Channel
@nutri_degs
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Polls · Citations · Cite this entry
747subscribers
-16 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002602032222 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nutri_degs |
| Created | Between 1 March 2025 and 31 July 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 22 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 22 August 2026 |
| On Telegram | t.me/nutri_degs |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 22 Aug 2026, 22:26 | 747 | -9 |
| 15 Aug 2026, 14:04 | 756 | -7 |
| 8 Aug 2026, 01:50 | 763 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:52 | 763 | first reading |
20 posts held, back to 17 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 14 April 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
915 reactions across 20 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 39.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 361 | 39.5% | |
| 🔥 | 241 | 26.3% | |
| 👍 | 126 | 13.8% | |
| 🕊 | 94 | 10.3% | |
| 🤩 | 61 | 6.67% | |
| 🎉 | 14 | 1.53% | |
| 🥰 | 12 | 1.31% | |
| 🤯 | 6 | 0.656% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 915reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 17 January 2026 to 14 April 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Проснулась, и всё болит? Шея затекла, спина ноет, суставы скрипят, а травмы не было? Это не «возраст», не «погода» и не «сидела неудобно». Это третья блокировка, о которой я говорила. Самые частые причины необъяснимых болей в теле (по моей практике): 1️⃣Дефицит магния Магний отвечает за расслабление мышц. Когда его мало, мышцы находятся в микро-спазме постоянно. Отсюда - боли в шее, спине, икроножные судороги по н…
❤19🔥17👍14
А вы уже покрасили яйца?🥚 Этот тренд так часто попадался мне в роликах, что я решила попробовать. Делюсь рецептом - получается очень красиво, а главное, просто. Вам понадобится: · Белые яйца (сваренные вкрутую) · Растительное масло · Вода (стакан) · Столовый уксус 9% — 1-1,5 ст.л. · Пищевой краситель Как сделать: 1. В тёплую воду добавьте уксус и краситель, перемешайте. 2. Каждое яйцо хорошо обмажьте растительны…
🔥10❤9🕊8
Проснулась, а лицо будто чужое? Кольца жмут, живот надулся, а весы показывают одно и то же уже полгода? Это не всегда про «выпила мало воды» и уж точно не «судьба такая». Это вторая блокировка, о которой я говорила. Самые частые причины отёков и веса, который не уходит (по моей практике): 1️⃣Скрытое воспаление Оно может быть без боли. Тихий воспалительный процесс заставляет тело задерживать воду и мешает жиру уход…
🕊17🔥16❤11
Ты всё ещё спишь по 9 часов и просыпаешься разбитой? Это не лень, не «последствия зимы» и не «возраст». Это первая блокировка, о которой я говорила. Самые частые причины такой усталости (по практике и наблюдениям): 1️⃣ Дефицит железа Даже если гемоглобин в норме, ферритин (запасы железа) может быть на нуле. Типичные признаки: встаёшь разбитой, волосы редеют, хочется спать днём. 2️⃣ Витамин D на дне Он управляет эн…
❤16🔥16🕊12👍3
Я на связи после небольшой паузы. Если честно, последние две недели Telegram у меня не работал (спасибо блокировке). VPN капризничал, а я, как нутрициолог, чья работа полностью онлайн, чуть не поседела. Но нашла выход - теперь пользуюсь приложением «Телега» (оно работает в России без VPN), и всё летает! 🕊 За это время я, конечно, не сидела без дела: продолжала изучать нутрициологию, тестировала новые схемы поддержки…
❤19🔥13🤩12
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ - идеальное время, чтобы наконец заняться своим здоровьем. Не для галочки, а для себя🌾 Каждую весну мы слышим: «пора худеть к лету», «надо прийти в форму», НО! Я предлагаю другой подход. Давайте честно: сколько раз вы начинали с диет, а заканчивали срывами и чувством вины? Я предлагаю начать с другого — с внимания к себе. ‼️Шаг 1. Перестать игнорировать сигналы организма Твой организм никогда не молчи…
❤20🤩18🕊16🔥7🥰1
Если бы я знала это до беременности, мой ребенок не мучился бы коликами Сейчас слушаю обучение и понимаю, как же сильно микробиота влияет на подготовку к беременности и саму беременность Делюсь инсайтами, которые реально хочется сохранить👇🏼 🦠 Микробиота - это не просто "бактерии в кишечнике" Это целая экосистема, которая управляет: ➖ иммунитетом (а при беременности он перестраивается кардинально); ➖ усвоением вита…
❤20🔥18🕊12👍6
Опрос 👇🏼
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
🔥13❤10🕊8
Ура, ура! Началось обучение на пренатального нутрициолога! 💫 Мы будем разбирать, как работать с женщинами на разных этапах: ➖подготовка к беременности (и ситуации, когда не получается забеременеть); ➖ведение по триместрам; ➖восстановление после родов и поддержка на ГВ. Каждый период требует своих нюансов в питании, добавках и образе жизни. И я теперь буду знать всё это глубже, чтобы помогать вам ещё качественнее. …
❤19🤩15🕊12
С 8 Марта, девочки! 🌷 Знаете, я сейчас просматривала ленту и заметила одну вещь. В праздники мы все друг другу желаем красоты, счастья, любви, цветов. И это правильно повод же! Но почему-то именно в праздники особенно остро чувствуется, как часто мы откладываем себя на потом. «Вот похудею к лету - тогда и начну жить». «Вот закончится этот аврал на работе - высплюсь». «Вот дети подрастут - займусь здоровьем». А ор…
❤12🥰9🕊8🔥3👍1
Как поддержать организм в сезон простуд и быстро встать на ноги, если всё-таки заболела Девочки, привет! 😌 Мы наконец выписались из больницы, пару дней приходила в себя и теперь наконец‑то сделала для вас тот самый пост, а вернее даже статью на тему, которая сейчас волнует многих 🦠 Я как нутрициолог смотрю на это с одной стороны через анализы, дефициты и работу организма, а с другой — через простые человеческие ве…
❤27🔥22🎉14👍3
Улучшаем рацион в больничных реалиях (практические советы для родителей) Поскольку просить замену блюд нельзя, а доставку заказать можно, вот что реально сделать: 1. Полдник — сахарная бомба. Можно заказать в доставке обычную воду без газа или морс без сахара вместо сока. А печенье заменить, например можно заказать: · Фрукты (например яблоки, груши, бананы) · Овощные палочки (морковь, огурец — мыть, чистить, хранит…
❤9👍6🔥5🕊1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @nutri_degs. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
Опрос 👇🏼
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none.The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100.Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 20 most recent posts we hold, published 17 January 2026 to 14 April 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
Citation-graph rank — 175,842 of 1,626,935entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Нутрициолог Анастасия Дегс 🌱” (@nutri_degs), 747 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nutri_degs.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.