6 Aug 2026, 17:31 UTC49 views8 reactionsread 8 August 2026 Путь пройден до своей условной середины.
Сбираю я лоскутное тряпье -
рассыпанные временем фрагменты бытия.
Как автор фрески, встав на шаткие леса,
впервые озирает стену целиком,
На шаг уйдя от собственного тела.
Так вот зачем тот всплеск карминовой гуаши!
Куда привел той кляксы высохший росток.
Пастель хранит багряный отсвет давних схваток,
и чернь всегда уходит в белизну сквозь пыль
нелегких промежуточных шагов.
В…
❤8
Signed Светлана Новоселова https://t.me/novoselovainfo
6 Aug 2026, 06:56 UTC53 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
У меня образовался отпуск и я в милой сердцу Карелии. Как образовался, конечно я его себе устроила. Испытывала тревогу - много отпуска этим летом, и все же, он мне очень нужен.
Здесь медвежий угол - практически нет связи и людей. Природа, нерпы, вкуснючая еда с фермы.
Занимаюсь ничем.
Знаете, испытываю истинное удовольствие что наконец-то могу себе это присвоить и расслабляться без уколов "надо" и "должна".
Я зан…
❤14
Signed Светлана Новоселова https://t.me/novoselovainfo
1 Aug 2026, 06:18 UTC76 views5 reactionsread 8 August 2026 Когда мы удерживаем в фокусе травмирующее воспоминание и одновременно запускаем билатеральную стимуляцию (движения глаз, похлопывания), мозг входит в особое состояние, схожее с фазой быстрого сна. В этом состоянии жесткий, закостенелый паттерн-тупик временно теряет свою монополию. Сеть становится гибкой прямо сейчас.
EMDR не отменяет необходимость выстраивать новые маршруты, но он позволяет мозгу запустить собственн…
🔥5
Signed Светлана Новоселова https://t.me/novoselovainfo
31 Jul 2026, 09:16 UTC77 views7 reactionsread 8 August 2026 Почему терапия — это не пластырь?
О времени, сетях мозга и скорости изменений.
Мы привыкли к культуре быстрого результата: таблетка от головы действует за 20 минут, еда из доставки приезжает за полчаса.
Когда человек приходит в терапию с многолетней тревогой или последствиями травмы, он подсознательно ждет такого же эффекта. Но мозг работает по другим законам.
Если мы говорим о чувствах не как о локальном сбое где-…
⚡3🔥3❤1
Signed Светлана Новоселова https://t.me/novoselovainfo
28 Jul 2026, 08:16 UTC107 views13 reactionsread 8 August 2026 Если в тесте не хватает изюма — мы его докладываем. С мозгом работает тот же принцип.
Очень горячая тема — предубеждение перед визитом к психиатру. Я написала пост специально чтобы начать нормализировать это.
Представьте, что вы печете большой пирог по проверенному рецепту. Вы смешали муку, добавили сахар, масло, всё сделали правильно. Но понимаете: это должен быть пирог с изюмом, а изюм положить забыли.
Что будет,…
🔥9❤4
Signed Светлана Новоселова https://t.me/novoselovainfo
20 Jul 2026, 12:09 UTC150 views9 reactionsread 8 August 2026 Любовь есть все, — поведала мне однажды тихороскошная пожилая дама, пока мы странствовали по Италии. Я восседала в уличной кофейне, неспешно вкушая кофе, и была полна блаженства. Дама наблюдала за мной из соседнего столика, расплатилась и с улыбкой обратилась ко мне: «Любовь, и вы, и я, и эта площадь, и все в этой жизни — любовь». Я сохранила эти слова навсегда.
Сейчас же прочла:
«Бояться любви — значит не бояться …
❤9
Signed Светлана Новоселова https://t.me/novoselovainfo
17 Jul 2026, 04:32 UTC144 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
В голове так стройно все - прямо симфония Моцарта. А на выходе - скрип расстроенной двери. Знакомо?
Огромная проблема современных профи это тонны знаний при нулевом умении. Мы превратились в ходячие справочники.
• "Я знаю" греет эго.
• "Я умею" кормит тебя и твою семью.
Этот мучительный зазор между пониманием и действием называется зоной избегания.
Там живут наши страхи показаться дилетантами.
Но парадокс в том, …
❤🔥8❤4🔥3🎉1
Signed Светлана Новоселова https://t.me/novoselovainfo
16 Jul 2026, 10:30 UTC120 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Места тают 🔥 Дарим трансфер тем, кто решится сегодня
Наш ретрит в Абхазии (28.08 – 06.09) уже почти укомплектован.
Мы живем не в отеле с толпами туристов, а в уютном доме у моря, где хозяева-москвичи поселились рядом в таких же условиях. Идеально для тех, кто хочет сбежать от городской канители.
💸 Все включено: вы платите только за дорогу.
Всего 5 500 рублей в сутки. Теплый пол, кондиционер, свой вход, фен, утюг — …
🔥3❤1
Signed Светлана Новоселова https://t.me/novoselovainfo
13 Jul 2026, 19:26 UTC128 views10 reactionsread 8 August 2026 Когда жизнь прижимает к стенке, нужно держать в фокусе не только свои ограничения и слабости.
Важно одновременно нащупывать опору - признавать и старые раны, любоваться шрамами, и тренировать навык удерживать внимание, возвращать себя к тем сильным сторонам, которые всё ещё держат тебя на плаву.
В моменты когда ощущаешь себя в том самом сумрачном лесу, боль способна испепелить без остатка, но именно внутренние р…
❤8🔥2
Signed Светлана Новоселова https://t.me/novoselovainfo
10 Jul 2026, 09:52 UTC128 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие, с пятницей и выходными!
Я в ПНД не спешу, едем с коллегами друзьями с палатками на природу.
Какие у вас планы на выходные?)
❤7🔥2😁2
Signed Светлана Новоселова https://t.me/novoselovainfo
8 Jul 2026, 11:41 UTC147 views16 reactionsread 8 August 2026 Сижу в ресторанчике, обедаю.
За соседний стол присаживается возрастная пара.
Кусочек беседы за ланчем:
- Дорогая, ты такая умная, никак не могу привыкнуть и теряюсь от блистания граней твоего интеллекта.
- Дражайший супруг, я 40 лет уравновешиваю умом нашу пару, ведь всей красотой в ней обладаешь ты. Передай хлеба, белый глютен питает серое вещество. Напрасно ты его игнорируешь.
И так все неспешно, потягивая посл…
🥰10❤5😁1
Signed Светлана Новоселова https://t.me/novoselovainfo
8 Jul 2026, 05:46 UTC131 views11 reactionsread 8 August 2026 Простить себя - это не про сдаться, а про ваш выход из самоедства на свободу.
Вы корите себя за прошлые решения?
Отдохните хоть немного, отстаньте от себя.
В тот момент вы сделали ровно тот выбор, который могли.
На основе тех знаний, опыта и чувств, которые у вас были в тот момент жизни.
Вы действовали как человек с вашим прошлым багажом.
Так было тогда и это уже прошло.
И точка.
Достаточно волондать этот рюкзак из…
❤9🔥2
Signed Светлана Новоселова https://t.me/novoselovainfo
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @novoselovainfo. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.