Channel
@nutri_lebed
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
51subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001935115152 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nutri_lebed |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 29 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 29 August 2026 |
| On Telegram | t.me/nutri_lebed |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 22 Aug 2026, 14:06 | 51 | -1 |
| 10 Aug 2026, 10:16 | 52 | no change |
| 7 Aug 2026, 22:40 | 52 | first reading |
14 posts held, back to 8 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 5 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
119 reactions across 14 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 47.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 57 | 47.9% | |
| 👍 | 29 | 24.4% | |
| 🔥 | 22 | 18.5% | |
| 😁 | 6 | 5.04% | |
| 👌 | 3 | 2.52% | |
| 💯 | 1 | 0.84% | |
| 🥰 | 1 | 0.84% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 119reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 8 March 2026 to 5 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Шашлык в майские? Можно! Соблюдай простые правила и наслаждайся традиционными майскими шашлыками 🍗 Также не забывайте, что напитки не должны быть холодными 🧊 Холодное питьё останавливает пищеварение! Ферменты перестают работать = мясо лежит тяжёлым грузом в желудке Идеально к шашлыку: травяной чай + вода с лимоном 🍋 И конечно же ПРОГУЛКА после застолья: ✔️ 15-20 минут пешком после еды снижают уровень сахара в кр…
❤4👍1🔥1
Пандемия, о которой не говорят 🥺 Сейчас повсюду скрытый гипотиреоз — сниженная функция щитовидной железы. И самое сложное, что он маскируется под обычную усталость, апатию или даже депрессию. Когда щитовидка работает нормально, гормоны в балансе, и вы чувствуете себя хорошо. Но если происходит сбой: ➡️ растёт пролактин — падают половые гормоны и сбивается цикл ➡️ снижаются эстрогены — яичники хуже работают ➡️ Т3 п…
❤4👍2
Сегодня, 19 апреля, особенный день — Акшая Тритья ✨ Дословно это переводится, как «день, приносящий нетленные плоды». Что это значит для нас? Считается, что всё, что начинается сегодня, получает мощную поддержку и даёт долгосрочный результат ✅ Это самый сильный день в году, когда все Ваши намерения и желания получают многократную поддержку, и дальше все процессы целый год идут как по маслу. Если Вы давно хотели на…
❤3👍1
Девушки, мамочки 🌸 Я тут подумала и решила, что нам нужно объединяться 💪🏻 После вторых родов я набрала лишний вес и уходит он очень тяжело 😩 Декретная суета, как знаете, тоже мотивации не прибавляет… поэтому я решила предложить вам объединиться и поддержать друг друга 🤍 От меня: готовый рацион питания, мои знания и опыт, поддержка с двух сторон (как нутрициолога, так и мамы двух маленьких детей). От вас: участие в …
❤4
📚 Подборка полезных книг о здоровье, которые действительно стоит прочитать: 📗 «Сначала суп, потом десерт» — Мария Кардакова • современный доказательный подход • без крайностей (без «сахар — яд») • много про баланс и привычки 👉🏻 Одна из лучших современных книг на русском 📗 «В гармонии с едой» — Александр Бурлаков • про отношения с едой • психологический аспект питания • как не переедать без диет 👉🏻 Очень нутрици…
❤4
ВОСПАЛЕНИЕ, ЗУБЫ И МОЗГ - в чём связь? Если коротко: хроническое воспаление — токсично для мозга. И полость рта часто становится источником этого воспаления, особенно при пародонтите. Это не просто «кровит десна», а постоянный очаг воспаления, из которого в кровь попадают цитокины, токсины и бактериальные фрагменты. Дальше — уже влияние на мозг: усиление нейровоспаления и процессов нейродегенерации. Отдельно выдел…
❤3👍2💯1
Очень частая картина в анализах клиентов: дефицит витамина D ☀️ А ведь это одна из самых недооценённых причин плохого самочувствия: - хроническая усталость и слабость - снижение иммунитета (частые и затяжные болезни) - кариес, разрушение зубов - ухудшение настроения, вплоть до депрессивных состояний - ломкость костей и риск остеопороза - гормональные сбои Витамин D — это не просто витамин, а фактически гормон, кот…
❤2👍2🔥1
Вы когда-нибудь замечали, что вроде бы поели… а сил стало ещё меньше? Вот в чём парадокс: еда должна давать энергию, но при неправильном питании она делает прямо противоположное — крадёт её. Разберёмся, как это происходит 👇 🔹 Сахарные качели 🍬 Быстрые углеводы (сладкое, выпечка, перекусы “на бегу”) резко поднимают уровень сахара в крови — ты чувствуешь прилив сил. Но это иллюзия. Через короткое время происходит сп…
❤7🔥7👍5🥰1
Девчонки, признавайтесь, часто сохраняете рецептики в избранное и ни разу их не открываете? 😄
❤6😁6👍3
Самый частый вопрос от клиентов: «Как перестать есть сладкое, если очень хочется?» В смоем канале в МАХ я разместила гайд «Путеводитель для сладкоежек», а также сборник простых и быстрых ПП десертов 🧁
🔥5❤4👍3
Сегодня на марафоне «Пробуждение» рассказала про свой любимый смузи для желчеоттока 🍹 А также записала видео о связи кишечника и красоты нашей кожи ✨
❤5🔥5👍3
Почему вода так важна для организма Вода — один из самых простых, но недооценённых факторов здоровья. Наш организм примерно на 60% состоит из воды, и она участвует практически во всех процессах: 💧 поддерживает обмен веществ 💧 помогает выводить продукты обмена 💧 участвует в пищеварении 💧 поддерживает здоровье кожи 💧 влияет на уровень энергии и концентрацию Даже лёгкое обезвоживание (1–2%) может проявляться как уста…
👍6👌3❤2
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @nutri_lebed. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Нутрициолог Екатерина Лебедева” (@nutri_lebed), 51 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nutri_lebed.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.