Channel
@nutri_aleksa_pankova
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
112subscribers
-1 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002129625358 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nutri_aleksa_pankova |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 17 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 5 times, most recently 17 September 2026 |
| On Telegram | t.me/nutri_aleksa_pankova |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Aug 2026, 20:15 | 112 | -1 |
| 9 Aug 2026, 06:18 | 113 | no change |
| 8 Aug 2026, 08:02 | 113 | first reading |
14 posts held, back to 16 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
115 reactions across 14 posts, in 13 distinct kinds. The most used accounts for 44.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 51 | 44.3% | |
| 👍 | 14 | 12.2% | |
| 🔥 | 14 | 12.2% | |
| custom 5328077415119857214 | 12 | 10.4% | |
| custom 5798821829514628816 | 9 | 7.83% | |
| ❤🔥 | 3 | 2.61% | |
| 😁 | 3 | 2.61% | |
| 🤣 | 3 | 2.61% | |
| 🙏 | 2 | 1.74% | |
| ⚡ | 1 | 0.87% | |
| 😍 | 1 | 0.87% | |
| 😱 | 1 | 0.87% | |
| 🤩 | 1 | 0.87% |
Custom emoji. 2 of the rows above are Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them are Telegram’s.
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 115 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 16 January 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Эксперименты, которые мы заслужили 😂 Шутки шутками, но к винишку вообще вопросов нет👍 Сахар не только существенно не вырос, а уже через полчаса был ниже исходного. Главное, не закусывать 😉 или проверяйте на себе, с чем будет проще вашему организму.
❤5👍3🤣3
В группе единомышленников мониторить веселее и эффективнее! 👯👯♂️ ❓Популярный вопрос: больно ли втыкать и мешает ли жить? 📍Ставить датчик абсолютно безболезненно, на руке в норме не ощущается (индивид реакции не отменял никто;). 📍Мешает только тем, что постоянно хочется смотреть в экран телефона и видеть свои данные, но и это через несколько дней проходит.
❤7👍3😁3
Сразу скажу, я не сторонник излишнего мониторинга жизненных показателей, начиная от пульса, заканчивая длительностью фаз сна и коэффициентом восстановления, и даже категорически не посоветую заниматься этим делом людям в разной степени ипохондрикам 😉 Кроме дополнительной тревоги, они ничего не получат вероятнее всего. Словом, не всё и не всем, хотя соблазнов сейчас что-то помониторить очень много. И тут очень подходи…
🔥5❤4👍3
ОВП воды — что это такое и почему на него вообще обращают внимание? Если с pH мы уже разобрались, то пришло время познакомиться еще с одним важным показателем воды — ОВП, или окислительно-восстановительным потенциалом. 💫ОВП показывает, насколько вода склонна отдавать или принимать электроны. А если вспомнить предыдущий пост, то именно обмен электронами лежит в основе всех окислительно-восстановительных процессов в ор…
❤3⚡1custom 53280774151198572141
💧💧Прежде чем перейти к следующему показателю воды, предлагаю разобраться с двумя важными понятиями- окисление и восстановление. Именно они лежат в основе огромного количества процессов, которые происходят в нашем организме каждую секунду. 🪐Все биохимические реакции так или иначе связаны с передачей электронов: 🔺 Окисление — это процесс, при котором атом или молекула теряет электрон. 🔺 Восстановление — процесс, при к…
❤2👍1🙏1
❓Зачем включать в рацион щелочную воду? Когда речь заходит о кислотно-щелочном балансе, часто возникает путаница. Поэтому сразу уточню важный момент: ➡️рН крови — это одна из самых строго контролируемых констант нашего организма. В норме он находится в очень узком диапазоне — около 7,35–7,45. 🔔Даже небольшое отклонение в ту или другую сторону становится серьезной угрозой для здоровья и требует медицинской помощи. …
❤5👍1😍1
pH, pH… все про него говорят, но что это такое ? Если говорить совсем простыми словами, то pH — это фактически показатель количества ионов водорода (H⁺) в воде. 💡Что происходит в воде? Молекула воды выглядит так: H₂O. Небольшая часть молекул воды постоянно распадается на ионы: H₂O ⇄ H⁺ + OH⁻ Где: H⁺ — ион водорода (протон); OH⁻ — гидроксид-ион (не гидроксильная группа, а именно гидроксид-ион). (На самом деле в во…
❤2custom 53280774151198572142custom 57988218295146288161
Какая вода идеальна для питья? Конечно, вода должна быть чистой - физически, химически и бактериологически. С этой задачей отлично справляются качественные фильтры. ❗️Будьте осторожны с фильтрами обратного осмоса! Без последующей минерализации воду, очищенную обратным осмосом, пить категорически нельзя. Существуют модели с картриджами минерализации, но эффективность усвоения таких минералов до сих пор обсуждается…
custom 57988218295146288163❤1🔥1
Сколько же нужно пить воды? 🤔 💡Рекомендуемая норма потребления чистой воды составляет 30-40 мл на килограмм веса. Это значит, что для человека с весом 60 кг оптимальное количество воды — 1800 мл. Однако в некоторых ситуациях требуется увеличить объем воды: 🔺 В жаркую погоду 🔺 При физических нагрузках 🔺 При посещении сауны или бани 🔺 При употреблении алкоголя 🔺 Людям, употребляющим кофе 🔺 При высоком потреблении со…
custom 57988218295146288163custom 53280774151198572142❤1
⬆️Ну и сразу простой тест⬆️, чтобы определить наличие проблемы
❤4custom 53280774151198572144custom 57988218295146288162
Signed Александра Панькова Нутрициолог☘️Аромапрактик
💦Вода играет ключевую роль не только в поддержании жизни, но и в сохранении молодости 💃🕺 Недостаток воды - одна из главных причин преждевременного старения. С возрастом объем воды в организме уменьшается, что приводит к: * ухудшению эластичности кожи, * появлению морщин, * сухости и потере упругости. Другие последствия дефицита воды: ➡️Ожирение и лишний вес: Вода участвует в процессах обмена веществ, а ее недоста…
❤5❤🔥3👍1
Signed Александра Панькова Нутрициолог☘️Аромапрактик
❓Самый частый вопрос от людей, которые хотят встать на тропу оздоровления «С ЧЕГО НАЧАТЬ?» Не тратьте время на раздумья, начните с воды 💦 Мы все знаем, что вода – основа жизни. Наше тело на 2/3 состоит из нее, и она играет ключевую роль во всех процессах, происходящих внутри нас. Зачем нам нужна вода? 💦Строит клетки: Вода – это основа цитоплазмы, которая придает клеткам правильную форму и обеспечивает их работу. …
❤3custom 53280774151198572143👍1🤩1
Signed Александра Панькова Нутрициолог☘️Аромапрактик
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @nutri_aleksa_pankova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“НУТРИЦИОЛОГ Александра Панькова” (@nutri_aleksa_pankova), 112 subscribers as measured 16 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nutri_aleksa_pankova.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.