Channel
@nutripodology
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry
103subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001850939940 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nutripodology |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 21 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 21 August 2026 |
| On Telegram | t.me/nutripodology |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 21 Aug 2026, 20:59 | 103 | -1 |
| 9 Aug 2026, 09:17 | 104 | no change |
| 7 Aug 2026, 16:32 | 104 | first reading |
14 posts held, back to 5 September 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 14 September 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
38 reactions across 11 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 63.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 24 | 63.2% | |
| ❤ | 9 | 23.7% | |
| 👌 | 2 | 5.26% | |
| 🔥 | 2 | 5.26% | |
| ✍ | 1 | 2.63% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 38reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 5 September 2025 to 14 September 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Чаще всего мы думаем только о том, ЧТО мы едим, но не о том КАК. И зря! Неправильное пережевывание пищи может привести: 🔴к перееданию 🔴медленному перевариванию пищи 🔴к гниению и брожению остатков пищи 🔴интоксикации организма. А если жевать большую часть времени только на одной стороне, то мышцы лица задействуются неравномерно. Может возникнуть асимметрия и даже испортиться слух. Лучше всего не кушать на бегу, выде…
👍5
Как у вас с погодой за окном? 🍁 Мне кажется, или в этом году осень как-то быстро начала вступать в свои права? Так интересно, бывает, лето ждёшь, а оно всё никак. Холодно, дождливо. Зиму — аналогично. А осень как будто никогда не опаздывает. Её дыхание отчётливо ощущается уже в августе. Но мне нравится эта пора. Тихая, спокойная, умиротворённая. Хочется налить себе какао, закутаться в плед и смотреть на ярко-синее…
❤3
🥗 Овощи для стройности и здоровья Если вы заботитесь о коррекции веса и лёгкости в теле, то стоит помнить: как мы уже выяснили ранее - не все овощи одинаково полезны. 👉 Когда мы варим свеклу или картофель, обжариваем баклажаны — полезные продукты теряют ценность и превращаются в «тяжёлые» блюда, которые скорее ведут к набору веса, чем к его снижению. А вот сырые овощи и зелень работают на вашу стройность: 🥒 огурц…
👍5
Вам понравились "овощные разборы" 💭
The shares total 134%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Друзья, мы с вами уже поговорили о некоторых овощах и на их примере убедились: даже самый привычный продукт может быть как источником пользы, так и скрытой угрозой для здоровья. ⚠️ Всё зависит от того: 🔴как мы готовим овощи – тушим, запекаем или жарим; 🔴с чем их сочетаем – ведь правильные комбинации усиливают пользу, а неправильные могут свести её на нет; 🔴в каких количествах едим – ведь даже полезный продукт в …
👍3
Свёкла: полезные рецепты Мы уже говорили, что отварная свёкла может терять часть пользы и становиться слишком сладкой. Но это не значит, что нужно от неё отказываться — просто выбираем правильные способы приготовления 👇 ✅ 1. Запечённая свёкла с оливковым маслом и травами — Свёклу нарезать дольками, слегка сбрызнуть оливковым маслом, добавить розмарин или тимьян. — Запечь в духовке при 180 °C до мягкости. 👉 Такой сп…
🔥2✍1❤1
Такого вы точно не знали 👇🏻 💪 Свёкла — это суперфуд для энергии, мозга и долголетия! О биохакерских свойствах свеклы : ✨Свекла придает энергию и выносливость. Свекла богата нитратами, которые в организме превращаются в оксид, азот. Тем самым расширяют сосуды, улучшают кровоток и доставку кислорода к мышцам и мозгу. ⏩Какой результат? ⏺️Больше выносливости и силы. И, кстати, спортсмены используют свекольный сок ка…
❤3
Многие уверены, что свёкла — это стопроцентный «здоровый продукт», без минусов. Но нутрициология говорит иначе: даже у привычных овощей есть свои особенности, которые важно учитывать. ➡️ Что важно знать про свёклу: 🟥В её составе много щавелевой кислоты. Это не проблема для здорового человека, но у людей, склонных к камнеобразованию в желчном пузыре или мочевыводящих путях, она повышает риск образования камней. 🟥С…
👍4
Сегодня говорим о свёкле 💪 Как вы чаще всего употребляете свёклу?
The shares total 115%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
👍Вопрос про соланин в картофеле - опасен ли он? «Вы абсолютно правы — в картофеле действительно есть соланин. Это природный гликозид, который в больших дозах токсичен и может вызывать тошноту, слабость, раздражение слизистых и разрушение эритроцитов. Но 💙🩵🤍🩷 понимать: в свежем, правильно хранящемся картофеле его количество минимально и не опасно для здоровья. Опасность появляется, если картофель долго хранится, зе…
👌2👍1
Обещанное мини-руководство по выбору и хранению кабачков: 🥒 Как выбрать кабачок: 🟢Размер имеет значение — отдавайте предпочтение небольшим и молодым кабачкам (15–20 см длиной). Они нежные, вкусные и не содержат грубых семян. 🟢Кожица должна быть тонкой, гладкой, без трещин и пятен. Слишком жёсткая и толстая кожица — признак перезрелости. 🟢Цвет — равномерный, без жёлтых пятен. Зеленовато-белый или светло-зелёный — …
👍3
Список простых и полезных блюд из кабачка, которые сохраняют максимум пользы и не превращают овощ в «губку для жира»: 🔢Кабачковые оладьи без масла — тёртый кабачок + яйцо + овсяная мука/цельнозерновая мука. Запекать в духовке — получится лёгкое, сытное и вкусное блюдо. 🔢 Кабачок на пару — нарезать кружочками, приготовить на пару. Можно добавить чеснок и зелень для вкуса. Отличный вариант для гарнира. 🔢Кабачки, …
👍2
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @nutripodology. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The 2 polls we hold for this entry, as Telegram rendered them when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
Вам понравились "овощные разборы" 💭
The shares total 134%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Сегодня говорим о свёкле 💪 Как вы чаще всего употребляете свёклу?
The shares total 115%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none.The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100.Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 14 most recent posts we hold, published 5 September 2025 to 14 September 2025. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 21 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Ресурсы ЗДОРОВЬЯ” (@nutripodology), 103 subscribers as measured 21 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nutripodology.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.