов в сутки. А поскольку одно ядро кешью весит …
❤12🔥11👍10
Цикорий стал новым трендом у худеющих — из него готовят латте, холодные напитки и даже десертные коктейли с молоком, корицей или небольшим количеством какао. Что из этого правда, а что — рекламное преувеличение ✅ Инулин и микробиота — да, это сильный аргумент Цикорий действительно один из рекордсменов по содержанию инулина. Это пребиотик — он служит пищей для полезных бактерий в кишечнике. Здоровая микробиота, в св…
❤45⚡39💋29👍12💯3🔥2
Оформляю заказ на популярные позиции! Пишите в личные сообщения, если тоже хотите заказать @Sofia_flower Проконсультирую и распишу протокол под вашу цель 🎯 и запрос.
👍5🙏2👌1
Более 50 лет Nature’s Sunshine закупает лучшие ингредиенты для своих продуктов по всему миру. Качество это не случайность. Оно зависит от многих факторов: место, технологии, люди, которые досконально знают свою землю. Таков стандарт Nature’s Sunshine.
❤1🔥1😁1
TRX-планка на локтях с разведением ног Цель: Прокачка кора на стабильность + средние ягодичные мышцы (верхняя часть попы). Техника по пунктам: 1. Петли опускаем на 20-30 см от пола. Вставляем стопы в петли сверху. 2. Встаем в планку на локтях (предплечья параллельно, лопатки прижаты). Тело — прямая линия от пяток до головы, таз подкручен, пресс жесткий. 3. На выдохе, сохраняя неподвижность таза и корпуса, плавно р…
🔥3❤2🙏1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @nutrition_sophia. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Нутрициолог Софья 🌿Биохакинг долголетия” (@nutrition_sophia), 267 subscribers as measured 14 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nutrition_sophia.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.