Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Марина Менщикова|Правильное питание | Похудение

Channel

Марина Менщикова|Правильное питание | Похудение

@nutriciolog_menshikova

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry

372subscribers

+0 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002452998049
TypeChannel
Username@nutriciolog_menshikova
CreatedBetween 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live19 September 2026
Measurements held7
Confirmed unchanged1 time, most recently 19 September 2026
On Telegramt.me/nutriciolog_menshikova

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

369374371.57 August 2026 — 372 subscribers8 August 2026 — 372 subscribers16 August 2026 — 373 subscribers24 August 2026 — 370 subscribers1 September 2026 — 369 subscribers10 September 2026 — 374 subscribers19 September 2026 — 372 subscribers3727 August 202619 September 2026
7 measurements spanning 43 days. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 368–375 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
19 Sept 2026, 09:17372-2
10 Sept 2026, 10:00374+5
1 Sept 2026, 17:13369-1
24 Aug 2026, 20:23370-3
16 Aug 2026, 08:13373+1
8 Aug 2026, 06:19372no change
7 Aug 2026, 19:05372first reading

Engagement

13 posts held, back to 10 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 5 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
3m 27s
Average length
23s

Measured directly from 9 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

50 reactions across 12 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 40.0% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤2040.0%
🔥1836.0%
👍36.00%
❤‍🔥24.00%
👌24.00%
⚡12.00%
👏12.00%
😁12.00%
🥰12.00%
🦄12.00%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 12 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 50 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 13 most recent posts we hold, published 10 July 2026 to 5 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

5 Aug 2026, 06:31 UTC26 views5 reactionsread 8 August 2026
Photo

3 простых, но эффективных правила, как чувствовать себя легко в отпуске ☀️ В отпуске часто бывает, что едим тяжёлую еду. И это нормально, на то он и отпуск, чтобы расслабляться и получать удовольствие. Но при этом всё равно хочется чувствовать себя легко, без отёков и тяжести. Особенно когда на тебе купальник и впереди целый день у воды. Делюсь тем, что помогает лично мне. Ничего сложного. Три простых правила, к…

❤5

1 Aug 2026, 06:42 UTC51 views6 reactionsread 8 August 2026
Video

Психофизиологический санаторий ☺️ Именно так девочки назвали наш отдых, когда увидели это видео. По факту так и было) Чем мы занимались: 🍽 Я придумывала рецепты вкусных и полезных завтраков: лёгких, летних, сытных, и без тяжести. 🧘‍♀️ Проводила девочкам зарядку. Мягкую, в удовольствие, для тонуса и настроения. 💆‍♀️ Надя, наш косметолог, показала как правильно клеить тейпы и научила делать самомассаж лица. Теперь…

👍3❤‍🔥2😁1

30 Jul 2026, 10:46 UTC73 views7 reactionsread 8 August 2026
Video

Оземпик выключает не только аппетит. Важно знать это до начала приёма. Вчера была на встрече с квалифицированным врачом- гомеопатом (стаж более 30лет). Говорили о том, как важно лечить не болезнь, а причину. И как физическое состояние неразрывно связано с эмоциональным. Наука "Нутрициология" смотрит на здоровье так же. Мы не просто убираем симптомы: отёки, усталость, лишний вес. Мы ищем корень. Почему срывы? Почем…

❤5👌2

27 Jul 2026, 08:24 UTC72 views2 reactionsread 8 August 2026
Photo

Разрешаю себе есть всё. Но есть одно правило. Приветствую, мои дорогие! Как обещала, показываю, что ем в отпуске. Для меня отдых это расслабление эмоциональное и физическое. Поэтому вкусная еда здесь обязательная часть программы. У нас с подружками на Яровом уже традиция — «гастротур» 😁 Завтраки готовим сами: полезные, сытные, с овощами. Но один раз обязательно идём за варениками на 42-й причал. Для меня они …

🔥2

24 Jul 2026, 12:24 UTC82 views3 reactionsread 8 August 2026
Photo

Этот завтрак даёт 25 г белка и отбивает тягу к сладкому. На отдыхе с подружками мы всегда готовим завтраки сами. И это уже наш ритуал. Завтраки сопровождаются беседами по душам. Хочется, чтобы завтрак был не только полезным, но и вкусным и быстрым. И я решила устроить для подружек маленький мастер-класс: показала, как за 5 минут (почти без усилий) сделать питательный и красивый завтрак. Они попробовали и просто …

❤3

23 Jul 2026, 08:46 UTC63 views3 reactionsread 8 August 2026
Video

ТРАДИЦИЯ ЛЕТА🏖 Это уже одна из традиций лета Отпуск с подружками❤️ Яровое - люблю это место, хоть кто-то и говорит, что здесь нечего делать и много народа. Но для меня это особая атмосфера. Да и скучать нам совсем некогда: когда собираются нутрициолог, психолог и косметолог 😁 Душевные беседы, совместное приготовление завтраков, пляж, вечерние тусовки и ещё много всего интересного) Позже поделюсь: -три моих глав…

❤2👏1

21 Jul 2026, 07:14 UTC71 views2 reactionsread 8 August 2026
Photo

Бодрого дня, дорогие 💪 Давно не показывала закулисье своих тренировок. Летом они продолжаются, хотя порой, если честно лениво. Думаю, солнце и тепло так действуют) Но двигаться я не перестаю. Не потому что «надо», а потому что люблю ощущение тонуса в теле. Да и активность помогает чувствовать себя легче, особенно когда на выходных мы жарили мои любимые хачапури. Ну очень они вкусные🤪 Вообще забавно: некоторые л…

❤1🔥1

17 Jul 2026, 11:23 UTC90 views4 reactionsread 8 August 2026
Video

Мой обед сегодня☺️ В этом видео показываю, что у меня сегодня было на обед. И что я рекомендую добавлять в свой рацион🤗 Продублировала в МАХ VK

🔥4

15 Jul 2026, 08:53 UTC93 views4 reactionsread 8 August 2026
Photo

Что я готовлю в жару, когда лень стоять у плиты. Дорогие мои, всем кто проголосовал за салат, угадали ☺️ СОЧНЫЙ САЛАТ С АБРИКОСАМИ И ФЕТОЙ - цвет и вкус лета. Сочетание сладкого и солёного, тёплого и свежего этот салат у меня сейчас в топе. Готовится за 5 минут, выглядит как ресторанное блюдо, а вкус… Попробуйте и он точно войдёт в ваше летнее меню. Ингредиенты (на 1 порцию): • Абрикосы — 4 шт. (60–70 г) • Сыр …

🔥4

14 Jul 2026, 09:59 UTC90 viewsread 8 August 2026
Poll

Что это за блюдо?

  1. Салат29%
  2. Десерт57%
  3. Самостоятельное блюдо14%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

14 Jul 2026, 09:58 UTC86 views4 reactionsread 8 August 2026
Photo

У меня на кухне сейчас такой аромат. Дорогие мои, всем прекрасного дня! Решила приготовить новое блюдо. Я в восторге, на сколько это вкусно🤪 Жареные абрикосы. Да-да, вы не ослышались) Медовый аромат и вкус. Ставьте ❤️ если поделиться рецептом. А пока угадайте, что это за блюдо👇

🔥3❤1

Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @nutriciolog_menshikova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

14 Jul 2026, 09:59 UTCAnonymous Quiz14 voters

Что это за блюдо?

  1. Салат29%
  2. Десерт57%
  3. Самостоятельное блюдо14%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 13 most recent posts we hold, published 10 July 2026 to 5 August 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Марина Менщикова|Правильное питание | Похудение” (@nutriciolog_menshikova), 372 subscribers as measured 19 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nutriciolog_menshikova.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.