Channel
@nutrition_good
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
116subscribers
-1 since we began measuring on 29 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001916830238 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nutrition_good |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 29 September 2026 |
| Last confirmed live | 5 October 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 5 October 2026 |
| On Telegram | t.me/nutrition_good |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 5 Oct 2026, 07:01 | 116 | -1 |
| 29 Sept 2026, 19:22 | 117 | no change |
| 29 Sept 2026, 18:47 | 117 | first reading |
16 posts held, back to 3 September 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate. It is computed over the 12 of 13 measured posts that carry a reaction reading, and over those same posts' views.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 29 September 2026 |
|---|---|
| Posts held | 16 (3 September 2026 – 29 September 2026) |
| Views total | 173 |
| Reactions total | 53 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 29 Sept 2026, 19:22 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
65 reactions across 15 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 43.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 28 | 43.1% | |
| 👍 | 20 | 30.8% | |
| 🔥 | 11 | 16.9% | |
| 💯 | 4 | 6.15% | |
| 😍 | 2 | 3.08% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 65 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 16 most recent posts we hold, published 3 September 2026 to 29 September 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Что съесть, если совсем нет времени готовить? Кому актуален этот вопрос? В последнее время у меня такая ситуация довольно часто: день расписан по минутам, готовить некогда, а вариант "кофе и что-нибудь перехватить" уже начинает казаться единственным выходом. И вот что я хочу сказать - полноценный приём пищи не обязательно должен состоять из блюда, которое вы готовили час. Когда времени совсем нет, я предлагаю собра…
❤2🔥1
Иногда привычные фразы о питании звучат настолько убедительно, что мы даже не задаёмся вопросом: "А действительно ли это так?" Поэтому хочу ввести новую рубрику "Нутрициолог разбирает привычную фразу". Как вам моя идея? Сегодня, например, разберём фразу : "Если хочешь похудеть — нельзя есть после 18:00". Думаю, многие хотя бы раз её слышали. Но правда ли, что кусочек еды после 18:00 автоматически мешает похудению? Н…
👍3❤1
Когда мы говорим о мышцах, чаще всего думаем о силе: поднять ребёнка, донести сумки, подняться по лестнице. Но мышцы — это не только то, что помогает нам двигаться. Это ещё и большая активная ткань, которая постоянно участвует в обмене веществ. 💋Мышцы поглощают глюкозу из крови и используют её для получения энергии. Поэтому достаточное количество мышечной ткани помогает организму лучше справляться с глюкозой и подде…
❤3👍1
Завтра стартует мой челлендж «Продлеваем молодость». И я хочу, чтобы это было не просто ещё 7 дней полезной информации. ✅ Каждый день — один малоизвестный фактор, который может влиять на здоровое старение, и одно конкретное действие, которое вы сможете сразу внедрить в свою жизнь. ✅ Мы будем менять по одной небольшой привычке в день. И к концу недели у вас будет не просто список интересных фактов, а несколько новых…
👍2🔥1
В последнее время я много думаю о том, что значит продлить молодость. Не в смысле остановить время или выглядеть на 25 в 45. Это невозможно, да и, честно говоря, мне кажется, что дело совсем не в этом. Мне гораздо интереснее другое: как сделать так, чтобы организм как можно дольше сохранял свои возможности — энергию, силу, активность, способность восстанавливаться и просто хорошо себя чувствовать. И чем больше я из…
❤1👍1
Итак, исходя из предыдущих постов, мы поняли, что продлить молодость, остановив время, мы не можем. Но можем сделать так, чтобы организм дольше сохранял свои возможности! И именно поэтому я решила сделать небольшой челлендж "Продлеваем молодость" 🤩 Это будет не очередной марафон похудения, где нужно каждый день считать калории и выполнять нормативы. И не список банальных советов вроде "пейте больше воды и ешьте ов…
❤2👍1
Хочу поделиться с вами не «секретами омоложения», а скорее тем, что помогает дольше сохранять функции организма и снижать риски, связанные со старением. Мы привыкли замечать возраст по тому, что видим в зеркале. Новая морщина. Кожа стала менее упругой. Изменился овал лица. Стало сложнее поддерживать привычный вес. Но параллельно происходят изменения, которых мы не видим: меняется мышечная масса, плотность костей, ра…
❤3💯2🔥1
Всем бодрого утра!🏃♀️ Сегодня будет пост о том, что мы не можем остановить время, но кое-что для сохранения молодости мы всё-таки можем сделать❤️
А вы знаете, ЧТО на самом деле ускоряет старение? Когда мы слышим "как сохранить молодость", обычно думаем о кремах, витаминах, косметологических процедурах, правильном питании. Но старение — гораздо более сложный процесс. И на него влияют вещи, о которых мы почему-то редко думаем. Например, знаете ли вы: 😷Что скорость ходьбы может быть связана с общим функциональным состоянием организма? 😷Что количество и разнооб…
❤4👍2😍1
Можно ли продлить молодость? Если под молодостью понимать не отсутствие морщин, а возможность долго оставаться активной, сильной, энергичной и сохранять хорошее качество жизни — во многом ДА! Мы не можем остановить старение. Но можем существенно повлиять на то, как именно будет стареть наше тело. И здесь нет одного волшебного продукта, витамина или процедуры. Есть несколько вещей, которые действительно имеют значен…
❤3🔥2👍1
Сегодня впервые за очень долгое время я снова оказалась в своём любимом тренажёрном зале🏋♀️ Знаете то чувство, когда возвращаешься туда, где тебе по-настоящему хорошо? Я его почувствовала сегодня, даже слёзы счастья выступили...🥹 Почему я так радовалась сегодняшней тренировке? Потому что активность - это не только про тело, это про энергию, эмоции, ощущение жизни. Я была счастлива сегодня на все 💯 И я считаю, что о…
❤2👍2
Силовые тренировки💪 — одна из лучших инвестиций в тело с возрастом. После 30–35 лет мышечная масса постепенно начинает снижаться, и этот процесс ускоряется с возрастом. Если ничего не делать, тело становится слабее, снижается сила, меняется состав тела, увеличивается риск падений и травм. Регулярные силовые тренировки помогают: 😉сохранять и наращивать мышечную массу; 😉поддерживать силу и выносливость; 😉укреплять ко…
❤3👍3🔥1
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @nutrition_good. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 5 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Нутрициология | Похудение” (@nutrition_good), 116 subscribers as measured 5 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nutrition_good.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.