Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for 🥑НУТРИДОКТОР Анжелика Михайлова, нутрициолог

Channel

🥑НУТРИДОКТОР Анжелика Михайлова, нутрициолог

@nutridoctor

On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

329subscribers

+80 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001395437927
TypeChannel
Username@nutridoctor
CreatedBetween 1 March 2018 and 31 July 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live16 August 2026
Measurements held3
Confirmed unchanged1 time, most recently 16 August 2026
On Telegramt.me/nutridoctor

Growth

2493292897 August 2026 — 249 subscribers8 August 2026 — 249 subscribers16 August 2026 — 329 subscribers7 August 202616 August 2026
3 measurements spanning 9 days, net +80. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 237–341 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
16 Aug 2026, 05:56329+80
8 Aug 2026, 09:32249no change
7 Aug 2026, 09:24249first reading

Engagement

19 posts held, back to 20 September 2025the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
8.41%
avg views ÷ 329 subscribers
Avg views / post
27.7
3 posts measured
Reaction rate
5.66%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
5
of 19 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate. It is computed over the 2 of 3 measured posts that carry a reaction reading, and over those same posts' views.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 1 August 2026
Posts held19 (20 September 20251 August 2026)
Views total83
Reactions total3
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken8 Aug 2026, 09:32 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

Reaction mix

68 reactions across 14 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 54.4% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
🔥3754.4%
2942.6%
🤔22.94%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 14 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 68reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 19 most recent posts we hold, published 20 September 2025 to 1 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

1 Aug 2026, 06:43 UTC21 views1 reactionsread 8 August 2026

"Я же пью таблетки. Почему давление всё равно высокое?" Это один из самых частых вопросов, которые задают врачам. И нет, дело не всегда в том, что препарат "не работает". Очень часто причина в привычках, которые незаметно сводят лечение на нет. Вот 5 самых распространённых ошибок. 1. Измерять давление только тогда, когда "плохо". Повышенное давление часто вообще никак не ощущается. Поэтому врач ориентируется не на

1

Signed Анжелика, Antal HR

31 Jul 2026, 17:22 UTC32 views2 reactionsread 8 August 2026

5 белковых завтраков и ужинов, когда нет времени готовить Честно? Я тоже не готовлю по два часа. Поэтому у меня есть список блюд, которые занимают 5–10 минут, но помогают набрать белок без стресса. Сохраняйте ❤️ 🍳 Завтрак №1 Омлет + овощи • 3 яйца + 150 г белков (или ещё 2 яйца) • помидоры, огурцы, зелень ⏱️ 7 минут ≈ 35–40 г белка 🥣 Завтрак №2 Греческий йогурт + ягоды + орехи • 300 г греческого йогурта (или 100

2

Signed Анжелика, Antal HR

31 Jul 2026, 11:38 UTC30 viewsread 8 August 2026

После вчерашнего треда про Lp(a) мне написало много людей. Некоторые впервые решили сдать этот анализ. А я вспомнила день, который до сих пор не могу забыть. Я шла по улице, обед, работа, солнышко, ☀️ лето 🌞 И вдруг зазвонил телефон. Хотелось бы, чтоб был слон. Но нет. Это был мой кардиолог. - Анжелика Анатольевна, пришли анализы…. В этот момент у меня внутри всё сжалось. Первые мысли были самые страшные. Пока

Signed Анжелика, Antal HR

21 Jul 2026, 06:04 UTCviews —

🥑НУТРИДОКТОР Анжелика Михайлова, нутрициолог pinned «✨ Привет! Я очень рада, что ты здесь. Этот канал — не про мотивашки и марафоны на износ. Это про заботу о себе: через питание, которое не вызывает чувства вины. Про то, как вернуть себе энергию, ясность и спокойствие, даже когда всё валится из рук. Меня зовут…»

20 Jul 2026, 08:31 UTCviews —

🥑НУТРИДОКТОР Анжелика Михайлова, нутрициолог pinned «🍭🍑Чек-лист: 5 простых замен в питании, которые реально продлевают жизнь (по данным Health Nutritional Index, University of Michigan, 2021) 💡 Исследователи оценили, сколько минут жизни добавляет или отнимает каждая порция продукта — с учётом влияния на здоровье…»

12 Jul 2026, 17:50 UTC81 views12 reactionsread 8 August 2026

Если бы меня попросили оставить только 15 привычек для здоровья, я бы выбрала именно эти. За 20 лет в медицине, фарме и клиническом питании я изучила сотни исследований. Именно эти привычки чаще всего встречаются в крупнейших исследованиях долголетия, рекомендациях ВОЗ, Американской кардиологической ассоциации, Европейского общества кардиологов и принципах медицины образа жизни. Первые 10 разместила в Threads (

10🔥1🤔1

Signed Анжелика, Antal HR

3 Jul 2026, 18:54 UTC63 views5 reactionsread 8 August 2026

Можно ли «отоспаться» в выходные? 😴 Из-за одного комментария в Threads я снова полезла читать исследования. Раньше ответ казался очевидным: лучше ложиться и вставать примерно в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Но наука постепенно становится точнее. 🔬 В 2024 году на конгрессе Европейского общества кардиологов (ESC) представили анализ данных 90 903 участников UK Biobank. У людей, которые регулярно сп

5

Signed Анжелика, Antal HR

29 Jun 2026, 20:50 UTC54 views4 reactionsread 8 August 2026

41 000 просмотров за первый день в Threads. Честно? Я рада не цифрам. Меня радует другое. Оказывается, людям по-прежнему интересно читать не страшилки и не обещания «минус 10 кг за месяц». А научные факты, которые помогают иначе посмотреть на своё здоровье. Вчера больше сорока тысяч ‼️человек прочитали мой пост о 10 000 шагах. При 134 подписчиках 😅 И это ещё раз подтвердило мою главную мысль: Люди устали от катего

4

Signed Анжелика, Antal HR

29 Jun 2026, 15:46 UTC47 views3 reactionsread 8 August 2026

🧠 Почему силы воли почти никогда не хватает Наверное, каждый из нас хотя бы раз говорил себе: «С понедельника начинаю новую жизнь». Новое питание, тренировки, 10 000 шагов, без сахара и мучного, без... И через две недели всё заканчивалось. Долгое время считалось, что проблема в недостатке силы воли. Но современная психология и нейронаука говорят другое. 🔬 Что говорит наука? Одно из самых известных исследований в

🔥3

Signed Анжелика, Antal HR

29 Jun 2026, 11:11 UTC44 views7 reactionsread 8 August 2026

Вы правда думаете, что здоровье начинается с часа в спортзале? Меня вчера зацепила одна мысль из научного подкаста. Мы привыкли считать, что польза начинается только после «настоящей» тренировки: минимум час, спортивная форма, зал, план. Но физиология устроена иначе. Для организма важен не абонемент в фитнес-клуб, а сигнал.‼️ Поднялись по лестнице так, что участилось дыхание. Быстро прошли несколько пролётов.

🔥51🤔1

Signed Анжелика, Antal HR

10 Jan 2026, 12:24 UTC102 views6 reactionsread 8 August 2026
Forwarded from @t_zdorovPhoto

❌ 3 продукта, которые вредно есть 1. Асфальт. Он очень твердый, его невозможно раскусить — сломаются все зубы. Кроме того, в нем нет полезных нутриентов. 2. Технеций. Он радиоактивен, а еще его очень сложно достать. 3. Листья эвкалипта. В них мало нутриентов, они горькие и ядовитые. А еще это единственный источник питания коал — не лишайте их пищи. А вот иногда перекусить «Дошираком» не вредно, и здесь мы объясня

🔥6

Signed Анжелика

6 Jan 2026, 08:15 UTC93 views6 reactionsread 8 August 2026

5 ФРАЗ, КОТОРЫЕ ВЫКЛЮЧАТ ГОЛОД (Сохраняйте!) ✨ Практика! Переходим от науки к действию. Вот они — словесные ключи, которые переводят мозг из режима «паника и дефицит» в режим «спокойствие и наслаждение» на уровне физиологии. Произноси их осознанно перед едой и во время. Это не аффирмации, а инструкции для мозга. ФРАЗА 1 (Перед полезным блюдом): ➤ «Эта еда даёт моему телу СИЛУ. Я наслаждаюсь её вкусом и пользой». Э

🔥42

Signed Анжелика

Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @nutridoctor. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Forward network

Republishes

Channels on the register whose posts this channel has forwarded.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“🥑НУТРИДОКТОР Анжелика Михайлова, нутрициолог” (@nutridoctor), 329 subscribers as measured 16 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nutridoctor.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.