31 May 2026, 18:57 UTC59 views14 reactions24 Starsread 9 August 2026 Video
Конференция БДЧ Сочи 🙌🏻
Это было 7 часов вау информации 👍🏻
Прекрасные спикеры, все четко подобрали темы, одна продолжала другую. Информация актуальная и практико-применимая.
Слушали про:
🔸БАДы, как подделывают и как фальсификат заманивает низкой ценой
🔸Дерматокосметологию, самые частые проблемы, такие как пигментация, морщины, розацея, купероз
🔸Влияние ожирения на старение организма и нарушение биохимии
🔸Генетику …
❤7🔥4👍3
17 May 2026, 18:54 UTC76 views13 reactions17 Starsread 9 August 2026 Video
Я считаю нас нагло обманывают🤦🏻♀️
Маски для лица, патчи, лифтинг крем, пилинги и тд..
С моей точки зрения это не имеет никакого эффекта либо на краткосрочный период, длиною в один день (по крайней мере для меня)
Питание это долгосрочная перспектива, на которую многие не согласны из-за отсутствия мгновенного результата. Окей, у каждого свой выбор
Но как ни крути, какие бы маски, обертывания, уколы, капельницы крас…
🔥6❤4💯3
12 May 2026, 18:36 UTC67 views12 reactions19 Starsread 9 August 2026 Video
Моя терапия 💔
В ноябре 2025 случайно попав на мастер класс в гончарную мастерскую, не могу оторваться..
Это такая медитация в процессе, что ты абсолютно забываешь про все.. Про время, про то что творится в мире или хотябы в твоей голове. Только ты, глина и твои творческие идеи.
Я даже не знаю, что мне нравится больше, создание или декор. Весь процесс по своему прекрасен..
Рекомендую попробовать и вы удивитесь, ка…
❤4👍3🔥3😍2
10 May 2026, 19:55 UTC54 views12 reactions17 Starsread 9 August 2026 Video
Это любовь с первого взгляда 😍
Не могу не поделиться..
Зашла в ЧГ за книгой и увидела его.. Своего любимого и неповторимого Чеха. У нас даже день рождения в один день 😂
🩷Альфонс Мария Муха (обязательно загуглине его)
Влюбилась я в него еще на 1 курсе в архе, когда мы поехали на музейную практику в Чехию.
В Праге находится самый большой музей с его творениями. И это настолько красиво и тонко, что в живую смотря на е…
🔥7😍3❤2
10 May 2026, 18:13 UTC49 views13 reactions19 Starsread 9 August 2026 Photo
Теодор Драйзер - Американская трагедия или 850 страниц, как жадность фраера сгубила 😂
Произведение основано на реальных событиях судебного процесса по обвинению в убийстве.
История амбициозного, но бедного парнишки, который был падок на женщин (особенно богатых 😁), труслив и малодушен.
Если в двух словах, что я вынесла для себя из произведения - жадность порождает бедность. Бедность жизни, бедность ума и души.
Мо…
🔥7❤3😁3
10 May 2026, 17:31 UTC41 views12 reactions13 Starsread 9 August 2026 Video
Morning routine 💚
Делай раз, делай два..
Замените завтрак на смузи или меньший объем выпейте за 20-30 минут до основного приема пищи (если без завтрака ни как)
Эта простая привычка поможет улучшить состояние кожи, самочувствие, работу ЖКТ и конечно же сдвинет вес с мертвой точки
Как составить правильно смузи читаем в Гайде «Зеленые смузи». Ссылки на сайт в профиле
Поделись с роднульками ♥️🤌🏻
#рутина
🔥6❤3👍3
28 Apr 2026, 19:12 UTC54 views13 reactions17 Starsread 9 August 2026 Video
Антиэйдж литература
Секреты здорового долголетия всего в 5 книгах! Читай, вникай и применяй..
1️⃣Джейсон Фанг - Код долголетия
2️⃣Джейсон Фанг - Интервальное голодание
3️⃣Сатчин Панда - циркадный код
4️⃣Наваз Хабиб - Блуждающий нерв
5️⃣Алиса Витти - В гармонии с гормонами
Поделись с роднульками ♥️🤌🏻
#нурка #грешницаппшница
❤4👍4⚡3🔥2
26 Apr 2026, 19:16 UTC54 views16 reactions10 Starsread 9 August 2026 Video
Когда что-то пошло не так? 🤔
Не прошло и года, как я решилась хоть что-то записать😁
Спасибо @julia_madani что вывела меня из спячки «волшебным дружеским пинком»
Почему я пожирнела, может как нибудь расскажу отдельно.. Но это уже не такая веселая история
А пока что прошу: понять, поддержать и обнять 🙌🏻♥️😁
А если вы в такой же ситуации, когда есть небольшой балласт, который не дает покоя.. Будем стараться вместе 💪🏻…
👍5⚡4🔥4👏3
25 Apr 2026, 14:23 UTC62 views14 reactions35 Starsread 9 August 2026 Photo
Книжный клуб «Художественная» ♥️
Джон Стейнбек «К востоку от Эдема»
10 из 10
Просто потрясающее и очень глубокое произведение, которое необходимо перечитывать раз в пятилетку точно.
Если коротко, какие мысли я вынесла для себя из произведения:
• Верь в себя
• Занимайся любимым делом
• Будь внимательней к людям, не очаровывайся, чтобы потом не разочароваться
• Нет ничего важней семьи
• Говорите с близкими (не доду…
❤6👍4🔥4
29 Oct 2025, 11:24 UTC166 views18 reactions7 Starsread 9 August 2026 Photo
На какой вы стороне баррикады.. Гель-лак или натюрель? 💅
Ни для кого не секрет, что покрытие гель-лак вредно для женского здоровья (да простят меня мастера маникюра!)
В Европе с 1 сентября запретили гель-лаки с содержанием TPO (триметилбензоил дифенилфосфиноксид) выше допустимого уровня. Причина — высокие концентрации этого вещества могут оказывать канцерогенное, мутагенное и токсичное действие на репродуктивную си…
💯8❤6👍4
22 Oct 2025, 15:38 UTC123 views13 reactions2 Starsread 9 August 2026 Photo
Как выбрать безопасную посуду? 🤔
Кухонную утварь необходимо выбирать с той же придирчивостью, что и платье на выход!
Есть ряд безопасных материалов, которые мы используем и не опасаемся за здоровье и токсическую нагрузку. Также список опасных материалов, которые стоит убрать из своей кухни на благо семьи.
✅ Безопасные материалы ✅
НЕРЖАВЕЮЩАЯ СТАЛЬ
Устойчива к окислению. Идеально выбирать маркировку 18\0, максимум…
🔥7❤3🥰3
22 Oct 2025, 15:32 UTC81 viewsread 9 August 2026 Чтобы не превращаться в очередной блог «просто про жизнь»..
Прошу вашему вниманию - полезный пост ⬇️
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @nurullaevayuliya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.