28 Jan 2026, 17:12 UTC106 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Объявление☺️
Всем привет, мои хорошие!
Временно не веду канал, т.к это, увы, отнимает очень много ресурса, а мне хочется оставить силы и время для тех, кому нужна моя помощь и поддержка.
Консультации и сопровождение я продолжаю проводить, правда запись ведётся уже на март, в феврале могу взять пару человек на экспресс-консультации.
По всем вопросам пишите мне сюда на все отвечу, расскажу, подскажу)
Обняла❤️
❤5
Signed Daria
2 Oct 2025, 06:12 UTC374 views34 reactionsread 8 August 2026 Photo
Это все мне муж купил😄
➡️ как ЗОЖ превращается в семейную традицию
Хочу показать вам кое что)) Молчаливое доказательство того, что пищевые привычки заразны😉
Смесь семян для салатов, псиллиум, конопляная клетчатка, гречишный чай - это всё мой муж купил сам, хотя еще пару лет назад он даже салаты не ел
Что изменилось? Он просто живет со мной, видит, что я ем и незаметно для себя начал перенимать мои привычки😌
Это …
❤12🔥10🥰6😁4🤝2
29 Sept 2025, 14:05 UTC217 views36 reactionsread 8 August 2026 Poll
Отметь пункты, которые про тебя (только честно, опрос анонимный😌😉)
🔸Подсчитай сколько пунктов ты отметила и посмотри результаты в предыдущем посте ⬆️
- Сплю меньше 7 часов в сутки36%
- Часто ем сладости/выпечку64%
- Употребляю алкоголь чаще 1-2 раз в месяц18%
- Принимала антибиотики в последние 3 месяца11%
- Ем много отработанных продуктов (колбасы, полуфабрикаты)36%
- Часто испытываю стресс на работе/учебе/дома50%
- Болею чаще 3-4 раз в год25%
- Часто испытываю упадок сил, апатию, нарушение сна61%
- Есть анемия или железодефицит32%
- Есть нарушения стула (запоры, диарея, вздутие)43%
The shares total 376%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
🔥19👌14❤3
29 Sept 2025, 14:05 UTC142 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
📌Проверь себя: привычки, которые ослабляют твой иммунитет прямо сейчас
В прошлом посте мы выяснили, что иммунитет живет в кишечнике. Но что ежедневно подрывает нашу защиту? Чаще всего - наши привычки
Каждая отмеченная привычка - это маленький камень, который тянет твой иммунитет ко дну😌
❗Пройди тест в этом посте, подсчитай количество отметок и вернись сюда за оценкой результатов❗
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
🟢0 отметок - идеальн…
❤9
24 Sept 2025, 06:21 UTC115 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
📌Сезон простуд открыт? Ищем причину в кишечнике
Ты уже смирилась с мыслью, что болеть 3-4 раза за зиму — это норма? Купила красивую коробку для аптечки и автоматически покупаешь витамин C в сентябре?😏
А что, если я скажу тебе, что постоянная простуда - это не неудачное стечение обстоятельств, а четкий сигнал организма? Сигнал о том, что фундамент твоего иммунитета дал трещину. И этот фундамент - твой кишечника
Да-…
❤5
23 Sept 2025, 10:26 UTC111 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔥 Чекап «Обследование при частых простудах»
Почему вы болеете чаще других? Найдите причину, а не маскируйте симптомы!
Check-Up включает 11 анализов по 48 ключевым показателям, которые выявляют скрытые причины ослабленного иммунитета:
воспалительные процессы, анемию и другие патологии крови, сахарный диабет, хронические заболевания почек, нарушения обмена веществ, а также дефициты микро- и макроэлементов, включая в…
🔥3👌2
18 Sept 2025, 16:53 UTC168 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
📌Как вздутие управляет твоей жизнью, часть 2
⬆️Поза баласана (см.фото)
Начало поста тут
〽️Эти методы - как скорая помощь. Но если вздутие возвращается снова и снова, это знак, что организм не справляется, и нужен системный подход
Я понимаю механизмы, которые приводят к вздутию: от нарушения микробного баланса, до ферментативной недостаточности и влияния стресса на моторику кишечника
Моя задача найти именно тво…
❤9🔥6👍4👌2🥰1
18 Sept 2025, 16:49 UTC115 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
📌Как вздутие управляет твоей жизнью
Если твой день зависит от поведения живота это совсем не мелочи, ты просто уже смирилась и привыкла так жить
Но постоянный дискомфорт - это не только физическая проблема. Это:
➡️источник тревоги перед любым приемом пищи, особенно вне дома
➡️испорченное настроение и непонимание - да что я опять съела?
➡️причина отказа от социальной активности (когда мучает вздутие, какие уж тут…
❤9👍6🔥4👌1
13 Sept 2025, 06:01 UTC108 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
📌Мой утренний ритуал: почему завтрак - это не только про еду (и как его устроить, даже если ты очень занята)
Пока ещё стоят теплые деньки люблю начать утро на балконе😌, зарядиться спокойствием на весь день
И сегодня я хочу рассказать, почему так важно не просто закинуть в себя завтрак, а сделать его осознанным
✔️Почему это важно?
➡️Спокойная обстановка: это и приятно и физиологично😌 Когда ты ешь без спешки, актив…
❤8👍4🔥4
9 Sept 2025, 07:02 UTC105 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
📌9 страхов, которые мешают тебе начать путь к здоровью
Ты не одна. Почти все, с кем я работала, откладывали этот шаг😌 И вот причины:
1️⃣Мне скажут всё исключить и я останусь на гречке и воде
Моя задача помочь организму, а не забирать у тебя последние радости и вгонять в стресс
⠀
Если нужно временно что-то исключить, мы обязательно:
🟢 подбираем комфортные и вкусные замены
🟢 обогащаем рацион новыми сочетаниями, при…
🔥4❤3
6 Sept 2025, 08:01 UTC100 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
📌Что крадёт пользу еды?
У каждой ягоды из нашего "спецназа" как мы обсудили в предыдущих постах (часть 1 и часть 2) - своя суперсила😌
Но вся их польза может быть сведена на нет, если в организме есть одно слабое звено - нарушенное пищеварение.
Кишечник - это главные «ворота», через которые полезные вещества попадают в кровь.
Желудок, печень и поджелудочная железа - это «заводы» по переработке, которые готовят эти…
❤4👍4
23 Aug 2025, 06:00 UTC182 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
📌Элитный спецназ среди ягод
Продолжение, ➡️НАЧАЛО ТУТ⬅️
➡️Клюква и брусника - урологический щит
Их мощь в проантоцианидинах типа А. Эти вещества обладают уникальной способностью предотвращать "прилипание" патогенных бактерий (в т.ч. E. coli, а это самая частая причина цистита) к стенкам мочевого пузыря. Клюква более агрессивный "боец", брусника помягче
Кому важно: Всем с хроническими или рецидивирующими цистита…
❤7👍3
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @nutribiology. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.