Channel
@novaya_yaaa
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
10subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003880816611 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @novaya_yaaa |
| Created | Between 1 February 2026 and 17 May 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 12 August 2026 |
| Last confirmed live | 9 October 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 9 October 2026 |
| On Telegram | t.me/novaya_yaaa |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 2 October 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 94% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 9 Oct 2026, 21:40 | 10 | -1 |
| 30 Sept 2026, 00:56 | 11 | +1 |
| 9 Sept 2026, 10:38 | 10 | -1 |
| 30 Aug 2026, 05:54 | 11 | +1 |
| 23 Aug 2026, 16:09 | 10 | -1 |
| 12 Aug 2026, 06:46 | 11 | no change |
| 7 Aug 2026, 14:07 | 11 | -1 |
| 7 Aug 2026, 08:57 | 12 | first reading |
20 posts held, back to 17 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 20 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
214 reactions across 20 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 33.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 72 | 33.6% | |
| 🥰 | 49 | 22.9% | |
| 🔥 | 41 | 19.2% | |
| 👍 | 39 | 18.2% | |
| 👏 | 8 | 3.74% | |
| 👌 | 5 | 2.34% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 214 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 17 May 2026 to 20 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Шпаргалка на будущее✅ Не пытайтесь воевать с паникой мыслями. Когда накрывает, просто забудьте обо всем и начните ВЫДЫХАТЬ в два раза длиннее, чем вдыхаете. Воздуха вам точно хватит, а вот панике топлива — нет👍
🥰5❤4👍2
Сегодня я на своем ютуб-канале поделилась откровением❤️🩹 Когда я записывала его, мне было волнительно и немного тревожно, озвучить это на публику😳 Это такой огромный выход из моей зоны комфорта для того, что каждый кто читает/смотрит меня понял одно: Выход есть из этого состояния‼️ Здесь я советую только то, что проверяла на себе ( при ПА и сильной тревоге)✅ Казалось бы, простые дыхательные практики на деле оказываю…
🥰4❤3🔥3👍1
Взлом системы за 60 секунд♨️ Когда вы принудительно переходите на схему вдох на 4 секунды — выдох на 8 секунд, вы физиологически заставляете свое тело находиться в режиме «ТОРМОЗА» в два раза дольше, чем в режиме «ГАЗА»❗️ За 4 секунды вдоха вы берете ровно столько кислорода, сколько нужно телу. За 8 секунд выдоха активируется блуждающий нерв. Он буквально хватает ваше бешено бьющееся сердце за руку и заставляет его з…
❤5👏2🔥2
Когда во время панической атаки вы начинаете судорожно и глубоко хватать воздух ртом, вы без остановки жмете на «ГАЗ». Сердце летит за 100, страх нарастает, круг замыкается🤯
🔥5❤3👍2
Что происходит с вами, когда вы затягиваете выдох❓ В нашей вегетативной нервной системе есть две главные кнопки: ✅Симпатическая система — кнопка «ГАЗ». Она отвечает за бег, драку, выделение адреналина и ускорение пульса. ✅Парасимпатическая система — кнопка «ТОРМОЗ». Она отвечает за расслабление, покой, сон и замедление сердца. А теперь главный секрет, о котором не знают 99% людей: каждый раз, когда вы делаете ВДОХ, у…
❤4👍3👏2🥰2
🫁 Физиология облегчения: Почему длинный выдох принудительно гасит панику? Сегодня мы разберем, какой фокус вы провернули со своим телом, когда сделали вдох на 4 секунды и выдох на 8. Многие тревожники думают, что дыхательные техники — это просто способ «отвлечься». Но это не так. Это чистая биология и самый быстрый способ взломать испуганный мозг напрямую через тело♨️
❤6👍3🥰2
Всем добрый вечер 🌆 Хотелось бы сегодня поделиться техникой скорой помощи при панической атаке❎
❤6🔥2🥰2
Запомните‼️ То, как вы проведете первые 20 минут своего утра, программирует работу вашей вегетативной системы на все последующие 16 часов. Хватит кормить свою тревогу цифровым адреналином с самого рассвета. Дайте своему телу шанс прожить этот день спокойно🫶
❤5👌3🥰3
🛠 Антикортизоловый ритуал: 4 шага к спокойному утру Чтобы приучить свою нервную систему просыпаться в безопасности, внедрите эти простые правила на первые 20 минут дня: ✅Шаг 1: Правило «Первые 15 минут» 📵 Ни при каких обстоятельствах не трогайте телефон в первые 15 минут после того, как открыли глаза. Перенесите будильник в другую часть комнаты, чтобы не было соблазна лечь обратно в кровать со смартфоном. Вашему моз…
❤6🔥3👍2
Привет всем🫶 Сегодня хочу поговорить о утренней тревоге 🤯 Давайте честно: какая ваша первая мысль после пробуждения? Большинство тревожников только открывают глаза и сразу, наощупь, ищут телефон. Проверить рабочие чаты, полистать новости, посмотреть чужие идеальные сторис. В этот момент внутри вас разворачивается физиологическая катастрофа 💥 С 6 до 8 утра уровень кортизола (гормона стресса) в нашем организме биологи…
❤7👍2🥰2
Скажу откровенно, когда-то я просто не верила в такие практики как дыхание/смена фокуса и прочее😞 Я думала, какие еще практики если я больна и никто не видит этого и не подтверждают врачи 🥼 И какое может быть дыхание, когда так сильно колотит сердце❤️🩹 А оказалось выход прост- за правило возьмите себе практику дыхания животом 4-7-8 или просто глубокий выдох , сложив губы в трубочки и все получится 🫶
❤5🔥3🥰3
🛠 План самопомощи: ✅Перестаньте перепроверять Как только вы ловите себя на мысли: «Так, а что у меня сейчас болит?» — вы сами направляете туда фокус внимания, мозг пугается, и симптом усиливается. Уберите руку с пульса. Снимите смарт-часы. ✅Смените установку Вместо вопроса «Чем я болен?» говорите своему телу: «Я знаю, почему ты сжалось. Ты просто устало. Спасибо, что защищаешь меня, но мы в безопасности». ✅Телесный …
❤5👍3🔥3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @novaya_yaaa. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Новая Я” (@novaya_yaaa), 10 subscribers as measured 9 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/novaya_yaaa.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.