7 Aug 2026, 13:53 UTC11 views2 reactionsread 9 August 2026 Video
Если ты не доверяешь себе, то👇
ты можешь
🚩Соглашаться на отношения, которые давно перестали делать тебя счастливыми.
🚩Говорить «да», когда очень хочется сказать «нет».
🚩Сомневаться в своей внешности, потому что есть принятые стандарты (кем приняты?)), о них все говорят!
🚩Покупать вещи, которые тебе не нравятся, потому что - это тренд.
🚩Выбирать профессию,потому что ее одобряют родители.
✅🚨Это называется конформность…
❤1💯1
3 Aug 2026, 17:24 UTC19 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
Базовое доверие к миру 👇
Согласно психосоциальной концепции развития личности Э.Эриксона существует тесная связь между психикой человека и обществом, в котором он живет.
Эриксон определил стадии развития, итоги которых либо интеграция с обществом, либо отторжение.
Первая стадия - младенчество. Вот здесь то и формируется: «я доверяю этому миру».
Отсутствие тепла, заботы повлечет за собой замедление психологического…
❤3
1 Aug 2026, 09:46 UTC23 views6 reactionsread 9 August 2026 Video
Если ты узнала себя, то
у тебя, вероятно, был опыт, где твои успехи:
-обесценивали
-преуменьшали
- сравнивали с другими…
А, также, требовали МНОГОЕ.
‼️Так, сформировалась привычка делать то же самое уже самой по отношение к себе.
✅Ставить цели и достигать их-отличный навык, но мозгу необходимо замечать успехи, а также отдыхать.
🆘Еще необходимо отделять зерна от плевел: где твоя цель, а где - навязанная обществом.
❌В …
❤4💯2
31 Jul 2026, 11:11 UTC24 views5 reactionsread 9 August 2026 Video
Отсутствие опоры на себя чревато
ощущением постоянной неопределенности и жаждой встретить человека, который скажет: ДЕЛАЙ ТАК.
❌Но, к сожалению или счастью, даже, если такой и найдется, а может уже такой есть - тебе не станет легче жить, потому что потом ты и его мнение будешь ставить под сомнение со временем, так как твой внутренний зажатый голос будет пробиваться в виде мысли: 🆘🆘🆘 «а мне так не хочется…а как хочетс…
❤4🔥1
29 Jul 2026, 14:06 UTC25 views5 reactionsread 9 August 2026 Video
Перед тем, как искать ответы вовне, стоит задать себе два вопроса:
«Кто я?»
«Чего я хочу?»
🔥Именно они помогают перестать жить на автопилоте, отличить свои желания от навязанных, увидеть, куда ты идёшь и зачем.
☝️Истина не в чужих советах, а внутри нас.
Психолог помогает найти ключи 🔑 от закрытых «дверей», где спрятаны твои желания, цели, страхи, которые мешают жить.
❤4💯1
26 Jul 2026, 14:48 UTC28 views4 reactionsread 9 August 2026 Video
Если рядом с тобой взрослый мужчина, которого приходится постоянно учить, мотивировать, контролировать, напоминать, объяснять, как правильно… остановись.
Это не твоя задача.
Я убеждена: взрослого человека нельзя перевоспитать. Можно вдохновить, поддержать, показать пример. Но решение меняться он принимает только сам.
И знаешь, что происходит, когда ты начинаешь его воспитывать?
💔Ты перестаёшь быть женщиной рядом с…
❤4
25 Jul 2026, 09:21 UTC29 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
Она холодная, закрытая, со сложным характером
Но редко задаём себе вопрос: а что, если это не характер, а способ выжить?
Не все умеют сразу доверять.
Не все могут легко говорить о своих чувствах.
Не все привыкли просить о помощи.
Иногда за внешней сдержанностью скрывается человек, который когда-то понял: быть открытым - небезопасно.
И тогда появляются границы.
Осторожность.
Контроль.
Желание справляться со всем с…
❤2💯1
23 Jul 2026, 11:28 UTC30 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
Если ты всегда знаешь, что чувствуют другие, но редко понимаешь, чего хочешь сам — это может быть не эмпатия.
Когда-то ты научился(ась) быть внимательным к чужому настроению, предугадывать реакции, избегать конфликтов и подстраиваться. Тогда это помогало чувствовать себя в безопасности.
Но во взрослой жизни этот навык часто превращается в постоянную тревогу. Ты заботишься обо всех, угадываешь желания других, старае…
❤2💯1
21 Jul 2026, 19:11 UTC33 views5 reactionsread 9 August 2026 Video
Темная сторона комплиментов👇
🆘Комплименты могут не только радовать, но и делать тебя психологически уязвимее.
🙂Когда самооценка зависит от внешнего одобрения, мозг начинает использовать комплименты,как главный источник подтверждения собственной значимости.
1. Возникает эмоциональная зависимость.
Хорошее настроение появляется только тогда, когда тебя хвалят.
2. Повышается чувствительность к критике.
Один негативны…
❤4💯1
14 Jul 2026, 18:08 UTC37 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
Приходишь домой, а там..
нет чувства безопасности.
👊🏻Нужно обороняться: от криков, уdаров или же, напротив, игнорирования /молчания.
💔Близкие только по крови, на деле же: далекие, с кем нельзя поделиться, потому что тебя либо не поймут, либо осудят и вообще: «иди разбирайся сама!»
❗️Такой опыт не проходит бесследно.
Ведь человеку катастрофически нужно пространство, где будет спокойно, и люди, которые поддержат, ком…
❤1💯1🔥1
13 Jul 2026, 18:03 UTC40 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Для достижения любой цели нужно 20% вдохновения и 80% дисциплины.
Вдохновение - прекрасная вещь. Оно помогает нам мечтать, строить планы и с энтузиазмом начинать что-то новое.
Но вдохновение - это только начало.
Это как влюбленность. В начале всё легко и красиво. Но настоящие отношения строятся на выборе быть рядом каждый день, а не только тогда, когда переполняют эмоции.
❗️Так же и с нашими целями.
В какой-то мом…
❤3💯1
9 Jul 2026, 18:27 UTC41 views7 reactionsread 9 August 2026 Video
Тревога заразительнее, чем кажется.
Если каждый раз, когда ты делишься своими планами, слышишь:
«А вдруг не получится?»
«А если случится что-то плохое?»
«Ты уверена?»
…то со временем твоя тревога усилится.
В когнитивно-поведенческой терапии есть простая идея: наши мысли влияют на эмоции и поведение.
Когда ты регулярно сталкиваешься с чужими катастрофическими сценариями, они постепенно становятся и твоими автомати…
❤3💯2🔥2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @novoselovawrites. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.