Channel
@nutrionik
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry
51subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001969389534 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nutrionik |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 23 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 23 August 2026 |
| On Telegram | t.me/nutrionik |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 23 Aug 2026, 11:54 | 51 | -1 |
| 15 Aug 2026, 19:25 | 52 | -1 |
| 10 Aug 2026, 09:31 | 53 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:36 | 53 | first reading |
18 posts held, back to 22 April 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 3 June 2024. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
212 reactions across 15 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 63.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 135 | 63.7% | |
| ❤ | 62 | 29.2% | |
| 🔥 | 9 | 4.25% | |
| 😍 | 2 | 0.943% | |
| 😱 | 2 | 0.943% | |
| 💩 | 1 | 0.472% | |
| 🤯 | 1 | 0.472% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 212reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 22 April 2024 to 3 June 2024, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Существует гипотеза, что организм человека за один прием пищи может усваивать не более 30 граммов белка Это не означает, что больше 30 граммов белка не переваривается, просто усвоение больших порций может занять больше времени. Усвоение белка в организме зависит от нескольких факторов, таких как общее количество белка, состав пищи, индивидуальные особенности и процесс пищеварения. Процесс пищеварения начинается в …
👍6🔥6❤2
Всем привет 👋 Недавно было опубликовано интересное исследование, которое может быть полезным для вас. Давайте обсудим его. Исследование, проведенное среди пожилых женщин (в возрасте от 63 до 99 лет), выявило, что длительное сидение и недостаток бытовой активности связаны с повышенным риском смерти от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний. Важно отметить, что эти риски не зависят от веса или интенсивности фи…
❤8👍1
Всем привет! Что-то я долго не выходил на связь 🤩 Был в отпуске, и как-то не было вдохновения что-то писать. Хочу поделиться своим результатом - откатом. Так бывает, когда хочешь дать себе поблажку и отдых от самоконтроля, начиная есть все подряд. И вот, видя на весах заметную прибавку в цифрах после отпуска, очень многие отчаиваются и думают, что все их старания были напрасны. Но это не так, это часть пути. Этот пер…
Качественный способ поддержать ЖКТ во время праздников и не только Моя рекомендация - включить в свой рацион этот ценнейший суперфуд и употреблять его на постоянной основе! Квашеная капуста - это маст хэв, она обладает невероятно полезными свойствами для пищеварения. Вот несколько фактов о ее пользе: 1️⃣Восстанавливает микрофлору и улучшает пищеварение - исследователи обнаружили в квашеной капусте до 12 различных …
👍12💩1
Витамин D Витамин D играет ключевую роль в регулировании около 4000 биохимических реакций в организме человека Вот только некоторые из них ⤵️ • Регулирование уровня кальция и фосфора: Витамин D способствует правильному функционированию нервной системы и мышц • Поддержка иммунной системы: Витамин D усиливает иммунитет и помогает бороться с инфекциями и воспалительными процессами • Профилактика рахита и остеопороза:…
❤7👍4
#похудение - результат за месяц Вес - 91 кг ➡️ 86 кг Окружность талии - 101 см ➡️ 95 см Что было сделано из основного: • сократил количество потребляемых ккал на 10-15 % • круговые тренировки в зале 2 раза в неделю • увеличил потребление белка до 1,7 гр на 1 кг массы тела • увеличил объем потребляемой воды до 30 мл на 1 кг массы тела Из всего объема потерянной массы тела примерно 50% это жир и 50% это жидкость (о…
👍14
Правило тарелки 🥗 Все очень просто, друзья! Правило тарелки – это удобный и безопасный метод правильного питания, который поможет вам сбалансировать свой рацион Давайте разберемся подробнее: 👋 Овощная часть (1/2 тарелки): Заполняется овощами и зеленью. Овощи богаты минералами и витаминами, а также содержат клетчатку, которая помогает улучшить пищеварение и насытить организм. Рекомендуется употреблять свежие овощи…
👍9
Мезим-для желудка бесполезин Ферменты поджелудочной железы играют важную роль в пищеварении, но их прием не всегда обязателен для всех. Давайте рассмотрим, почему это так: • Внешнесекреторная недостаточность поджелудочной железы - это состояние, при котором поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество ферментов для нормального пищеварения. Симптомы включают диарею с жирным, обильным, зловонным стулом…
👍10
#ответынавопросы
Video message, posted without a caption
❤13
#полезности
👍27❤13
#полезности
👍25❤7
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @nutrionik. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
За какой вы шоколад? 🍫
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none.The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100.Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 18 most recent posts we hold, published 22 April 2024 to 3 June 2024. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 23 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“NUTRIONIK” (@nutrionik), 51 subscribers as measured 23 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nutrionik.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.