![Telegram profile photo for [нетоксичная] продуктивность](https://cdn.tgregister.com/av/a1/a11288bc00c4fda3c559b57e4e643d2a9ad648ed0b53556768a315177d16f830.jpg)
Channel
@nontoxic_productivity
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
298subscribers
+3 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002452869741 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nontoxic_productivity |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 13 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 13 August 2026 |
| On Telegram | t.me/nontoxic_productivity |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 13 Aug 2026, 04:17 | 298 | +3 |
| 6 Aug 2026, 22:47 | 295 | no change |
| 6 Aug 2026, 03:04 | 295 | first reading |
19 posts held, back to 15 October 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 2 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
461 reactions across 19 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 64.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 299 | 64.9% | |
| 🔥 | 89 | 19.3% | |
| ❤🔥 | 47 | 10.2% | |
| 🕊 | 18 | 3.90% | |
| 🤓 | 4 | 0.868% | |
| 🎉 | 3 | 0.651% | |
| 😎 | 1 | 0.217% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 19 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 461reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 19 most recent posts we hold, published 15 October 2025 to 2 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
в последних постах я много про это писала: про свою просадку, про то, как whoop поднял панику ещё до того, как я сама поняла, что заболеваю, про физиологический стресс, который лечится не через “меньше нервничать”, а чем-то конкретным и не всегда очевидным и всё это я вижу не только на ощущениях и цифрах whoop или garmin, а уже через систему, которую собрала себе сама и которая даёт картинку ещё глубже 3 месяца наз…
🔥12❤8🕊5
про стресс и стресс-менеджмент в разговорах часто замечаю, что про стресс многие думают только в контексте эмоций и что для его снижения нужно “меньше нервничать”. хотя на самом деле стресс может быть совсем без эмоций. и эту часть стоит понимать, чтобы эффективно управляться со стрессом пример из жизни: помню, как однажды удивилась, когда garmin показал зашкаливающий уровень стресса за ночь (хотя там я просто спал…
❤12❤🔥1
два дня назад обновился мой whoop age и теперь он на 12 лет меньше биологического. то есть, я по своим физиологическим параметрам на 12 лет моложе, чем по паспорту. я в шоке: -12 лет! год назад было -9, например. но интереснее даже не сама цифра, а как она себя вела последние месяцы и почему до конца марта я активно тренировалась, много двигалась и хорошо высыпалась. скорость старения по whoop в тот период у меня бы…
❤16❤🔥6🔥6
посмотрела вчера интересный подкаст с Dr.K (Dr.Alok Kanojia), психиатром из Гарварда. зацепили несколько мыслей, поделюсь главной почему мы не делаем что-то, что нам важно и полезно? потому что мозг стремится избегать страдания, а действия на пути к цели часто могут быть не самыми приятными например, не идём в спортзал, потому что "там будет тяжело”. но при этом нам не нравится своё текущее состояние, форма или уро…
❤17🕊2
давно не писала сюда. потому что в последний месяц сама провалилась в яму. ну, знаете, ту самую, в которой ни продуктивности, ни сил, только сплошные “надо” и претензии к себе, потому что не вывозишь сначала поломался сон: стала просыпаться среди ночи, утром еле поднимала себя с кровати, а к середине дня уже разбитость. потом начала подъедать по вечерам: то орешки, то сыр, то ложку арахисовой пасты из банки. даже по…
❤38❤🔥10
сегодня вышла на пробежку впервые за 2 месяца. всего 5км и ооочень медленно, совсем не так, как раньше несколько лет назад я бы такую тренировку наверное вообще удалила бы из Strava. потому что “чтоооо? всего 5 км и всего по 6:30? стыдно же показывать такое другим!” но сегодня это просто возвращение. это на 5км больше, чем в любой из дней в последние 2 месяца. и это уже хорошо напоминаю себе, что рутина будет лома…
❤27🔥12🕊5❤🔥3
недавно мы говорили о том, что отслеживать своё состояние и сигналы своего тела часто полезнее, чем следовать общим советам о том, “как правильно жить” и здесь частый вопрос: ок, а как это делать? и с чего начать? (спойлер: не нужно сразу покупать трекер) тут можно попасть в ту же ловушку, что с бегом, например: “я не бегаю, потому что у меня нет дорогих беговых кроссовок и пульсометра. вот куплю, тогда и начну”. к…
❤13🔥3
большинству из нас не нужно ещё больше советов про здоровье и продуктивность. гораздо важнее обращать внимание на сигналы собственного тела и отталкиваться от них “полезные привычки” в среднем действительно работают. только у нас у всех разное состояние, разный контекст и разные ресурсы. каждый день с каждым из нас случается своя персональная жизнь и вместо того, чтобы пытаться внедрить с свою жизнь все эти здоровы…
❤13🔥6🕊3
⏳почему время в календаре не равно качеству работы (и при чём здесь циркадные ритмы) мы часто думаем о продуктивности как о проблеме тайм-менеджмента. на практике же это гораздо чаще проблема качества решений один из самых недооценённых факторов, влияющих на это качество, — циркадные ритмы. они определяют, в какие периоды дня мозг лучше справляется со сложной аналитической работой, а когда те же задачи требуют боль…
❤🔥10❤6🔥6
🎄 почему в отпуска и праздники рутины ломаются и как к ним возвращаться (часть 3) алгоритм возвращения: бережно и по науке ну что, праздники закончились и, кажется, самое время поговорить о том, как возвращаться в обычную жизнь к прежним рутинам. как там ваша рутина? соскучилась по вам?) мы уже разобрали (тут и тут), что рутины будут ломаться всегда, просто потому что мы люди, с которыми случается жизнь. и что важн…
❤13❤🔥4🎉3🤓1
🎄 почему в отпуска и праздники рутины ломаются и как к ним возвращаться (часть 2) итак, режим и рутина всегда будут слетать и важен навык возвращения к ним т.е. “просто возвращаться” в режим, ага. “просто”. просто берешь и делаешь. но почему вот это “просто возвращаться” на деле так не просто? почему вернуться в режим часто оказывается чем-то требующим огромных усилий? хотя, казалось бы.. и тут есть три основные п…
❤10🔥3❤🔥1
🎄 почему в отпуска и праздники рутины ломаются и как к ним возвращаться (часть 1) от декабря-января мы часто ожидаем christmas mood, снежинки и романтику, но по факту для многих это самый хаотичный период года сначала авралы, дедлайны, закрытие задач, планирование следующего периода, корпоративы, возможные вирусы и простуды на фоне стресса и усталости, недосыпы и предновогодняя суета (устала, уже пока перечисляла).…
❤17🔥8❤🔥3
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @nontoxic_productivity. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 166,127 of 1,481,217entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“[нетоксичная] продуктивность” (@nontoxic_productivity), 298 subscribers as measured 13 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nontoxic_productivity.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.