7 Aug 2026, 09:02 UTC34 views10 reactionsread 8 August 2026 В ближайшие несколько постов я хочу разобрать основные утверждения/возражения клиентов, когда на консультации заходит речь про физическую активность, и варианты решений.
«У меня нет времени на тренировки»
✅Давайте поменяем приоритеты. Посмотрим, от чего можно отказаться, чтобы найти немного времени для небольшой тренировки
✅Примите решение заниматься 2 раза в неделю по 10 мин (утром или перед сном) или каждое утр…
❤9🔥1
7 Aug 2026, 08:15 UTC34 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Бубновский про важность мышц ног
❤4
30 Jul 2026, 08:11 UTC80 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
После 35 лет одной зарядки уже недостаточно
После 35 лет у среднестатистического человека, который не занимается спортом происходит постепенное снижение мышечной массы, снижение тонуса мышц, снижение эластичности тканей, замедляется скорость восстановления мышц, ухудшается осанка, «скрипят» суставы, снижается тонус и эластичность сосудов, растет холестерин, и, часто, растет вес. И это не разные симптомы, а последств…
🔥7❤3👍3🙈2
28 Jul 2026, 09:53 UTC81 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Геропротекторы в личной практике
В продолжение к предыдущему посту я хочу с вами поделиться, чем же я поддерживаю свое активное состояние сейчас и намерена поддерживать активное долголетие в будущем.
1️⃣На первом месте, конечно, это общестимулирующие принципы ЗОЖ:
✔️физические нагрузки – бег 2- 3 раза в неделю, и функциональные тренировки с собственным и небольшим весом 2 раза в неделю;
✔️максимально чистая экологи…
🔥7❤4✍2
23 Jul 2026, 13:27 UTC94 views11 reactionsread 8 August 2026 Возраст «молодежи» продлили до 45 лет
«Согласно классификации Всемирной организации здравоохранения, молодой возраст официально заканчивается в 45 лет. Об этом сообщила «РИА Новости» главный внештатный гериатр Минздрава, член-корреспондент РАН Ольга Ткачева».
Читайте подробнее: https://www.vedomosti.ru/society/news/2026/07/19/1214764-minzdrav-molodost?from=copy_text
Самое часто встречаемое слово сейчас во всех ну…
❤6💊3🔥2
20 Jun 2026, 03:25 UTC163 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему важно смотреть составы в кафе
В одном неплохом кафе в Бердске я пару раз в неделю покупаю какао на кокосовом молоке без сахара.
Вкусно
Думала, что полезно: антиоксиданты и микроэлементы, содержащиеся в какао и среднецепочечные жирные кислоты, которые должны быть в кокосовом молоке.
Все вместе, как я думала, это:
✅жиры,
✅не повышается сахар в крови,
✅не повышается инсулин,
✅хорошо подходит на кето- питании…
🔥8❤4👍2💯1
16 Jun 2026, 00:07 UTC182 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Одежда из пластиковых бутылок
Моей дочке почти 13, и я ее учу выбирать одежду, чтобы как можно более натуральные ткани были в составе, на вопросы «почему», я говорила, что натуральные ткани более полезны, синтетику носить неприятно и т.д. – ничего конкретного.
Вчера на занятиях по гигиене нам показывали мусороперерабатывающий завод, и то, каким образом пластиковые бутылки перерабатываются в полиэстер.
Для меня эт…
❤6🔥6👍1
22 May 2026, 07:25 UTC206 views20 reactionsread 8 August 2026 Друзья, у меня для вас хорошая новость 🤗
С этого месяца я принимаю в клинике "Долголетие" в Академгородке 📝
Подробнее прочитать про плюсы и записаться на консультацию по ссылке:
https://max.ru/id5404064457_biz/AZ5LJ86rZE8
🔥11👏5❤4
3 May 2026, 13:47 UTC267 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Минутка юмора:)
😁12❤3💘3🤗2
28 Apr 2026, 11:35 UTC268 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Нутрициолог + клиент (пациент) + врач = одна команда
Очень много запросов на консультацию по поводу сниженной функции ЩЖ и АИТ.
Часто такие клиенты, я еще пока не могу назвать их пациентами, но через 2 года уже смогу :) , уже либо стоят на учете у эндокринолога, либо собираются к нему идти.
В своих рекомендациях я пишу, что необходимо все БАДы согласовать с врачом. Не потому что я не уверена в своих рекомендациях, …
❤9🔥5👍3
7 Apr 2026, 02:58 UTC269 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Связь геморроя и состояния печени
Об этой связи я узнала еще на обучении по нутрициологии в 2020 году.
И всегда, когда клиент обращается с проблемой геморроя, мы начинаем с заботы о печени и сосудов.
Про эту связь я знала, а то, что это обусловлено системой портокавальных анастомозов – не знала.
Расскажу простыми словами.
У нас в организме очень много компенсаций. Если один путь не работает, организм ищет другой…
👍12🔥4❤3💯2
2 Apr 2026, 14:17 UTC243 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему нельзя давить прыщи на лице
Готовлюсь к экзамену по анатомии.
Совсем нет времени на посты.
Встретила полезную информацию, не могу не поделиться.
❤13🔥4
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @nutri_pro_svet. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.