24 Jun 2026, 04:50 UTC102 views15 reactionsread 8 August 2026 Video
Честное признание нутрициолога: я ненавижу сложные рецепты и часами стоять у плиты!
В видео показала вам свои бонусы с выходных - закупила домашние продукты и сделала заготовки. Обещала рассказать подробнее, зачем я это делаю.
Почему я охочусь за домашним?
С погружением в нутрициологию я поняла: чем качественнее питание тем меньше баночек с добавками 💊💊 нужно ребенку. В домашних продуктах нет скрытых добавок, ант…
🔥8❤4👍3
22 Jun 2026, 08:16 UTC92 views5 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤4👍1
19 Jun 2026, 11:28 UTC116 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Раскрываю карты: зачем нутрициологу Twix? 🍫🕵️♀️
Большинство из вас в опросе заподозрили неладное - и вы правы👍!
Твикс на столе был не моим перекусом, а главным антигероем в истории про детское настроение, гибкость и энергию.
Я взяла его на встречу, чтобы наглядно показать, как работает организм ребёнка.
1️⃣ Про энергию: Представьте костер 🔥. Чтобы он горел долго, нужны «дрова» (крупы, овощи + белки, правильные жи…
❤7🥰2👍1
18 Jun 2026, 05:19 UTC109 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Нутрициолог сорвался прямо на встрече по питанию? Или что делает Twix на моем столе 🍫🕵️♀️
Разбираю фото с нашей встречи с гимнастками и не смогла пройти мимо этого кадра.
На столе мои рабочие материалы, вода, эластичная лента и неожиданно🙊 - открытый батончик Твикса. Как думаете, что он там делает? Неужели я
сорвалась прямо во время лекции? 🤦🏻♀️
Голосуйте реакциями, а завтра раскрою секрет:
🔥 - Взяла на перекус…
❤8🔥6🥰2
13 Jun 2026, 08:09 UTC129 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Где взять сил после бешеных нагрузок? Мой способ
Последние 2 недели выдались по-настоящему насыщенными. Консультации, подготовка, лекция для юных гимнасток в Питере.
За это время силы сильно истощились 🪫
Ведь даже самому мощному двигателю нужна подзарядка🔋
Если мы не даём организму вовремя выдохнуть, тело начинает работать на износ и выдавать болезни
Мой рецепт перезагрузки на выходные:
✅Смена обстановки: из Моск…
❤6🔥3🥰2
11 Jun 2026, 13:06 UTC126 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Приветствую будущих чемпионок и их мам! 🤸♂️
Сегодня я делюсь энергией и секретами питания на встрече с юными гимнастками в Питере.
Но я знаю, что вопрос «Чем накормить активного ребёнка, чтобы у него были силы и отличное настроение?» актуален для каждой мамы. Особенно сейчас- в разгар каникул, когда не хочется долго стоять у плиты, но важно, чтобы еда была здоровой 💪
Специально для вас я подготовила подарок, кото…
❤4🔥4👍2
9 Jun 2026, 04:31 UTC118 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Лето: пора ли расслабиться?
Лето -это маленькая жизнь☀️
Школа позади, и кажется, можно наконец выдохнуть: разрешить ребёнку спать до обеда и есть, что найдёт в холодильнике (обычно это печенье, хлопья или бутерброды).
Но по опыту: лето - это лучшее время, чтобы накопить ресурс на весь следующий учебный год, укрепить иммунитет, избавиться от давно мучащих проблем.
Представьте ребёнка как аккумулятор🔋 Если всё лето…
🔥5❤4
6 Jun 2026, 05:59 UTC136 views11 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤8🔥3
5 Jun 2026, 04:04 UTC145 views0 reactionsread 8 August 2026 Poll
Какая тема для вас сейчас самая «горячая»?
- Дерматит и высыпания (вне сезона или обострились в последнее время)7%
- Аллергия на цветение (знаю, что береза сейчас активна в МСК, СПБ) 🤧18%
- Летние ОРВИ (как не проболеть весь отпуск) 🌴14%
- Чем кормить ребенка на каникулах (чтобы и быстро и не наггетсы) 🍟43%
- Собираем чемодан: аптечка и полезные перекусы в дорогу 🧳18%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
5 Jun 2026, 03:57 UTC144 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Рада снова сказать вам "Приветствую вас, дорогие мамы и папы" 💚
Я вернулась. Признаюсь, безумно по вам соскучилась! 🫂
Весной в моей жизни был сложный момент🪫 - нужен отдых от соц. сетей, перезагрузка.
Но это не было полное затишье и всё это время я была целиком погружена в личную работу с моими маленькими (и уже не очень маленькими) клиентами.
Этот период принёс много новых историй: мы проходили через улучшения и …
❤8👍2🤩2
25 Feb 2026, 04:36 UTC365 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
“Блинчики без глютена, которые не отличить от обычных”🔥
Рецепт здесь
Попробуйте обязательно, дети оценят👌🏻
А мы будем продолжать разбирать тему полезного и вкусного питания для детей и вопросы, которые чаще всего задают мамы
Ps свежий отзыв уже в комментариях 🥰⬇️⬇️⬇️
❤5🔥4👍2
19 Feb 2026, 09:41 UTC369 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
Блинчики без вреда, которые обожают дети
Мы выдержали снежный коллапс, добрались и до школы и до сада и обратно 🤪
Теперь пришла пора блинчиков
Эти блинчики мы готовим очень часто с разными начинками или без начинки.
✅Улетают моментально и не вредят детскому здоровью 👌🏻
✅Подойдут для сладких и несладких начинок
Рецепт блинчиков 🥞
❄️Куриные яйца - 2шт
❄️Теплая вода/Молоко ~ 400мл
❄️Универсальная мука от Гарнец - до …
❤11👍4🔥3
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @nutrition_ivanishcheva. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.