28 Jan 2025, 04:16 UTC301 views8 reactionsread 9 August 2026 ТОП 5+1 гормонов, влияющих на метаболизм и вес:
1️⃣Инсулин
➖Анализы: Кровь на инсулин и глюкозу.
➖Что происходит: Высокий инсулин замедляет метаболизм. Клетки перестают воспринимать глюкозу, возникает постоянное чувство голода и тяга к сладкому.
2️⃣ Тироксин (Т3, Т4)
➖Анализы: ТТГ, свободный Т3, свободный Т4.
➖Что происходит: Дефицит гормонов вызывает набор веса, отёки и замедление метаболизма.
3️⃣ Кортизол
➖…
👍3🔥3❤1👏1
25 Jan 2025, 13:31 UTC231 views12 reactionsread 9 August 2026 Где взять натуральный и рабочий вит С и не потратить много денег?
Сегодня на консультации в разговоре с подопечной речь зашла о витамине С!
Аптечные синтетические формы витС не эффективны……натуральные «правильные» формы витамина дорого! Что делать, где взять?
Рассказываю! ⬇️⬇️⬇️
Самый простой и незатратный способ приготовить дома отвар шиповника!
Важно - отвар надо готовить по правилам, позволяющим сохранить вит…
🔥6❤3👌3
24 Jan 2025, 08:37 UTC164 views5 reactionsread 9 August 2026 Рассказываю.....в моих 6ти капсулах есть все для эффективного очищения организма на клеточном и межклеточном уровне!
Набор состоит из 4х комплексов:
1️⃣ направлен на очищение кишечника, улучшение работы печени и выведение токсинов. Может способствовать устранению запоров, стимулирует желчеотделение и мочевыделение. Эффективен для поддержки ЖКТ и печени.
2️⃣ нацелен на улучшение работы печени и выведение токсинов, …
👍2❤1🔥1🙈1
24 Jan 2025, 06:25 UTC140 views9 reactionsread 9 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
👍4🔥3👌2
24 Jan 2025, 06:23 UTC135 views3 reactionsread 9 August 2026 ⛔️ Рубрика #такое_не_едим
Смотрите кружочек! 👇👇👇
👍1🔥1🥰1
22 Jan 2025, 08:50 UTC135 views8 reactionsread 9 August 2026 Продолжаем....
В межклеточной среде скапливаются все продукты обмена и токсичные вещества. ➡️Это затрудняет транспорт питательных веществ и удаление отходов, организм "засоряется" и очень страдает от этого...
На межклеточном уровне детокс помогает: ➡️
🔵 улучшить циркуляцию в тканях
🔵очистить и нормализовать работу лимфатической системы
🔵восстановить обменные процессы
🔵вывести продукты обмена, свободные радикалы из…
👍3🔥3👏2
22 Jan 2025, 08:36 UTC124 views4 reactionsread 9 August 2026 ✅ Для начала несколько слов о детоксикации! А потом расскажу о своих 6 капсулах здоровья!
Детоксикация организма — это процесс очищения организма от токсинов, шлаков и других вредных веществ, которые накапливаются в результате внешних факторов (экология, бытовая химия, прием лекарственных средств, неправильное питание, курение, алкоголь и т.д) и внутренних процессов (метаболизм, хронические и системные воспаления и…
🔥2👌1👍1
20 Jan 2025, 12:19 UTC129 views8 reactionsread 9 August 2026 Video
💊 Мои 6 капсул для эффективного межклеточного и внутриклеточного очищения организма.
Интересно?! Ставьте ❤️ и я расскажу!
❤8
20 Jan 2025, 12:14 UTC125 views5 reactionsread 9 August 2026 ✊ Ну что…с январскими праздниками наконец-то покончено!
⏰ Настало время избавляться от всего наеденного заработанного честным трудом!
Я уже приступила!
Начала с простых, доступных всем шагов!
1️⃣ Очистила пищевую корзину
2️⃣ Вспомнила о циркадных ритмах
3️⃣ Возобновила тренировки в зале с тренером
4️⃣ Слежу за питьевым режимом
Иии……очень важный шаг…🔽🔽🔽
5️⃣ Начала личную детокс программу на 16 дней
Пора, др…
👍3❤1🔥1
28 Dec 2024, 07:46 UTC163 views7 reactionsread 9 August 2026 💡 Как избежать переедания за новогодним столом? Советы нутрициолога.
🎄 Съешьте легкий перекус до застолья.
Придите за стол не голодными. Лёгкий салат, орехи или йогурт помогут избежать соблазна съесть слишком много.
🎄 Начните с овощей.
Овощные салаты и закуски насытят вас клетчаткой и займут место в желудке, снизив аппетит.
🎄 Используйте маленькие тарелки.
Меньшие порции визуально кажутся больше, что помогает конт…
👍4❤2👌1
28 Dec 2024, 07:06 UTC125 views4 reactionsread 9 August 2026 🔥 Опасности переедания за новогодним столом!
🎄 Перегрузка ЖКТ
Чрезмерное количество жирной, тяжелой еды приводит к сбоям в работе желудочно-кишечного тракта. Это может вызвать чувство тяжести, вздутие живота и даже острые состояния, такие как панкреатит.
🎄 Риск для сердечно-сосудистой системы
Большое количество соли, сахара и жиров провоцирует скачки давления и перегружает сердце. Это особенно опасно для людей с хр…
👍2👌1👏1
25 Dec 2024, 10:32 UTC124 views10 reactionsread 9 August 2026 💵💴🙋♀💶💷💴💵 Как минимизировать вред от алкоголя?
1️⃣ Принимайте витамины группы B и магний заранее, чтобы поддержать организм. Хорошо бы принимать магний на постоянной основе. 😘 ссылка
2️⃣ Перед застольем примите янтарную кислоту ( 500 –…
👍4❤3🔥3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @nutriciolog_silanteva. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.