24 Apr 2023, 08:01 UTC627 views21 reactionsread 9 August 2026 Photo
Какую воду выбрать в магазине?
При покупке воды нужно обращать внимание на следующую информацию:
🌸 Место производства - идеально, если источник (место добычи) совпадает с местом разлива. Так в воде останется больше полезных свойств.
🌸 Этикетка - должна быть информация о категории воды, ее источник (номер скважины), химический состав.
🌸 Заявление производителя на этикетке - «Сделано по ГОСТ». Если же упоминаются т…
🔥17❤2👍2
19 Apr 2023, 07:28 UTC448 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
КАК УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО ВОДЫ?
Домашние способы:
◾️Замораживание. Когда вода замораживается, её ОВП становится отрицательным, также вытесняются жидкости соли и другие примеси.
◾️Камни: шунгит, кварц, кремень. Они обладают свойством восстановления и могут передать их воде, которая будет обладать отрицательными свойствами.
◾️Приготовление овсяного настоя. При этом процессе положительный потенциал воды в нем меняется н…
🔥8👍2❤🔥1
16 Apr 2023, 09:02 UTC327 views19 reactionsread 9 August 2026 Photo
Всех с пасхой!🤗🧁
Как вам вариант ПП куличика? Объеденье? Зато быстро, дешево и без вреда для здоровья😂😋
Жду ваших куличей)☺️
😁8🔥5👍4❤🔥1💘1
13 Apr 2023, 09:50 UTC316 views16 reactionsread 9 August 2026 Photo
А что насчёт воды из под крана?
Можно или нет?
Вода, которая поступает в систему водоснабжения, в большинстве случаев соответствует нормам СанПин. А вот дальше…
🌸 Эта вода попадает в старые водопроводные трубы, которые у нас десятилетиями не меняются. За это время они, конечно же, изнашиваются, и потом вид у них становится как на картинке. И как раз таки на этом этапе возникает всё самое интересное: в воду попадаю…
😱12❤🔥1👀1👍1👏1
10 Apr 2023, 08:10 UTC312 views13 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ну что, пора поговорить о качестве воды)
Да, да, как бы странно не звучало, но не всякая даже бутилированная вода соответствует тому качеству, которое нужно нашему организму.
На какие показатели качества необходимо обращать внимание?
1️⃣ Химический состав (минерализация 30-300 млмоль/л) - вода не должна содержать патогенных бактерий, тяжелых металлов.
2️⃣ pH воды должен быть 7,5 - 8 (т.е. должен соответствовать н…
❤9🥰2❤🔥1👍1
6 Apr 2023, 12:05 UTC273 views16 reactionsread 9 August 2026 Photo
КАК УВЕЛИЧИТЬ ПОТРЕБЛЕНИЕ ВОДЫ? 📈
Чаще всего головой мы понимаем, что нам нужно пить больше воды, тк ее не хватает в организме. Но порой сделать это трудно, потому что пить воду мы не привыкли, а чтобы изменить свои привычки нужно приложить усилия.
Я знаю несколько инсайтов, которые помогут вам увеличить потребление воды:
🌸Проснуться и утром выпить 1-2 стакана теплой воды. Это запустит обмен веществ и улучшит пери…
🔥12❤🔥2👍2
5 Apr 2023, 13:45 UTC223 views18 reactionsread 9 August 2026 Photo
КОГДА НЕОБХОДИМО ПОВЫШЕННОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ ВОДЫ?
🍃 Тренировки
+ 400-600 мл
Когда вы тренируетесь, вы теряете жидкость (потеете). Пейте воду не только во время тренировки, но и после. После большой физической нагрузки водный баланс нормализуется за 48-72 часа.
🍃 Жара или холод
+ 400-600 мл
В жару, никому не секрет, мы тоже потеем и теряем жидкость. А что касаться холода? Там мы потеем, когда одеваемся теплее, чем ну…
❤13🔥5
3 Apr 2023, 08:31 UTC219 views13 reactionsread 9 August 2026 Photo
💧А что будет, если выпивать больше воды, чем нужно?
Тогда возникнет ИЗБЫТОК ВОДЫ в организме. А это:
🌸приводит к вымыванию из организма минеральных веществ (кальций, калий, натрий)
🌸частично вымывает микрофлору кишечника
🌸нарушает усвоение питательных веществ и витаминов
🌸ведет к лишней нагрузке почек, что в итоге может вызвать гипертонию
🌸при нарушении функции почек, избыточная жидкость заполняет межклеточное …
❤11🐳2
31 Mar 2023, 08:01 UTC222 views15 reactionsread 9 August 2026 Photo
ОБЕЗВОЖИВАНИЕ - это очень незаметный процесс. Если у вас появилась жажда, то можно сказать, что обезвоживание уже есть, и организм потерял как минимум 2% воды.
Симптомами недостатка воды чаще всего становятся:
🔵Сильное чувство жажды
🔵Сухость во рту
🔵Сухость и резь в глазах
🔵Сухость кожного покрова
🔵Сильный запах мочи и пота
🔵Яркий или тёмный цвет мочи
🔵Постоянное чувство голода
🔵Набор массы тела, отеки
🔵Проблемы с …
👍10❤🔥4❤1
29 Mar 2023, 09:02 UTC251 views14 reactionsread 9 August 2026 Photo
КАК ДЕФИЦИТ ВОДЫ ВЛИЯЕТ НА НАШ ОРГАНИЗМ?💧
➡️Преждевременное старение
Старение - это естественное уменьшение объема жидкости в клетках, чем меньше ее процентное содержание, тем старее мы выглядим)
➡️Ожирение и лишний вес
Вода увеличивает расход калорий. После 2х стаканов воды скорость метаболизма возрастает на 30%, эффект длится не менее часа. При достаточном потреблении воды уменьшается аппетит. Организм запомина…
👍13❤🔥1
23 Mar 2023, 08:30 UTC390 views16 reactionsread 9 August 2026 Photo
Тема воды обширная, так что приготовьтесь))😅
Чтобы в дальнейшем замотивировать пить воду тех, кто относится к ней с пренебрежением, разберём зачем она нам нужна и почему нельзя создавать дефициты воды.
🍃🍃🍃🍃- основа ВСЕХ процессов, которые происходят в организме.
Для чего конкретно она нужна нам?
🍃Источник минералов: магний, кальций, фтор, натрий, калий, хлор, железо и тд.
🍃Придает клеткам нормальную форму, тк ци…
🐳11👍3❤1❤🔥1
22 Mar 2023, 07:22 UTC223 viewsread 9 August 2026 Poll
Следите за качеством воды?
- Обязательно, обращаю внимание на pH, минерализацию, поверхностное натяжение воды33%
- Нет, она же везде одинаковая16%
- Я опять делаю что-то не так?!🙄51%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @nutri_daria. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.