23 Jul 2026, 07:47 UTC74 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мне сегодня 3⃣5⃣
И я могу смело заявить: я проживаю свою лучшую жизнь ✨
Звучит как шаблонная мотивация? А вот и нет.😏
Большинство людей в 35 уже давно сдались. Они живут «нормально»: нелюбимая работа, привычные обиды, тело в режиме «как-то держится», отношения по инерции и мечты, которые тихо умерли где-то между 27 и 32.😴
А я - нет.
Я научилась выбирать себя жёстко и без чувства вины.💪
Я перестала терпеть то, что …
🔥5❤3😘2
Signed Svetlana Rybina
24 Jun 2026, 17:58 UTC101 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
90% людей ищут ответы именно на эти 3 вопроса в психологии👇
❓Почему я постоянно себя критикую?
Кажется, что все вокруг лучше, успешнее и увереннее.
❓Как перестать тревожиться?
Мысли о будущем не дают расслабиться даже тогда, когда всё хорошо.
❓Почему у меня не складываются отношения?
Одни и те же сценарии повторяются снова и снова, а близости хочется всё больше.
Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте - вы не од…
❤5🔥3👏1
Signed Svetlana Rybina
13 Jun 2026, 11:06 UTC121 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
❤️ Время с мужем - это не роскошь, а вклад в отношения.
В суете дней легко стать не только супругами, но и «менеджерами» быта: работа, дети, дела, обязанности… И тогда отношения начинают существовать на автопилоте.
🌿 Но эмоциональная близость не появляется сама по себе. Она рождается в простых моментах: ☕ совместный завтрак, 🚶 прогулка без телефонов, 💬 разговор перед сном, 😂 общие шутки и воспоминания.
🧠 С точки зрен…
❤7🥰1
Signed Svetlana Rybina
9 Jun 2026, 08:09 UTC109 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Регулярная супервизия - мой профессиональный стандарт.
Каждую неделю я сама иду на супервизию и каждую неделю провожу её для коллег. Потому что хороший специалист не перестаёт учиться.
❤7
Signed Svetlana Rybina
8 Jun 2026, 09:37 UTC105 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Желание размножаться, первый признак того, что корабль тонет.
❤4
Signed Svetlana Rybina
7 Jun 2026, 14:18 UTC95 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
7️⃣ 😋😉😌😫😔🧐🤥 😛🤓🤥😉😠🧐😣😮☺️
❤2🍓1🔥1
Signed Svetlana Rybina
4 Jun 2026, 13:30 UTC114 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Лето в Питере ☺️
❤8🔥2
Signed Svetlana Rybina
3 Jun 2026, 16:11 UTC107 views9 reactionsread 8 August 2026 Ну что, друзья 😏
Похоже, в ТГ квест «останься на связи» становится всё сложнее проходить. Поэтому предлагаю небольшую миграцию - перебираемся в запретграмм ✈️✨
Там меня больше, чаще и веселее: показываю закулисье, делюсь новостями, полезностями и просто болтаю с вами ❤️
Так что не теряйтесь - жду вас в запретграмме.
https://www.instagram.com/s_tonyan?igsh=MWVkMjh3cGE3cmNjZg%3D%3D&utm_source=qr
❤7👌2
Signed Svetlana Rybina
2 Jun 2026, 16:41 UTC96 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Какие установки из детства, до сих пор влияют на нашу жизнь.
❤7👍2🔥2
Signed Svetlana Rybina
1 Jun 2026, 05:04 UTC106 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌿 С Днём защиты детей!
Сегодня хочется напомнить, что защита ребёнка - это не только про безопасность, питание и заботу о здоровье. Это ещё и про его чувства, право быть услышанным, право ошибаться, грустить, злиться, радоваться и оставаться собой.
Каждый ребёнок нуждается не в идеальных родителях, а в взрослых, которые готовы быть рядом, замечать его переживания и принимать его таким, какой он есть.
Внутри каждого и…
❤8
Signed Svetlana Rybina
31 May 2026, 11:32 UTC78 views6 reactionsread 8 August 2026 👉https://psytests.org/ta/dtris.html
👆 👆 👆
🧩 Предлагаю пройти небольшой опрос и узнать, какую роль вы чаще занимаете в треугольнике Карпмана:
🔹 Жертва
🔹 Спасатель
🔹 Преследователь
💡 Это не диагноз и не ярлык, а возможность лучше понять свои привычные реакции в отношениях и общении.
⏱️ Займёт всего пару минут.
Готовы проверить себя?
❤6
Signed Svetlana Rybina
31 May 2026, 11:28 UTC81 views5 reactionsread 8 August 2026 🎭 Треугольник Карпмана: почему одни и те же конфликты повторяются снова и снова.
Наверняка замечали ситуацию:
👩 «Мне так тяжело, никто мне не помогает...»
🦸 «Не переживай, я всё решу!»
😠 Через неделю: - «Я столько для тебя сделал, а ты даже не ценишь!»
Знакомо? Это классический треугольник Карпмана - психологическая модель, в которой люди неосознанно играют три роли:
🔹 Жертва - «Со мной всё плохо, я не справлюсь».
…
❤5
Signed Svetlana Rybina
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @not_trigger_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.